Всем ещё раз привет! Понедельник день тяжёлый и прям уже за пол дня я устала на работе. Питание сегодня по плану и в обед у меня будет вкусное рагу с курицей и рис с курагой. +7 +20 +5 +10 +30 мин. +226 ккал

Всем ещё раз привет! Понедельник день тяжёлый и прям уже за пол дня я устала на работе. Питание сегодня по плану и в обед у меня будет вкусное рагу с курицей и рис с курагой. На вечер только рагу подробнее

Вчера по питанию прям хорошо ч выдержала и хотя очень хотелось вечером мне сладенького. Хорошо, что дома вообще ничего нет и только сахар если есть)))) Ну и настрой соответствено +9 +17 +4 +1 +30 мин. +21 ккал

Вчера по питанию прям хорошо ч выдержала и хотя очень хотелось вечером мне сладенького. Хорошо, что дома вообще ничего нет и только сахар если есть)))) Ну и настрой соответствено решительниы, поэтому подробнее

Вчера совсем мало находила я и вышло у меня всего 4800 шагов. Но была весь день дома и в магазин сходила рядом у дома. На этой неделе на работу ездить буду с другой девочкой +9 +16 +4 +1 +30 мин. +226 ккал

Вчера совсем мало находила я и вышло у меня всего 4800 шагов. Но была весь день дома и в магазин сходила рядом у дома. На этой неделе на работу ездить буду с другой девочкой и хоть прогуливаться с утра подробнее

Сегодня завтрак был очень вкусным. Я съела пшенную кашу с тыквой, хурму и немного миндаля. Очень сытный завтраа, но прям пришлось заставить себя всё съесть и с утра меня +10 +14 +6 +3 +30 мин. +38 ккал

Сегодня завтрак был очень вкусным. Я съела пшенную кашу с тыквой, хурму и немного миндаля. Очень сытный завтраа, но прям пришлось заставить себя всё съесть и с утра меня немного мутило сегодня. подробнее

Всем доброе утро! С началом новой недели! Сегодня плохо спала и часто просыпалась, то сны страшные снились, то мочевой меня будил. Вообще отвратительный сон был сегодня и +7 +12 +3 +5 +30 мин. +170 ккал

Всем доброе утро! С началом новой недели! Сегодня плохо спала и часто просыпалась, то сны страшные снились, то мочевой меня будил. Вообще отвратительный сон был сегодня и не выспалась я вообще. подробнее

Всем ещё раз приветик! Ну за неделю линьки у меня ушло 3 кг и конечно там большая часть воды. Взвешивалась до этого и был ПМС и я как пузырь была надутая. Надеюсь на следующей +12 +12 +1 +5 +30 мин. +311 ккал

Всем ещё раз приветик! Ну за неделю линьки у меня ушло 3 кг и конечно там большая часть воды. Взвешивалась до этого и был ПМС и я как пузырь была надутая. Надеюсь на следующей неделе ещё столько же подробнее

Сегодня нужно ещё будет готовить по диете. И у меня только на обед есть еда, а на полдник и ужин надо готовить. Плюс ещё нужно наготовить всё на завтрашний день, чтоб на +9 +8 +1 +15 +30 мин. +276 ккал

Сегодня нужно ещё будет готовить по диете. И у меня только на обед есть еда, а на полдник и ужин надо готовить. Плюс ещё нужно наготовить всё на завтрашний день, чтоб на работу всё взять. подробнее

Вчера хоть и выходила я на улицу, но мало всё равно прошла и всего 5500 шагов. Сегодня только по дому буду ходить ну и в магазин нужно будет сбегать рядом, чтоб подкупить +6 +5 +2 +30 мин. +42 ккал

Вчера хоть и выходила я на улицу, но мало всё равно прошла и всего 5500 шагов. Сегодня только по дому буду ходить ну и в магазин нужно будет сбегать рядом, чтоб подкупить продуктов для готовки по диете. подробнее

Сегодня займусь уборкой и раз вчера ничего не сделала. Да и холодно очень сегодня, дождь идёт и плюс ветер. Поэтому самое то, заниматься домом и нос свой на улицу не высовывать))))) +6 +7 +2 +30 мин. +50 ккал

Сегодня займусь уборкой и раз вчера ничего не сделала. Да и холодно очень сегодня, дождь идёт и плюс ветер. Поэтому самое то, заниматься домом и нос свой на улицу не высовывать))))) подробнее

Всем доброе утро! Быстро выходные пролетают и уже завтра на работу нужно. Сейчас пью тёплую воду, а хотелось бы выпить кофе, но ничего и стоит перетерпеть это. Пойду готовить +7 +13 +3 +10 +30 мин. +0 ккал

Всем доброе утро! Быстро выходные пролетают и уже завтра на работу нужно. Сейчас пью тёплую воду, а хотелось бы выпить кофе, но ничего и стоит перетерпеть это. Пойду готовить себе завтрак. У меня подробнее

Хорошего субботнего настроения! Что-то день сегодня быстро пролетает и я ничего толком не сделала по дому. Ну будет день на половину тюленей) Постираю только, рыбу скоро +1 +4 +2 +10 +30 мин. +194 ккал

Хорошего субботнего настроения! Что-то день сегодня быстро пролетает и я ничего толком не сделала по дому. Ну будет день на половину тюленей) Постираю только, рыбу скоро надо будет почистить и поставить подробнее

Сегодня планировала сделать уборку, но что-то сил вообще нет и завтра день свободный у меня. Вот и уберусь. А сейчас поставила стирку и надо мне 3 машинки постирать. 2 моих +1 +1 +30 мин. +63 ккал

Сегодня планировала сделать уборку, но что-то сил вообще нет и завтра день свободный у меня. Вот и уберусь. А сейчас поставила стирку и надо мне 3 машинки постирать. 2 моих вещей по цветам и 1 машинку подробнее

Сегодня в рационе рыба, а я только её купила по дороге домой. И ещё ждать до вечера пока она разморозится. Но зато потом запеку в духовке с овощами. Очень вкусненько будет +1 +1 +30 мин. +164 ккал

Сегодня в рационе рыба, а я только её купила по дороге домой. И ещё ждать до вечера пока она разморозится. Но зато потом запеку в духовке с овощами. Очень вкусненько будет мне. А сейчас поела гречку подробнее

Вот уже прибежала домой я. Сбегала на маникюрчик и сделала себе прям такие кровавые ногти. Красивый цвет получился. Ещё забежала в вальерес и заказала 2-ое штанов. И ни одни +1 +5 +1 +30 мин. +241 ккал

Вот уже прибежала домой я. Сбегала на маникюрчик и сделала себе прям такие кровавые ногти. Красивый цвет получился. Ещё забежала в вальерес и заказала 2-ое штанов. И ни одни на мою ж не налезли. Эх обидно. подробнее

Всем доброе субботнее утро! Как хорошо я сегодня выспалась и прям долго спала. Ещё сонная сижу и кофе мне не хватает конечно с утра. Но пока буду без кофе и нельзя его пить. +1 +30 мин. +0 ккал

Всем доброе субботнее утро! Как хорошо я сегодня выспалась и прям долго спала. Ещё сонная сижу и кофе мне не хватает конечно с утра. Но пока буду без кофе и нельзя его пить. И мне пора просыпаться подробнее

Всем замечательного пятничного денька! Сегодня по питанию у меня постный день и думаю, что продержусь. Главное, чтоб не сильно голодно мне было в течении дня. Вообще сегодня +7 +7 +1 +20 +30 мин. +78 ккал

Всем замечательного пятничного денька! Сегодня по питанию у меня постный день и думаю, что продержусь. Главное, чтоб не сильно голодно мне было в течении дня. Вообще сегодня очень плохо себя чувствую подробнее

Такая погода сегодня мрачная и дождь моросит. Уже прям похолодало у нас прилично. И вроде даже на этих выходных нам обещают заморозки первые. Снега ещё не обещают, но дубак +3 +8 +4 +30 мин. +43 ккал

Такая погода сегодня мрачная и дождь моросит. Уже прям похолодало у нас прилично. И вроде даже на этих выходных нам обещают заморозки первые. Снега ещё не обещают, но дубак будет точно. Наверное в обед подробнее

Вчера вечером сначала думала, что приготовлю себе гороховый суп и по плану питания сегодня он в рационе. Но потом вспомнила, что я его недавно готовила с копченостями и уже +3 +8 +2 +30 мин. +44 ккал

Вчера вечером сначала думала, что приготовлю себе гороховый суп и по плану питания сегодня он в рационе. Но потом вспомнила, что я его недавно готовила с копченостями и уже не хочу. Приготовила себе подробнее

Сегодня тоже вкусный завтрак по диете. Слопала с утра кашу и ещё нужна была хурма, а я вечером после работы про неё совсем забыла. Поэтому я из морозилки достала клубнику +2 +9 +2 +30 мин. +97 ккал

Сегодня тоже вкусный завтрак по диете. Слопала с утра кашу и ещё нужна была хурма, а я вечером после работы про неё совсем забыла. Поэтому я из морозилки достала клубнику мороженую и в кашку добавила. подробнее

Всем доброе утро! Вот и пятница наша любимая наступила! Я сегодня что-то еле встала и ночью дождь шел - может от этого так спалось крепко. Что-то совсем я сегодня разбитая +5 +8 +2 +5 +30 мин. +170 ккал

Всем доброе утро! Вот и пятница наша любимая наступила! Я сегодня что-то еле встала и ночью дождь шел - может от этого так спалось крепко. Что-то совсем я сегодня разбитая встала и неохота ничего подробнее

Всем ещё раз приветик! Вчера я с лёгкостью выдержала ещё один день диетки и хотя Жорик пытался меня соблазнить сладким, но я настроена решительно была. Сегодня у меня вкусный +3 +9 +2 +30 мин. +117 ккал

Всем ещё раз приветик! Вчера я с лёгкостью выдержала ещё один день диетки и хотя Жорик пытался меня соблазнить сладким, но я настроена решительно была. Сегодня у меня вкусный для меня день по питанию подробнее

Сегодня вечером нужно будет готовииь что-то на завтрашний день по диете. Сначала хотела гороховый суп постный приготовить, а я его недавно готовила и ела всю неделю. Поэтому +5 +12 +3 +6 +30 мин. +117 ккал

Сегодня вечером нужно будет готовииь что-то на завтрашний день по диете. Сначала хотела гороховый суп постный приготовить, а я его недавно готовила и ела всю неделю. Поэтому сегодня приготовлю чечевичный подробнее

Вчера снова мало находила я и у меня вышло 7 тыс шагов. Хотя выходили мы в обед, но только в магазин и мало прошлись. А вечером мне не захотелось идти в валберес и что-то +4 +14 +3 +6 +30 мин. +51 ккал

Вчера снова мало находила я и у меня вышло 7 тыс шагов. Хотя выходили мы в обед, но только в магазин и мало прошлись. А вечером мне не захотелось идти в валберес и что-то плохо уже себя чувствовала перед подробнее

Сегодня очень вкусный завтраа по диете был. Каша пшенная с тыквой. Ещё в неё добавила смесь семян 12гр и 2 кураги порезала. А кашу я вчера варила и она получилась просто +3 +9 +3 +3 +30 мин. +170 ккал

Сегодня очень вкусный завтраа по диете был. Каша пшенная с тыквой. Ещё в неё добавила смесь семян 12гр и 2 кураги порезала. А кашу я вчера варила и она получилась просто божественная. подробнее

Всем доброе утро! Хорошо и уже четверг сегодня. Хотя хочется сегодня пятницы. Спала сегодня не очень хорошо и не могла долго уснуть и ещё просыпалась часто. Всё из-за живота +6 +8 +2 +5 +30 мин. +0 ккал

Всем доброе утро! Хорошо и уже четверг сегодня. Хотя хочется сегодня пятницы. Спала сегодня не очень хорошо и не могла долго уснуть и ещё просыпалась часто. Всё из-за живота и прям ныл ужасно. И утром подробнее

Всем ещё раз привет! Уже хочется кушать мне, а до обеда далеко ещё. На обед у меня будет гречка и индейкой варенной и салатик из редиса, огурца и руколы.Сегодня не выдержала +10 +24 +7 +10 +30 мин. +68 ккал

Всем ещё раз привет! Уже хочется кушать мне, а до обеда далеко ещё. На обед у меня будет гречка и индейкой варенной и салатик из редиса, огурца и руколы. Сегодня не выдержала и взвесилась. За вчерашний подробнее

Вчера меня опять удивил мой поклонник. Снова мне доставили огромный букет цветов на работу. На работе всё спрашивали и что др у меня. Домой привезла, обрезала и теперь у +3 +12 +5 +1 +30 мин. +117 ккал

Вчера меня опять удивил мой поклонник. Снова мне доставили огромный букет цветов на работу. На работе всё спрашивали и что др у меня. Домой привезла, обрезала и теперь у меня красота прям и пахнет вкусно подробнее

Вчера прошла чуток больше, чем обычно хожу, но всё равно это мало по мне. Находила я вчера 7800 шагов всего. Уже и не знаю где мне их налаживать, но на прогулку не получается +4 +11 +4 +1 +30 мин. +164 ккал

Вчера прошла чуток больше, чем обычно хожу, но всё равно это мало по мне. Находила я вчера 7800 шагов всего. Уже и не знаю где мне их налаживать, но на прогулку не получается из-за работы выходить. подробнее

Сегодня прям со скоростью света готовила себе завтрак и такая голодная проснулась. После разгрузки овощной прям все очень вкусно мне было. На завтрак была яичница из 2 яиц +4 +14 +3 +3 +30 мин. +241 ккал

Сегодня прям со скоростью света готовила себе завтрак и такая голодная проснулась. После разгрузки овощной прям все очень вкусно мне было. На завтрак была яичница из 2 яиц с вяленными помидорами + кусочек подробнее

Всем доброе утречко! Хорошее утро и проснулась сегодня прям бодренько. Выпила тёплую воду и завела организм на продуктивную работу. Отлично сегодня спала и ни разу не просыпалась +4 +11 +3 +10 +30 мин. +0 ккал

Всем доброе утречко! Хорошее утро и проснулась сегодня прям бодренько. Выпила тёплую воду и завела организм на продуктивную работу. Отлично сегодня спала и ни разу не просыпалась ночью. подробнее