Утро доброе!   -0.4 кг. +1 +4 +1 +1 +27 ккал

Поставила будильник на пораньше, думала велотренажер оседлаю, нет, что-то не желания ни настроя, может вечером. подробнее

Обед   -0.3 кг. +1 +6 +3 +1031 ккал

Ну сегодня у меня значит На завтрак - род с красной рыбой (лаваш, лист салата, сыр фета и кусочек красной рабы) Перекус - два яблока На обед - соте + говядина запеченая На ужин - ещё не придумала, подробнее

Что-то пошло не так   +4 +11 +6 +32 ккал

Да, ушло всего 300 грамм, хотя по объёмам чувствую, хорошо ушло, надо зпмериться подробнее

Огурцы отлично на разгрузке заходят   +3 +5 +1 +3 +743 ккал

Ну не только огурцы, на завтрак было три меченых яблока, пью воду с лимоном (пару долек зажевала)) В общем как-то так. Посмотрим на результат завтра подробнее

Доброе утро, девченочки!   -1.1 кг. +3 +3 +1 +32 ккал

Ну что, сегодня разгрузочка. Подготовились я к ней. Вчера обошлась без мяска, но не смогла обойти стороной макдак, купила шримп род и криветосы)) Наконец -то добралась до своего велотренажера ( по домашнему подробнее

Доброе утро, девченочки! +0.8 кг. +1 +9 +2 +3 +15 мин. +1 ккал

Поздравляю с именинами всех Вер, Надежд, Любовий и Софий! подробнее

Вечер   +1 +1 +480 ккал

Ой девчули, не знаю,чем отразится В общем, сегоднс др племянницы Выпила коньяк, закусь была, но я так старалась особо не налегать, лимонсик, рыбная пицца(1 кусочек) и огур солененький -1-штука подробнее

Доброе утро   +4 +5 +3 +1 +27 ккал

Аааа.. я что-то в недоумении Вчера ела ровно то , что позавчера, один в один Только за позавчера + небыло, а а за вчера сегодня +400 ????? подробнее

Доброе утро   +2 +2 +2 +1 +32 ккал

Вес стоит на месте, это уже хорошо. Видимо после яблок он был шокирован выбросом другой еды вчера.) На сегодня рацион менять не буду, повтарю вчерашний день, пока без мяса. подробнее