суббота, 17 ноября, выходной день +5 +540 мин. +8 ккал

суббота, 17 ноября, выходной день вчера приехала в казань, здесь уже убрались, все блестело и сияло, да еще и на ужин было фактически все приготовлено, осталось только выложить мясо на противень и поставить подробнее

пятница, 16 ноября, рабочий день +7 +780 мин. +8 ккал

пятница, 16 ноября, рабочий день. погода солнечная, ветра нет, -5 сегодня отвес 200 гр всего, хотя калорийность не больше 800 ккал вчера была. ну не каждый же день отвес по килограмму что-то подробнее

четверг, 15 ноября, рабочий день +6 +780 мин. +8 ккал

четверг, 15 ноября, рабочий день весы сегодня порадовали - отвес ровно 1 кг, даже как-то не ожидала, давно я 64 не видела, может, с весами что не так? даже не верится протирала пол вчера, не сломала подробнее

среда, 14 ноября, рабочий день +9 +780 мин. +8 ккал

среда, 14 ноября, рабочий день сегодня снова солнечно, но ветер посильнее, чем вчера что-то ночью болел желудок, да и со стулом проблемно начала писать дневник час назад, все закончить не могу. подробнее

вторник, 13 ноября, рабочий день +9 +780 мин. +8 ккал

вторник, 13 ноября, рабочий день погода хорошая - светит солнце, -6, ветра почти нет. вчера много не ела, но привес после выходных есть, конечно. так и не удивительно - ведь даже при ограниченном, подробнее

понедельник, 12 ноября, рабочий день +3 +780 мин. +324 ккал

понедельник, 12 ноября, рабочий день сегодня надо снова входить в колею после выходных по питанию. потому что как ни крути, а ела все равно лишнего утром сделала зарядку, покормили кота и на автобус на подробнее