О чем стоит забыть на период похудения, а лучше и навсегда исключить из жизни:Пищевой мусор. Это промышленные кондитерские изделия, чипсы, мучное. Переработанные мясные продукты. +5 +8 +4 +4 +4 мин. +189 ккал

О чем стоит забыть на период похудения, а лучше и навсегда исключить из жизни: Пищевой мусор. Это промышленные кондитерские изделия, чипсы, мучное. Переработанные мясные продукты. Колбасы, подробнее

Действительно эффективное и здоровое похудение — это небыстрый процесс, требующий самоконтроля, спокойствия и самоотдачи +5 +9 +2 +4 мин. +189 ккал

Действительно эффективное и здоровое похудение — это небыстрый процесс, требующий самоконтроля, спокойствия и самоотдачи подробнее

Эффективная диета — та, которой человек может придерживаться длительное время без ощущения дискомфорта и ограничения. +5 +8 +2 +1 +4 мин. +189 ккал

Эффективная диета — та, которой человек может придерживаться длительное время без ощущения дискомфорта и ограничения. подробнее

Когда мне тяжело, я напоминаю себе: если сдамся, лучше не станет. +5 +12 +3 +4 мин. +189 ккал

Когда мне тяжело, я напоминаю себе: если сдамся, лучше не станет. подробнее

Выходные как обычно у меня пролетели, а рабочие дни тянутся, ну как обычно, ничего нового. +4 +5 +2 +4 мин. +189 ккал

Выходные как обычно у меня пролетели, а рабочие дни тянутся, ну как обычно, ничего нового. подробнее

Сегодня уже со спортом, вечером кардио тренировка, сразу же после работы +4 +5 +3 +5 +4 мин. +189 ккал

Сегодня уже со спортом, вечером кардио тренировка, сразу же после работы подробнее

Люблю субботу, потому что завтра воскресенье и уже не рабочий день)) как-то так) А ещё сегодня большой праздник! +5 +4 +2 +25 мин. +36 ккал

Люблю субботу, потому что завтра воскресенье и уже не рабочий день)) как-то так) А ещё сегодня большой праздник! подробнее

обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода +5 +7 +1

обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода подробнее

У меня сегодня разгрузочный день, пусть все кто сегодня разгружается, завтра как минимум отвесит 1 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!! +5 +12 +4 +5 +5 мин. +91 ккал

У меня сегодня разгрузочный день, пусть все кто сегодня разгружается, завтра как минимум отвесит 1 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! подробнее

Я думала что привесит намного больше чем есть по факту, значит, у меня не всё так плохо как я думала. Целей пока не ставлю перед собой конкретных. Главное не наедать снова +4 +4 +2 +5 мин. +203 ккал

Я думала что привесит намного больше чем есть по факту, значит, у меня не всё так плохо как я думала. Целей пока не ставлю перед собой конкретных. Главное не наедать снова и не приплыть к весу 70 кг. подробнее

два килограмма в плюсе после НГ застолий, как же всё было вкусно. Жрать намного интереснее чем худеть, но так нельзя, надо не расслабляться. +2 кг. +4 +4 +2 +21 мин. +260 ккал

два килограмма в плюсе после НГ застолий, как же всё было вкусно. Жрать намного интереснее чем худеть, но так нельзя, надо не расслабляться. подробнее

Надо сегодня выбраться на прогулочку, потому что вчерашний день у меня был под девизом “Ленись Алинка, ленись!“ +4 +4 +1 +21 мин. +260 ккал

Надо сегодня выбраться на прогулочку, потому что вчерашний день у меня был под девизом “Ленись Алинка, ленись!“ подробнее

Девочки как проходят ваши праздники? Когда начинаете разгрузки?Я скорее всего что завтра буду на разгрузке. +5 +12 +4 +1 +21 мин. +260 ккал

Девочки как проходят ваши праздники? Когда начинаете разгрузки? Я скорее всего что завтра буду на разгрузке. подробнее

Не становилась я сегодня на весы, струсила, знаю там привесище огромный. +4 +4 +2 +21 мин. +260 ккал

Не становилась я сегодня на весы, струсила, знаю там привесище огромный. подробнее