В душ, выпить кефира и спать. не буду сегодня допоздна сидеть. Уже устала и хочу субботу. В принципе, как обычно. Серединка недели. Завтра буду посвежевшая, выспанная! +4 +6 +2 +5 мин. +55 ккал

В душ, выпить кефира и спать. не буду сегодня допоздна сидеть. Уже устала и хочу субботу. В принципе, как обычно. Серединка недели. Завтра буду посвежевшая, выспанная! подробнее

На выходных хочу маску для волос сделать, а потом сполоснуть их травяным отваром, для укрепления. Новомодные масочки это хорошая штука, но травки лучше! Они натуральные! +4 +3 +1

На выходных хочу маску для волос сделать, а потом сполоснуть их травяным отваром, для укрепления. Новомодные масочки это хорошая штука, но травки лучше! Они натуральные! подробнее

Сегодня на работе исправляла свои вчерашние ошибки, пришлось числа переделывать, я то думала что вчера 26-е было, а оказывается 25, а я всю документацию шуровала писав 26 +4 +3 +1

Сегодня на работе исправляла свои вчерашние ошибки, пришлось числа переделывать, я то думала что вчера 26-е было, а оказывается 25, а я всю документацию шуровала писав 26 января. Сама себе проблему сделала. подробнее

из упражнений на сегодня обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода +4 +9 +2

из упражнений на сегодня обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода подробнее

Погодка на улице отличная сегодня! Но я на работе, так бы прогулялась точно. +5 +11 +5 +10 +55 ккал

Погодка на улице отличная сегодня! Но я на работе, так бы прогулялась точно. подробнее

Привес сегодня небольшой такой, всего 200 грамм, видать вода задержалась, ночью вставала воду попить. +0.2 кг. +5 +11 +3 +55 ккал

Привес сегодня небольшой такой, всего 200 грамм, видать вода задержалась, ночью вставала воду попить. подробнее

С утра небольшая силовая тренировка, и так же планка. сегодня в планке простояла 1 минуту 48 секунд. +0.2 кг. +4 +13 +4 +1 +55 ккал

С утра небольшая силовая тренировка, и так же планка. сегодня в планке простояла 1 минуту 48 секунд. подробнее

силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую ногу Не устала, слегка позанималась сегодня. +5 +8 +5 +5 +5 мин. +55 ккал

силовые 20 минут планка 1 минута 31 секунда махи ногами 15 раз по 3 подхода на каждую ногу Не устала, слегка позанималась сегодня. подробнее

Перед сном надо какой-то кинчик посмотреть, сейчас что-то да найду интересное про любовь-морковь! +5 +5 +2 +5 +5 мин. +55 ккал

Перед сном надо какой-то кинчик посмотреть, сейчас что-то да найду интересное про любовь-морковь! подробнее

Сегодня даже не взвесилась, знаю что привес точно есть. вчера вечером больше съела чем надо. эх.. +7 +16 +2 +5 мин. +55 ккал

Сегодня даже не взвесилась, знаю что привес точно есть. вчера вечером больше съела чем надо. эх.. подробнее

Что-то я рано сегодня проснулась, вот вечно так! ждешь эти выходные, ждешь, а просыпаешься ни свет ни заря. +5 +12 +1 +5 мин. +55 ккал

Что-то я рано сегодня проснулась, вот вечно так! ждешь эти выходные, ждешь, а просыпаешься ни свет ни заря. подробнее

В понедельник тренировка, записалась на групповую, похожу месяц, может понравится. +4 +11 +4 +5 мин. +55 ккал

В понедельник тренировка, записалась на групповую, похожу месяц, может понравится. подробнее

Сегодня я ленюсь, день под девизом “От дивана к холодильнику“. Как бы мне зато завтра в виде привеса не прилетело. +7 +17 +6 +5 мин. +55 ккал

Сегодня я ленюсь, день под девизом “От дивана к холодильнику“. Как бы мне зато завтра в виде привеса не прилетело. подробнее

И ещё.... спорт сегодня на троечку, и спортом назвать это сложно, утром выполнила простые упражнения из йоги, пока так, не хочу себя заставлять, хочу чтобы спорт был в радость. +4 +6 +1 +5 мин. +55 ккал

И ещё.... спорт сегодня на троечку, и спортом назвать это сложно, утром выполнила простые упражнения из йоги, пока так, не хочу себя заставлять, хочу чтобы спорт был в радость. подробнее

Совсем забыла, у меня же отвес сегодня имеется, вношу его. На выходные мне надо продержаться, потому что гости нагрянут, а там пир горой. -0.2 кг. +6 +6 +4 +5 мин. +55 ккал

Совсем забыла, у меня же отвес сегодня имеется, вношу его. На выходные мне надо продержаться, потому что гости нагрянут, а там пир горой. подробнее

Я так уже жду завтрашний день, так мне хочется поспать часиков до десяти, и телефон в беззвучный режим, пусть весь мир подождёт! +7 +24 +4 +5 мин. +55 ккал

Я так уже жду завтрашний день, так мне хочется поспать часиков до десяти, и телефон в беззвучный режим, пусть весь мир подождёт! подробнее

Не было сегодня отвеса, но хотелось. Мне бы к лету вес 60, было бы очень хорошо! +4 +8 +1 +5 мин. +55 ккал

Не было сегодня отвеса, но хотелось. Мне бы к лету вес 60, было бы очень хорошо! подробнее

Сейчас надо взбодриться и немного размяться, сижу как офисный планктон не вставая уже три часа, пятая точка онемела. +4 +7 +3

Сейчас надо взбодриться и немного размяться, сижу как офисный планктон не вставая уже три часа, пятая точка онемела. подробнее

Сегодня работается плохо, не могу понять в чём причина моей рассеянности, скорее всего потмоу что начальство суету навидот. +4 +15 +1 +5 мин. +36 ккал

Сегодня работается плохо, не могу понять в чём причина моей рассеянности, скорее всего потмоу что начальство суету навидот. подробнее