Онлайн дневник участницы: olacutechik

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Olacutechik

был вес: 69.00 кг.
рост: 1.59 м.

имт: 40.94

06.08.22

На моря, на моря!! +9 +9 +2 +6 +15 мин. +775 ккал

Всем привет!! Сборы идут полным ходом!! Как же я не люблю это дело. Но у меня правило, если что то забыла - купим. Главное взять деньги и документы, зарядку для телефона. Выезд в уже перенесен на 19.00. Сегодня подробнее

ИТОГ: 71 ккал. 775 ккал. жиры: 46 г. белки: 36 г. углеводы: 57 г. +9 +9 +6 +2 15 мин (спорт. 5 мин.)
05.08.22

Отсчет на часы +2 +4 +2 +1 +550 мин. +330 ккал

Всем привет!! До отпуска осталось 10 часов Самое главное все успеть, чтоб отпуске не доставали. А на сегодня субботник назначили - задолбали!! Кд пришли - значит к воскресенью я уже буду без них подробнее

ИТОГ: 457 ккал. 330 ккал. жиры: 11 г. белки: 1 г. +2 +4 +1 +2 550 мин (спорт. 5 мин.)
04.08.22

Сегодня практически последний день -0.1 кг. +6 +2 +1 +1 +550 мин. +1535 ккал

Всем привет!! Сегодня последний день для решения рабочих вопросов, так как на завтра директор назначил субботник. И так будет каждую пятницу. Слава три следующих субботника я пропущу!! Вчера не ужинала, подробнее

ИТОГ: 457 ккал. 1535 ккал. жиры: 89 г. белки: 71 г. углеводы: 121 г. +6 +2 +1 +1 550 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
03.08.22

Отсчет на дни! +2 +3 +2 +2 +550 мин. +673 ккал

Всем привет!! Осталось отработать три дня и отпуск!!! Вчера объелась вечером: все на кучу- ситуация на работе, жду КД, в общем кучу отмазок придумала, чтоб побаловать себя. Завтра уже старшенькая приезжает, подробнее

ИТОГ: 457 ккал. 673 ккал. жиры: 53 г. белки: 39 г. углеводы: 7 г. +2 +3 +2 +2 550 мин (спорт. 5 мин.)
02.08.22

новый фин.год плохо начался -0.1 кг. +6 +18 +1 +2 +550 мин. +307 ккал

Всем привет! На работе начало нового финансового года начался с чисток кадров. Уволили технического менеджера - просто одним днем. Именно в такие моменты понимаешь, что хорошо быть средним специалистом... Вчера подробнее

ИТОГ: 457 ккал. 307 ккал. жиры: 5 г. белки: 21 г. углеводы: 36 г. +6 +18 +2 +1 550 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
01.08.22

Последняя неделя -0.1 кг. +12 +14 +1 +3 +550 мин. +565 ккал

Всем привет!! Последняя дистанция и отпуск!! Уже ощущается волнение. Я всегда такая... Работать естественно уже не хочу, но буду действовать по обстоятельствам. По питанию планирую продолжить безужинать подробнее

ИТОГ: 458 ккал. 565 ккал. жиры: 35 г. белки: 28 г. углеводы: 37 г. +12 +14 +3 +1 550 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.