Всем ещё раз приветик! Как же хорошо, что сегодня пятница и я выдержала эту рабочую неделю хоть и больная ходила. Теперь уже жду вечера и чтоб дома расслабится и хорошо полечиться +1 +1 +30 мин. +68 ккал

Всем ещё раз приветик! Как же хорошо, что сегодня пятница и я выдержала эту рабочую неделю хоть и больная ходила. Теперь уже жду вечера и чтоб дома расслабится и хорошо полечиться в выходные. По питанию подробнее

На работу взяла обед и ещё плюс всё печенье, которое вчера купила и поедала вечером. Угощу коллег печеньем и чтоб у меня дома ничего вечером не было вредного. Коллеги будут +3 +13 +5 +10 +30 мин. +29 ккал

На работу взяла обед и ещё плюс всё печенье, которое вчера купила и поедала вечером. Угощу коллег печеньем и чтоб у меня дома ничего вечером не было вредного. Коллеги будут рады печенью к чаю)))) подробнее

Сегодня прям морозно у нас. Но вот странно и у нас в городе нет снега, а в Пятигорске уже выпал и хоть только на траве. А между городами всего 15 км. И сегодня МЧС шлёт смски, +2 +15 +3 +5 +30 мин. +60 ккал

Сегодня прям морозно у нас. Но вот странно и у нас в городе нет снега, а в Пятигорске уже выпал и хоть только на траве. А между городами всего 15 км. И сегодня МЧС шлёт смски, что сильный гололёд будет. подробнее

Вчера вечером опять нажралась сладкого и прям такая тяга у меня. Сожрала пол шоколадки и ещё закусила печеньками. Вообще силы воли нет у меня. +4 +8 +2 +30 мин. +241 ккал

Вчера вечером опять нажралась сладкого и прям такая тяга у меня. Сожрала пол шоколадки и ещё закусила печеньками. Вообще силы воли нет у меня. подробнее

Всем доброе утро! С пятницей! Вчера легла позже обычного и смотрела сериал по первому. Но потом быстро уснула. А вот проснулась как будто совсем разболевшейся и разбитой. +4 +5 +2 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С пятницей! Вчера легла позже обычного и смотрела сериал по первому. Но потом быстро уснула. А вот проснулась как будто совсем разболевшейся и разбитой. Эх выдержать быть сегодня подробнее

Всем ещё раз привет! Уже и отобедали всё и у меня был суп с киноа + кусочек хлеба. Сегодня буду стараться не нарушать в питании, но что-то Жорик меня прям одолевает. И ещё +4 +16 +5 +30 мин. +78 ккал

Всем ещё раз привет! Уже и отобедали всё и у меня был суп с киноа + кусочек хлеба. Сегодня буду стараться не нарушать в питании, но что-то Жорик меня прям одолевает. И ещё холода пришли к нам. Хоть подробнее

Вчера вечером я конечно нарушила диету. Мне так захотелось сладенького. Купила себе конфет мармеладных Бешенная пчёлка (я их люблю) и как налопалась от души. Запила всё чаем +13 +23 +7 +16 +30 мин. +33 ккал

Вчера вечером я конечно нарушила диету. Мне так захотелось сладенького. Купила себе конфет мармеладных Бешенная пчёлка (я их люблю) и как налопалась от души. Запила всё чаем и без зазрения совести пошла подробнее

Сегодня уже мне получше и температуры уже нет. Вот продержалась я 3 дня и на больничный не пошла. Но конечно всё равно ещё немного ломает и поясницу тянет всё время. Надо +5 +16 +4 +30 мин. +60 ккал

Сегодня уже мне получше и температуры уже нет. Вот продержалась я 3 дня и на больничный не пошла. Но конечно всё равно ещё немного ломает и поясницу тянет всё время. Надо до выходных додержаться и подробнее

Вчера прям очень жуткая погода была. Дождь шёл и к вечеру морозец ударил. Сколько было ужасно. И всю ночь потом дождь ледяной шёл. Но с утра вроде +1 и хорошо, что гололёда +6 +15 +4 +30 мин. +241 ккал

Вчера прям очень жуткая погода была. Дождь шёл и к вечеру морозец ударил. Сколько было ужасно. И всю ночь потом дождь ледяной шёл. Но с утра вроде +1 и хорошо, что гололёда нет. Вот и закончилось подробнее

Всем доброе утро! Ну вот уже и четверг сегодня. Скорей бы уже выходные и очень устала плюс приболела. Сегодня рано уснула и проснулась до будильника за час. И ещё потом прилегла +8 +16 +4 +19 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот уже и четверг сегодня. Скорей бы уже выходные и очень устала плюс приболела. Сегодня рано уснула и проснулась до будильника за час. И ещё потом прилегла доспала. Выспалась подробнее

Всем ещё раз привет! Сегодня в планах выдержать рабочий день и не расклеется совсем. По питанию у меня на завтрак была каша пшенная с тыквой. На обед - суп куриный с киноа, +6 +16 +5 +11 +30 мин. +57 ккал

Всем ещё раз привет! Сегодня в планах выдержать рабочий день и не расклеется совсем. По питанию у меня на завтрак была каша пшенная с тыквой. На обед - суп куриный с киноа, огурчик и кусочек хлеба. подробнее

Скоро выходить уже на улицу, а у меня сил нет прям. Всю меня прям ломает от вируса. Хотя с утра нет температуры вроде, но состояние просто ужасное. Не знаю и надо как-то +4 +11 +4 +6 +30 мин. +10 ккал

Скоро выходить уже на улицу, а у меня сил нет прям. Всю меня прям ломает от вируса. Хотя с утра нет температуры вроде, но состояние просто ужасное. Не знаю и надо как-то до выходных додержаться и больничный подробнее

Вчера конечно был пищевой беспредел в обед. Был др у коллеги и я прям оторвалась. Походу ещё и пмс начинается у меня раньше положенного. Наелась пирога осетинского с тыквой +6 +12 +3 +3 +30 мин. +60 ккал

Вчера конечно был пищевой беспредел в обед. Был др у коллеги и я прям оторвалась. Походу ещё и пмс начинается у меня раньше положенного. Наелась пирога осетинского с тыквой и ещё пиццу съела 3 куска подробнее

На завтрак сегодня доела свою кашу пшенную с тыквой. Очень она мне нравится. Надо будет сегодня тыкву маленькую купить и чтоб на выходных сварить ещё себе кашки. А до выходных +14 +12 +4 +30 мин. +170 ккал

На завтрак сегодня доела свою кашу пшенную с тыквой. Очень она мне нравится. Надо будет сегодня тыкву маленькую купить и чтоб на выходных сварить ещё себе кашки. А до выходных буду на яйцах) подробнее

Всем доброе утро! Вчера рано легла из-за температуры и быстро уснула. Да и спала вроде хорошо сегодня ночью. Встала выспавшаяся, но всё тело ломит. Значит вирус ещё сидит +5 +11 +3 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Вчера рано легла из-за температуры и быстро уснула. Да и спала вроде хорошо сегодня ночью. Встала выспавшаяся, но всё тело ломит. Значит вирус ещё сидит во мне. подробнее

Всем ещё раз привет! Сегодня снова насыщенный день на работе и ещё ожидают приезд первого лица, и уже расчищают дорогу и машины эвакуируют. Я вчера питание не нарушала и +13 +25 +11 +11 +30 мин. +78 ккал

Всем ещё раз привет! Сегодня снова насыщенный день на работе и ещё ожидают приезд первого лица, и уже расчищают дорогу и машины эвакуируют. Я вчера питание не нарушала и была молодец. Сегодня планирую подробнее

Сегодня у коллеги на работе день рождения и она тоже состоит в рядах похудельщиков. И она планирует заказать пиццы. Вот главное не пережрать сегодня. Ну планирую один кусочек +11 +18 +6 +1 +30 мин. +62 ккал

Сегодня у коллеги на работе день рождения и она тоже состоит в рядах похудельщиков. И она планирует заказать пиццы. Вот главное не пережрать сегодня. Ну планирую один кусочек съесть и мандаринку. Торты подробнее

Ну вот и закончились наши тёплые деньки и выходные очень нас порадовали. Да и вчера прям жарко было днём. Сегодня за ночь резко похолодало и прям туман на улице. Сейчас 0 +8 +15 +6 +8 +30 мин. +222 ккал

Ну вот и закончились наши тёплые деньки и выходные очень нас порадовали. Да и вчера прям жарко было днём. Сегодня за ночь резко похолодало и прям туман на улице. Сейчас 0 за бортом. А сегодня ночью уже подробнее

Сейчас на работе что-то так много заболевших и подтверждённый ковид у многих. Девочка с которой я постоянно на работу езжу тоже заболела на той неделе. И я вчера себя чувствовала, +25 +16 +2 +30 мин. +170 ккал

Сейчас на работе что-то так много заболевших и подтверждённый ковид у многих. Девочка с которой я постоянно на работу езжу тоже заболела на той неделе. И я вчера себя чувствовала, что начинаю заболевать. подробнее

Всем доброе утро! С началом нового дня! Проснулась сегодня раньше будильника и разбудил мочевой пузырь. Соответственно уже на 20 мин не стала укладываться в кровать. А так +11 +16 +5 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом нового дня! Проснулась сегодня раньше будильника и разбудил мочевой пузырь. Соответственно уже на 20 мин не стала укладываться в кровать. А так в общем очень хорошо спала подробнее

Всем лёгкого понедельника! Я вчера себе наготовила еды на неделю и только нужно будет салатик или гарнир себе делать. Приготовила суп куриный с киноа, тефтели в духовке, +17 +18 +1 +11 +30 мин. +78 ккал

Всем лёгкого понедельника! Я вчера себе наготовила еды на неделю и только нужно будет салатик или гарнир себе делать. Приготовила суп куриный с киноа, тефтели в духовке, кашу пшенную с тыквой, салат подробнее

Погода сегодня отличная и с утра тепло. Сегодня уже не будет так жарко как в выходные и обещают нам +16. А уже завтра к ночи снег нарисован в прогнозе и -2 ночью. Я прогулялась +15 +20 +1 +3 +30 мин. +117 ккал

Погода сегодня отличная и с утра тепло. Сегодня уже не будет так жарко как в выходные и обещают нам +16. А уже завтра к ночи снег нарисован в прогнозе и -2 ночью. Я прогулялась с утра уже немного и подробнее

Вчера я мало находила и хоть выходила из дома. Получилось у меня всего 5 тыс шагов за день. Больше конечно по кухне вчера топталась. Сегодня надеюсь больше будет и с утра +9 +12 +4 +30 мин. +51 ккал

Вчера я мало находила и хоть выходила из дома. Получилось у меня всего 5 тыс шагов за день. Больше конечно по кухне вчера топталась. Сегодня надеюсь больше будет и с утра пойду сейчас прогуляюсь и вечером подробнее

На завтрак у меня была вкусная кашка и вчера всего наготовила себе я. Каша была пшенная с тыквой и ещё я добавила в неё кураги немного и смесь семян. И отрезала себе кусочек +8 +11 +4 +5 +30 мин. +170 ккал

На завтрак у меня была вкусная кашка и вчера всего наготовила себе я. Каша была пшенная с тыквой и ещё я добавила в неё кураги немного и смесь семян. И отрезала себе кусочек сыра бри. Хотела ещё мандарин подробнее

Всем доброе утро! С началом трудовых будней! Вчера вроде рано легла и с началом смотрела телек, потом уснула, снова проснулась, ещё посмотрела телек) всё это было до 12 ночи. +7 +12 +4 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом трудовых будней! Вчера вроде рано легла и с началом смотрела телек, потом уснула, снова проснулась, ещё посмотрела телек) всё это было до 12 ночи. А потом вроде погрузилась подробнее

Всем хорошего воскресного дня! Я себе устрою день отдыха сегодня. Ну сбегаю к маме, потом по магазинам и уже буду дома готовить. На первое приготовлю суп куриный с киноа +8 +12 +9 +20 +30 мин. +68 ккал

Всем хорошего воскресного дня! Я себе устрою день отдыха сегодня. Ну сбегаю к маме, потом по магазинам и уже буду дома готовить. На первое приготовлю суп куриный с киноа и Светик рецепт вчера написала. подробнее

Сегодня нужно мне овощей подкупить, а то когда вчера шла вечером домой и овощные магазины закрыты были уже. Так вроде мясное и крупы всё есть у меня. Буду сегодня весь день +6 +8 +2 +30 мин. +68 ккал

Сегодня нужно мне овощей подкупить, а то когда вчера шла вечером домой и овощные магазины закрыты были уже. Так вроде мясное и крупы всё есть у меня. Буду сегодня весь день готовить себе на неделю. Ещё подробнее

Вчера просто обалденная погода была и градусник показывал +22. Но я делами домашними занималась и только к вечеру вышла на улицу. Даже вечером было очень тепло. Сегодня тоже +4 +6 +4 +5 +30 мин. +60 ккал

Вчера просто обалденная погода была и градусник показывал +22. Но я делами домашними занималась и только к вечеру вышла на улицу. Даже вечером было очень тепло. Сегодня тоже такая же погода у нас будет. подробнее

Вчера прям до позднего была на маникюре и педикюре. Смотрели битву экстрасенсов и делали мне красоту. Мой мастер за много лет уже и подружкой мне стала. Захотелось мне нежных +3 +6 +4 +5 +30 мин. +15 ккал

Вчера прям до позднего была на маникюре и педикюре. Смотрели битву экстрасенсов и делали мне красоту. Мой мастер за много лет уже и подружкой мне стала. Захотелось мне нежных ноготков и сделала молочные подробнее

Всем доброе утро! Хорошо, что ещё выходной сегодня. Нужно, чтоб выходных было 3 дня))) Сегодня хорошо спала, но пару раз просыпалась и папа мне снился. Проснулась рано и +1 +3 +1 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Хорошо, что ещё выходной сегодня. Нужно, чтоб выходных было 3 дня))) Сегодня хорошо спала, но пару раз просыпалась и папа мне снился. Проснулась рано и поняла, что уже выспалась. подробнее