Вес такой же, со спортом сегодня не дружила, потому что спала до победы, как говориться. проснулась аж в 10-30, давно я так долго не спала. +1 +4 +1 +25 +15 мин. +474 ккал

Вес такой же, со спортом сегодня не дружила, потому что спала до победы, как говориться. проснулась аж в 10-30, давно я так долго не спала. подробнее

У нас утром как начался дождь так до сих пор и идёт. Хорошо что большую часть огорода уже вскопали, остальное уже можно и в ноябре докопать. +2 +5 +2 +15 мин. +474 ккал

У нас утром как начался дождь так до сих пор и идёт. Хорошо что большую часть огорода уже вскопали, остальное уже можно и в ноябре докопать. подробнее

Пища сегодня простая, гречневая каша, кусочек сальца, помидорка. На ужин ещё не думала что готовить, хочется что-то мясное, может курочку в духовке приготовим. +1 +15 мин. +474 ккал

Пища сегодня простая, гречневая каша, кусочек сальца, помидорка. На ужин ещё не думала что готовить, хочется что-то мясное, может курочку в духовке приготовим. подробнее

21.10. Советы по питанию +1 +5 +1 +15 мин. +474 ккал

Основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы, особенно петуха, курицы и яйца. Больше ешьте фрукты, которые выращены не на земле - яблоки, финики, черешню, абрикосы. подробнее

21.10. 7 лунный день +1 +5 +1 +15 мин. +474 ккал

7 лунный день Слово сегодня имеет особую силу, легко претворяется в жизнь. Нельзя лгать, попусту болтать, лучше побольше молчать. Хорошо молиться, петь песни и читать священные тексты. подробнее

Отсутствие нужного количества воды негативно влияет на организм. Похудение зависит от скорости метаболизма, а метаболизм — от количества выпитой воды. +1 +11 +1 +11 +15 мин. +126 ккал

Отсутствие нужного количества воды негативно влияет на организм. Похудение зависит от скорости метаболизма, а метаболизм — от количества выпитой воды. подробнее

Вчера вообще времени не было зайти и заполнить дневники, внесла всего один. Крутилась на кухне, готовила на несколько дней, сегодня уже свободная от кухни и готовки. +12 +1 +1 +15 мин. +124 ккал

Вчера вообще времени не было зайти и заполнить дневники, внесла всего один. Крутилась на кухне, готовила на несколько дней, сегодня уже свободная от кухни и готовки. подробнее

Заварила травяной чай, травку собилара летом, и липа, и мятка и мелисса и ромашечка, чаёк полезный и ароматный получился, сегодня без кофе, небольшой перерыв от него, надо +1 +10 +3 +3 +15 мин. +76 ккал

Заварила травяной чай, травку собилара летом, и липа, и мятка и мелисса и ромашечка, чаёк полезный и ароматный получился, сегодня без кофе, небольшой перерыв от него, надо по нему соскучится. подробнее

С утра захотелось позавтракать мне кабачковой икрой, вчера вечером баночку открыла, я сама её закатывала, вкусно очень вышло, вкуснее в тысячу раз чем магазинная. +3 +13 +4 +15 мин. +144 ккал

С утра захотелось позавтракать мне кабачковой икрой, вчера вечером баночку открыла, я сама её закатывала, вкусно очень вышло, вкуснее в тысячу раз чем магазинная. подробнее

19.10. 6 лунный день +1 +6 +2 +16 +15 мин. +19 ккал

6 лунный день День уединения и смирения. Обостряется интуиция. Хорошо заниматься любой дыхательной гимнастикой, практиковать ароматерапию. подробнее

18.10. 5 лунный день +4 +10 +2 +16 +15 мин. +36 ккал

5 лунный день Все удается, если проявлять творческую активность и стремиться к достижению цели. Следует отстаивать свои принципы, активно проявлять свои эмоции и чувства. подробнее

17.10. Советы по питанию: +2 +3 +5 +16 +45 мин. +329 ккал

Советы по питанию: Пища должна быть сытной, но не жирной. Хороши овощные рагу, салаты, тушеные овощи. Благоприятное воздействие будут оказывать травяные чаи из седативных трав: мелиссы, ромашки и мяты. подробнее

17.10. 4 лунный день +1 +3 +3 +1 +60 мин. +64 ккал

4 лунный день Лучше его провести в уединении. Заниматься цветником, домашними делами, гулять на природе, отдыхать, общаться со стихиями. Противопоказана групповая работа, скоропалительные решения. Быть подробнее

Нужно сделать вечером косметические процедуры, маску для волос обязательно, потому что уже неделю волосы без маски, ну и на лицо маску тоже обязательно для очищения. +3 +8 +2 +4 +60 мин. +64 ккал

Нужно сделать вечером косметические процедуры, маску для волос обязательно, потому что уже неделю волосы без маски, ну и на лицо маску тоже обязательно для очищения. подробнее

Сегодня буду вечером смотреть старые советские фильмы, а конкретно, посмотрю Три плюс два, осторожно бабушка, и кубанские казаки наверное.. +3 +5 +2 +60 мин. +64 ккал

Сегодня буду вечером смотреть старые советские фильмы, а конкретно, посмотрю Три плюс два, осторожно бабушка, и кубанские казаки наверное.. подробнее

Для себя решила, что кушать должна закончить до 19*00 после могу себе позволить выпить только чай, пока не буду очень жёстких ограничений вводить, иначе сорвусь +6 +3 +60 мин. +64 ккал

Для себя решила, что кушать должна закончить до 19*00 после могу себе позволить выпить только чай, пока не буду очень жёстких ограничений вводить, иначе сорвусь подробнее

Мне сегодня, нужно будет сделать разгрузку, решила обычную белковую, курица и кефир, и не голодная и отвес хороший после неё. Надеюсь, он будет у меня завтра. +1 +6 +3 +60 мин. +64 ккал

Мне сегодня, нужно будет сделать разгрузку, решила обычную белковую, курица и кефир, и не голодная и отвес хороший после неё. Надеюсь, он будет у меня завтра. подробнее

16.10. 3 лунный день +2 +12 +6 +16 +135 мин. +146 ккал

3 лунный день Очень энергичный день. Пора действовать, пассивность противопоказана. Благоприятен для больших физических нагрузок. подробнее