Всем ещё раз привет! Сегодня погода ужасная и ветер аж свистит у нас. По питанию у меня в обед будет чечевица с курицей и свежие овощи. На ужин хочу попробовать пить кефир +10 +20 +3 +30 мин. +49 ккал

Всем ещё раз привет! Сегодня погода ужасная и ветер аж свистит у нас. По питанию у меня в обед будет чечевица с курицей и свежие овощи. На ужин хочу попробовать пить кефир и вообще побыть без ужинов подробнее

Всера вообще как-то мало я находила и вышло у меня всего 5200 шагов. Даже на работе мало двигалась и много было работы что-то. Ну сегодня тоже будет мало шагов, а то такой +11 +24 +7 +10 +30 мин. +15 ккал

Всера вообще как-то мало я находила и вышло у меня всего 5200 шагов. Даже на работе мало двигалась и много было работы что-то. Ну сегодня тоже будет мало шагов, а то такой ветер, что сносит. Только подробнее

Вчера вечером всё думала и что себе приготовить полезного и вкусного. И приготовила себе курицу с чечевицей красной и овощами. Очень вкусно получилось и сегодня взяла себе +11 +19 +1 +5 +30 мин. +241 ккал

Вчера вечером всё думала и что себе приготовить полезного и вкусного. И приготовила себе курицу с чечевицей красной и овощами. Очень вкусно получилось и сегодня взяла себе на обед. подробнее

Погодка у нас так и шепчет..... Вчера снег мокрый начался вечером, теперь ветер жуткий и ещё этот снег липнет к окнам. А с завтрашнего дня вообще +15 обещают, а в субботу +11 +16 +5 +160 ккал

Погодка у нас так и шепчет..... Вчера снег мокрый начался вечером, теперь ветер жуткий и ещё этот снег липнет к окнам. А с завтрашнего дня вообще +15 обещают, а в субботу вообще +17. Кошмар какие подробнее

Всем доброе утро! Сегодня прям ужасно спала и хоть легла вчера нормально и около 10 вечера. Проснулась в 3 ночи от жуткого шума и такой ветер у нас ночью подул. В итоге я +13 +19 +5 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня прям ужасно спала и хоть легла вчера нормально и около 10 вечера. Проснулась в 3 ночи от жуткого шума и такой ветер у нас ночью подул. В итоге я так и не уснула крепко, а дремала подробнее

Всем ещё раз привет! Лёгкого понедельника! А я только пришла на работу и уже устала) хочу уже домой. Вообще мало выходных и эти выходные я даже не заметила. Сегодня буду +18 +16 +1 +30 мин. +49 ккал

Всем ещё раз привет! Лёгкого понедельника! А я только пришла на работу и уже устала) хочу уже домой. Вообще мало выходных и эти выходные я даже не заметила. Сегодня буду стараться войти в правильный подробнее

Сегодня погода ничего так, но пасмурно с утра. А вчера прям тепло у нас было и солнышко светило. МЧС смс-ки шлёт, что ожидается сильный ветер, а прогноз пишет про снегопад. +27 +18 +2 +5 +30 мин. +15 ккал

Сегодня погода ничего так, но пасмурно с утра. А вчера прям тепло у нас было и солнышко светило. МЧС смс-ки шлёт, что ожидается сильный ветер, а прогноз пишет про снегопад. Поэтому без понятия что ждать подробнее

Вчера конечно мало находила шагов и было 3500 к вечеру всего. Потом вообще сняла часы и что уже считать шаги по дому. Сегодня думаю, что находк как обычно и 6 тыс шагов. +9 +14 +5 +5 +30 мин. +370 ккал

Вчера конечно мало находила шагов и было 3500 к вечеру всего. Потом вообще сняла часы и что уже считать шаги по дому. Сегодня думаю, что находк как обычно и 6 тыс шагов. Никуда не планирую ходить, кроме подробнее

Ничего себе вчера не приготовила и не было желания никакого. Поэтому буду есть, что в морозилке было. На завтрак себе сварила 2 яйца и съела их с листьями салата и огурцом. +9 +18 +5 +30 мин. +160 ккал

Ничего себе вчера не приготовила и не было желания никакого. Поэтому буду есть, что в морозилке было. На завтрак себе сварила 2 яйца и съела их с листьями салата и огурцом. подробнее

Всем доброе утро! С началом новой рабочей недели! Сегодня прям отлично выспалась и легла вчера около 9 вечера. Причём быстро уснула. Ночью ни разу не вставала. Хорошо прям +12 +16 +4 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! С началом новой рабочей недели! Сегодня прям отлично выспалась и легла вчера около 9 вечера. Причём быстро уснула. Ночью ни разу не вставала. Хорошо прям отдохнула. подробнее

Всем хорошего выходного дня! Я сегодня ничего не хочу делать и буду отдыхать. Ну конечно надо подумать, что себе приготовить на пару дней. Вытащила куриную грудку и наверное +22 +19 +2 +30 мин. +57 ккал

Всем хорошего выходного дня! Я сегодня ничего не хочу делать и буду отдыхать. Ну конечно надо подумать, что себе приготовить на пару дней. Вытащила куриную грудку и наверное с чечевицей её приготовлю подробнее

Племянница вчера осталась у меня ночевать и до сих пор дрыхнет. Ну конечно и родители её вчера от меня поздно ушли. Скоро проснётся и надо подумать, что приготовить ей на +11 +25 +1 +5 +30 мин. +113 ккал

Племянница вчера осталась у меня ночевать и до сих пор дрыхнет. Ну конечно и родители её вчера от меня поздно ушли. Скоро проснётся и надо подумать, что приготовить ей на завтрак. А я пока пойду купаться) подробнее

Вчера забрала у мамы хлебопечь и стоит она у неё несколько лет без дела. Да и использовали её несколько раз. Почти новая. Вот и экперементировала вчера. Испекла морковный +14 +13 +1 +30 мин. +370 ккал

Вчера забрала у мамы хлебопечь и стоит она у неё несколько лет без дела. Да и использовали её несколько раз. Почти новая. Вот и экперементировала вчера. Испекла морковный хлеб с миндальной мукой, смесью подробнее

Вчера я наконец-то находила свою норму шагов. У меня вышло 10500 шагов. Прям я молодец. Но весь день суетилась и где-то бегала. Сегодня конечно буду лениться я. +12 +13 +1 +30 мин. +160 ккал

Вчера я наконец-то находила свою норму шагов. У меня вышло 10500 шагов. Прям я молодец. Но весь день суетилась и где-то бегала. Сегодня конечно буду лениться я. подробнее

Всем доброе воскресное утро! Я вроде проснулась и думаю, что ещё попробую немного поспать. А то легла вчера очень поздно и что меня подняло в такую рань. И похоже не усну +10 +19 +7 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе воскресное утро! Я вроде проснулась и думаю, что ещё попробую немного поспать. А то легла вчера очень поздно и что меня подняло в такую рань. И похоже не усну больше. подробнее

Всем ещё раз привет! Хорошего выходного денька! Я уже прибежала от мамы. Наубиралась, наготовила, а теперь нужно у себя дома убрать. Вечером в гости брат с семьёй придёт. +10 +11 +1 +10 +30 мин. +57 ккал

Всем ещё раз привет! Хорошего выходного денька! Я уже прибежала от мамы. Наубиралась, наготовила, а теперь нужно у себя дома убрать. Вечером в гости брат с семьёй придёт. А у меня уже сил нет никаких подробнее

Всё я собралась уже и побежала к маме. Сегодня у неё сделаю уборку почти генеральную и супчик с фрикадельками ей приготовлю. Что-то она у меня совсем разболелась(((( +15 +13 +3 +5 +30 мин. +78 ккал

Всё я собралась уже и побежала к маме. Сегодня у неё сделаю уборку почти генеральную и супчик с фрикадельками ей приготовлю. Что-то она у меня совсем разболелась(((( подробнее

Сегодня уже не так тепло у нас. Вчера было +8. А сегодня уже идёт небольшой снежок. А по прогнозу написано, что будет снегопад и +1. Странная история конечно в прогнозе рисуется, +7 +10 +3 +30 мин. +370 ккал

Сегодня уже не так тепло у нас. Вчера было +8. А сегодня уже идёт небольшой снежок. А по прогнозу написано, что будет снегопад и +1. Странная история конечно в прогнозе рисуется, но посмотрим конечно. подробнее

Сейчас нужно будет поставить стирку и чтоб успела машинка постирать до моего ухода. Всё развешу и пойду к маман. Может ещё успею полы помыть в двух комнатах. Пока планы, +5 +11 +3 +30 мин. +396 ккал

Сейчас нужно будет поставить стирку и чтоб успела машинка постирать до моего ухода. Всё развешу и пойду к маман. Может ещё успею полы помыть в двух комнатах. Пока планы, а сама ещё толком не проснулась))) подробнее

Всем доброе утро! Сегодня проснулась без будильника рано и это хорошо. И вчера я легла рано спать. Прям усталость была у меня к вечеру за неделю рабочую. А сейчас попью кофе +4 +11 +2 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня проснулась без будильника рано и это хорошо. И вчера я легла рано спать. Прям усталость была у меня к вечеру за неделю рабочую. А сейчас попью кофе и нужно собираться к маме. подробнее

Всем ещё раз привет! Отличного пятничного настроения! Сегодня уже хочется побыстрее отработать и попасть домой. Но у меня вечером в планах сегодня сделать уборку, так как +6 +13 +4 +5 +30 мин. +68 ккал

Всем ещё раз привет! Отличного пятничного настроения! Сегодня уже хочется побыстрее отработать и попасть домой. Но у меня вечером в планах сегодня сделать уборку, так как я завтра буду у мамы дома подробнее

Вчера я конечно снова нарушила своё питание. Ну прям силы воли нет у меня в период кд. Прям вот хочется себя порадовать сладеньким. И вчера вечером я налопалась печенек песочных +9 +15 +6 +30 мин. +68 ккал

Вчера я конечно снова нарушила своё питание. Ну прям силы воли нет у меня в период кд. Прям вот хочется себя порадовать сладеньким. И вчера вечером я налопалась печенек песочных с мармеладной начинкой подробнее

Вот вчера уже часы нормально считали шаги и видимо до этого глюк у них случился. Вчера прошла в моей норме и 6700 шагов. Ну надеюсь, что в эти выходные нормально нагуляю +8 +16 +4 +5 +30 мин. +370 ккал

Вот вчера уже часы нормально считали шаги и видимо до этого глюк у них случился. Вчера прошла в моей норме и 6700 шагов. Ну надеюсь, что в эти выходные нормально нагуляю я) подробнее

Сегодня на завтрак сделала себе омлетик с зеленью. Ещё огурчик порезала и сварила себе кофе с кориандром. Прям вкусно было мне и полезно. Вот вечером я не полезно ем) +10 +15 +4 +30 мин. +241 ккал

Сегодня на завтрак сделала себе омлетик с зеленью. Ещё огурчик порезала и сварила себе кофе с кориандром. Прям вкусно было мне и полезно. Вот вечером я не полезно ем) подробнее

Всем доброе пятничное утро! Урааа и пятница! Как я устала на этой неделе на работе и хочется отдохнуть. Сегодня по ощущениям я не выспалась. Спала плохо и просыпалась постоянно. +13 +13 +4 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Урааа и пятница! Как я устала на этой неделе на работе и хочется отдохнуть. Сегодня по ощущениям я не выспалась. Спала плохо и просыпалась постоянно. Ну ничего и сегодня подробнее

Всем ещё раз привет! Хорошего дня! Сегодня постараюсь не выходить из плана питания. На завтрак я ела яичницу из 2 яиц и овощи. На обед у меня будет постный гороховый суп +20 +13 +2 +15 +30 мин. +49 ккал

Всем ещё раз привет! Хорошего дня! Сегодня постараюсь не выходить из плана питания. На завтрак я ела яичницу из 2 яиц и овощи. На обед у меня будет постный гороховый суп и огурец. На ужин планирую подробнее

Сегодня буду стараться соблюдать режим питания и не нарушать. Хотя вечером прям тяжело бывает. Но надеюсь, что раз кд сегодня начались, то и Жорика уже не будет. Пока аппетит +7 +17 +4 +30 мин. +15 ккал

Сегодня буду стараться соблюдать режим питания и не нарушать. Хотя вечером прям тяжело бывает. Но надеюсь, что раз кд сегодня начались, то и Жорика уже не будет. Пока аппетит у меня пропал и вообще не подробнее

С часами у меня моими какой-то глюк вчера произошёл. Они мне показали, что я прошла всего 3200 шагов. Но я не могла так мало пройти и как минимум 6 тыс у меня должно было +6 +18 +5 +30 мин. +44 ккал

С часами у меня моими какой-то глюк вчера произошёл. Они мне показали, что я прошла всего 3200 шагов. Но я не могла так мало пройти и как минимум 6 тыс у меня должно было быть. Ну посмотрим сегодня как подробнее

Вчера всё таки я наелась сладкого. Мне так захотелось белой шоколадки и я её себе купила. Думала чуток сьем и успокою Жорика. Но не тут то было. Я её всю сожрала вечером. +11 +19 +5 +30 мин. +241 ккал

Вчера всё таки я наелась сладкого. Мне так захотелось белой шоколадки и я её себе купила. Думала чуток сьем и успокою Жорика. Но не тут то было. Я её всю сожрала вечером. подробнее

Всем доброго утра! Сегодня прям не охота было вставать по будильнику и вылазить из под одеяла. Прям с самого утра слабость у меня. И это понятно - начались кд. Опять раньше +13 +13 +4 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброго утра! Сегодня прям не охота было вставать по будильнику и вылазить из под одеяла. Прям с самого утра слабость у меня. И это понятно - начались кд. Опять раньше на 2 дня. Ну и ПМС поэтому подробнее