Сделаю-ка я небольшую разгрузочку   +5 +931 мин. +596 ккал

подробнее

БУЧ. Что это такое и насколько он эффективен? +17

БУЧ. Что это такое и насколько он эффективен? Диета БУЧ (белково-углеводное чередование). ПОЧЕМУ БЕЛКОВО УГЛЕВОДНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНО? Прежде всего, ограничение углеводов в белковые дни приводит подробнее

Для всех,кто сушится диетка +11

ДЛЯ ВСЕХ КТО СУШИТСЯ Вариант низкоуглеводной диеты: -УГЛЕВОДНО-БЕЛКОВОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ Цикл из 4 дней 1)УГЛЕВОДНЫЙ Кушаем весь день медленные углеводы (гречка,перловка,овсянка, немного риса и макарон) подробнее

Первый день осени,так печально,а лета и не было...   +10 +925 мин. +305 ккал

подробнее

Немного нарушила планы по питанию,потому что была не дома.Завтра продолжу +9 +486 мин. +529 ккал

подробнее

О средиземноморской диете(польза) +5

Сама по себе модель «Средиземноморской диеты» первоначально не создавалась для похудения. Диета весьма и весьма либеральна. Тут вам и жиры (преимущественно в виде оливкового масла) - на них приходится подробнее

методы борьбы с внутренним жиром +5 +1

Какие существуют методы борьбы с висцеральным жиром? Перечисленные ниже способы скорее всего не станут для вас великой новостью. Все те же четыре важных пункта: физическая активность; диета; избе подробнее

Чтобы похудеть нужно ли пить воду??? +5

Чтобы похудеть, нужно пить воду? Однозначно да! По-научному – вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, происходящих в нем. Представьте, что вы налили подробнее

5 день диеты 6 лепестков-творожный +6 +924 мин. +403 ккал

Отвес с утра небольшой 300гр,но всетаки радует,что он есть! подробнее

Творожная запеканка +4

Творожная запеканка! Диетическая творожная запеканка с яблоками На 100 г 122 ккал Ингредиенты: 600 гр творога. 350 гр яблок. 2 яйца. 1 щепотка ванилина. Приготовление: Все смешать и печь до румяности подробнее

Разгрузочная диета-надо бы попробывать +4

Разгрузочная диета Суть заключается в очистке организма. Результат 4 кг за 4 дня, и если потом не обьедаться,то сброшенный вес назад не возвращается. 1 день рис 2 день курица 3 день творог подробнее

Что сьесть на 100 ккал ? +4

Что сьесть на 100 ккал ? Сохраните это себе, чтобы не потерять! Фрукты 105г консервированных ананасов 175г свежих ананасов 190г яблок 185г яблочного пюре без сахара 210г абрикосов 45г подробнее

Диета 7 дней, не более 1200 калорий в день. Вкусно и просто. +5

Диета 7 дней, не более 1200 калорий в день. Вкусно и просто. 1 день Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт. 2-й завтрак: запеканка подробнее

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ДИЕТА, МЕНЮ НА ДЕНЬ +5

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ДИЕТА, МЕНЮ НА ДЕНЬ Ежедневное жиросжигающее меню составляем по следующим правилам: Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2). Обед: порция подробнее

Как отличить оригинальные духи от подделки +5

Как отличить оригинальные духи от подделки? В процессе «носки» оригинальные духи «раскрываются» и аромат становится несколько иным. Кроме того, он стойкий, чего не скажешь о подделке. В духах неизвестного подробнее

Варианты разгрузочных дней +6

10 вариантов разгрузочных дней 1.Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию)) 2.Кефирный Этот разгрузочный день подробнее

Полезные советы +5

Действительно полезные советы. Здоровье: 1. Пейте много воды. 2. Завтракайте по королевски,обедайте, как принц и ужинайте, как нищий. 3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения подробнее

4 день 6 лепестков-злаковый   +6 +729 мин. +545 ккал

Отвес в 600гр подробнее

Третий день 6 лепестков курица в меню +2 +679 мин. +443 ккал

Ура отвес 800гр подробнее