Хорошего воскресного денька!Я сегодня поеду шопиться!) +3281

Хорошего воскресного денька! Я сегодня поеду шопиться!) подробнее

Лучший учитель - жизнь, но она дорого берёт за свои уроки. +3346

Лучший учитель - жизнь, но она дорого берёт за свои уроки. подробнее

Важные люди у меня в мыслях... Любимые в сердце... Дорогие в молитвах... А +3255

Важные люди у меня в мыслях... Любимые в сердце... Дорогие в молитвах... А кому-то повезло трижды... подробнее

Прекрасное- это не то,что ты хочешь А то, что ты найдёшь это ведь приходящие!!! +3308

Прекрасное- это не то,что ты хочешь А то, что ты найдёшь это ведь приходящие!!! подробнее

Мы редко задумываемся о том, что на самом деле одной из главных причин ссор +3540

Мы редко задумываемся о том, что на самом деле одной из главных причин ссор является именно плохое настроение… подробнее

Можно во всем винить других и отчаиваться, а можно каждый день вставать еще +3414

Можно во всем винить других и отчаиваться, а можно каждый день вставать еще раньше и упорно добиваться успеха. подробнее

Проще сказать, что всё нормально, чем объяснять почему так хреново... +3327

Проще сказать, что всё нормально, чем объяснять почему так хреново... подробнее

Есть простое правило, чтобы выспаться - спать ложиться не в тот день, в который +3329

Есть простое правило, чтобы выспаться - спать ложиться не в тот день, в который просыпаешься. подробнее

Мужчина подаривший своей женщине крылья - никогда не будет носить рога! +3293

Мужчина подаривший своей женщине крылья - никогда не будет носить рога! подробнее

Доброй ночи! +3230 +800 мин. +123 ккал

Доброй ночи! подробнее

Сегодня по диете у меня только белки в рационе! Буду кушать рыбу!Если подвести +3587

Сегодня по диете у меня только белки в рационе! Буду кушать рыбу! Если подвести итог, то уже я сбросила 4 кг. Всем замечательной субботы и весеннего настроения! подробнее

В природе все мудро продумано и устроено, всяк должен заниматься своим делом, +3610

В природе все мудро продумано и устроено, всяк должен заниматься своим делом, и в этой мудрости — высшая справедливость жизни. подробнее

Больше всего бесит когда перебиваешь человека, а не получается! +3621

Больше всего бесит когда перебиваешь человека, а не получается! подробнее

Если все мои друзья начнут прыгать с моста, я не буду прыгать вместе с ними, +3601

Если все мои друзья начнут прыгать с моста, я не буду прыгать вместе с ними, я буду ловить их снизу. подробнее

Жизнь творит порядок, но порядок не творит жизни. +3614

Жизнь творит порядок, но порядок не творит жизни. подробнее

В любви, как и в искусстве, утонченность — добродетель слабых. +3897

В любви, как и в искусстве, утонченность — добродетель слабых. подробнее

Жизнь — самый лучший театр, да жаль, репертуар из рук вон плох. +4023

Жизнь — самый лучший театр, да жаль, репертуар из рук вон плох. подробнее

В любви, как и в кулинарии, приправы почти всегда — самое лучшее. +3694

В любви, как и в кулинарии, приправы почти всегда — самое лучшее. подробнее

Чаша жизни прекрасна! Какая глупость негодовать на нее только потому, что видишь +3781

Чаша жизни прекрасна! Какая глупость негодовать на нее только потому, что видишь ее дно. подробнее

Доброй ночи! +3793 +600 мин. +275 ккал

Доброй ночи! подробнее

Девочки, всех с началом весны! +4631

Девочки, всех с началом весны! подробнее

Жировое перерождение +4704

Жировое перерождение Совсем скверно складывается ситуация, когда мы худеем на одних диетах без фитнеса, который бы “сжигал“ жирные кислоты, циркулирующие с кровью по сосудам. И чем быстрее мы худеем, подробнее

Жировые клетки, жирные кислоты +4015

Итак, жир залегает в жировых клетках, именуемых адипоцитами. Для того, чтобы он от туда вышел он должен распасться на жирные кислоты и глицерол. Сигналом к этому распаду служит либо снижение концентрации подробнее

Природа жира +4020

Жир в организме разделяют на коричневый, подкожный и внутренний ( висцеральный ). Коричневый служит для терморегуляции организма. У новорожденных детей его процент максимален, именно поэтому они хорошо подробнее

Избавляемся от жира +3988

С эстетической точки зрения результат тоже не радует. “Желеобразная“ мускулатура не может впечатлить. А после окончании жёсткой диеты, восстанавливается в первую очередь и в большем объёме жир, а уж затем подробнее

О жире +4028

Предназначенный природой как естественный запас для вскармливания ребёнка, непредвиденного голода или болезни, жир выходит из под контроля и начинает существовать как самостоятельный орган, оказывающий подробнее

В фитнес за стройной фигурой +4028

Зимой не хочется двигаться, что также связано с замедлением обмена веществ. И часто, несмотря на занятия, объём талии и бёдер увеличивается – женский организм накапливает запасы жира в нижней части тела. подробнее

В бой за стройную фигуру +3894

Когда холодно, организм требует постоянного поступления углеводов. Происходит это из-за гормональной перестройки, приводящей к ухудшению их усвоения. А в нашем понимании углеводы – это прежде всего сладкое подробнее

Похудеть к весне +3987

Если Вы становитесь в начале февраля на весы и обнаруживаете пару лишних килограммов, это не причина ругать себя. В первую очередь, этим делу не поможешь. Во вторую очередь, практически все жители стран подробнее

Доброй ночи! +3901 +850 мин. +123 ккал

Доброй ночи! подробнее

хорошего дня!У МЕНЯ 2 ДЕНЬ ФАЗЫ:ОВОЩИ И БЕЛКИ! +353

хорошего ЧЕТВЕРГА!У МЕНЯ 2 ДЕНЬ ФАЗЫ:ОВОЩИ И БЕЛКИ! подробнее

У женщин есть необыкновенная способность порождать иллюзии, быть не такими, +301

У женщин есть необыкновенная способность порождать иллюзии, быть не такими, каковы они на самом деле. подробнее

Большинство женщин сдается не потому, что сильна их страсть, а потому, что +258

Большинство женщин сдается не потому, что сильна их страсть, а потому, что велика их слабост подробнее

Нет такой женщины, которой удалось бы сказать “до свидания“ меньше, чем в тридцати +216

Нет такой женщины, которой удалось бы сказать “до свидания“ меньше, чем в тридцати словах подробнее

Как мало можем мы сказать о женщине, когда счастливы. И как много, когда несчастны +214

Как мало можем мы сказать о женщине, когда счастливы. И как много, когда несчастны подробнее

Люди перестали быть животными, когда мужчина стал ценить в женщине красоту. +209

Люди перестали быть животными, когда мужчина стал ценить в женщине красоту. подробнее

Не хочешь покоряться женщине - не покоряй ее +195

Не хочешь покоряться женщине - не покоряй ее подробнее

Девушка, которая смеется, наполовину уже завоевана. +167

Девушка, которая смеется, наполовину уже завоевана. подробнее

Тот, кто становится мужчиной в шестнадцать лет, будет ребенком в шестьдесят. +145

Тот, кто становится мужчиной в шестнадцать лет, будет ребенком в шестьдесят. подробнее

В некоторых случаях женщина намного проницательнее сотни мужчин. +129 +600 мин. +275 ккал

В некоторых случаях женщина намного проницательнее сотни мужчин. подробнее

Удачной среды!А у меня начинается новая фаза в диете и теперь я с сегодняшнего +180

Удачной среды! А у меня начинается новая фаза в диете и теперь я с сегодняшнего дня добавляю к своему рациону овощи! подробнее

Аппетит в вечернее время помогает снизить прогулка, массаж, или ванна. То есть +166

Аппетит в вечернее время помогает снизить прогулка, массаж, или ванна. То есть все то, что снижает избыточное напряжение, тревогу, успокаивает и гармонизирует нашу психо-эмоциональную сферу. подробнее

Самый простой способ уменьшить потребление пищи в вечернее время, это не пугать +163

Самый простой способ уменьшить потребление пищи в вечернее время, это не пугать себя разными придумками типа “не есть после 6 вечера”, а допустить через пару часов после легкого ужина еще один прием пищи. подробнее

Все ограничения вводим очень осторожно и постепенно. В первые пару дней лучше +157

Все ограничения вводим очень осторожно и постепенно. В первые пару дней лучше ограничить усилия соблюдением простого маложирного питания с посильным ограничением сахаров. И лишь с третьего-четвертого подробнее

Ведем дневник питания. Это дисциплинирует и позволяет выявить важные для нас +160

Ведем дневник питания. Это дисциплинирует и позволяет выявить важные для нас закономерности. подробнее

Фиксируем внимание на еде, стараемся распробовать каждый кусочек, уловить все +155

Фиксируем внимание на еде, стараемся распробовать каждый кусочек, уловить все тонкие вкусы продукта. Это позволит нам есть медленно и наедаться меньшими количествами пищи. подробнее

Желательно, что бы в день было не меньше 4-5 приемов пищи. Не бойтесь включать +155

Желательно, что бы в день было не меньше 4-5 приемов пищи. Не бойтесь включать легкие закуски. Например, тот же ломтик отрубной булочки, нежирный творог, несладкий чай или кофе с молоком. Или белковый подробнее

Стараемся есть настолько мало, насколько нам позволяет нам чувство комфорта, +158

Стараемся есть настолько мало, насколько нам позволяет нам чувство комфорта, и ни в коем случае не делаем диету жестче. подробнее

Стараемся есть как можно меньше жиров и сахаров. Доказано, что если в пище +155

Стараемся есть как можно меньше жиров и сахаров. Доказано, что если в пище преобладают белки и сложные углеводы, мы получаем максимально возможный эффект сытости при минимуме калорий. Если не верите, подробнее

Доброй ночи! +143 +900 мин. +123 ккал

Доброй ночи! подробнее

7 день Атаки +369

Вот и 7 день Атаки. Потом начну овощи добавлять в рациончик! Всем удачного вторника! подробнее

Куда бы тебя ни забросила судьба, представь что тебя снимает скрытая камера +291

Куда бы тебя ни забросила судьба, представь что тебя снимает скрытая камера - и улыбнешься. подробнее

Слон это откормленный кабан, которому вытянули и натянули на шланг пылесоса +290

Слон это откормленный кабан, которому вытянули и натянули на шланг пылесоса его пятачок. подробнее

Водка Аватар! Научись управлять синим телом. +289

Водка Аватар! Научись управлять синим телом. подробнее

Хочешь расстаться с девушкой - говори ей правду. +280

Хочешь расстаться с девушкой - говори ей правду. подробнее

Когда женщина другим мужикам уже не нужна, она идет к богу. +285

Когда женщина другим мужикам уже не нужна, она идет к богу. подробнее

“Чужой против хищника“ - именно так называется статья о драке гастрабайтера +284

“Чужой против хищника“ - именно так называется статья о драке гастрабайтера с полицейским. подробнее

В России после очередной реформы осталась только одна эффективная правительственная +285

В России после очередной реформы осталась только одна эффективная правительственная организация - Гос..трах... подробнее

Когда врач рекомендовал заболевшему Диме обильное питьё, он не предполагал, +284

Когда врач рекомендовал заболевшему Диме обильное питьё, он не предполагал, что тот допьётся до белой горячки. подробнее

Доброй ночи! +266 +860 мин. +123 ккал

Доброй ночи! подробнее