Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.47

03.09.24

03 сентября, вторник. (6:50) +11 +6 +4 +10 +5 мин. +263 ккал

Восход солнца: 5:40 Сон 21:10-5:48=8:37 (92 балла) Вес 104,9 кг Вчера сделала 5455 шагов. Завтрак (6:21) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе, сливки. (263 kcal, 570 g) Обед подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 263 ккал. жиры: 12 г. белки: 31 г. углеводы: 10 г. +11 +6 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
02.09.24

02 сентября, понедельник. (5:40) +0.1 кг. +16 +8 +4 +15 +5 мин. +250 ккал

Восход солнца: 5:38 Сон 21:06-4:00= 6:53 (94 балла) 4:20 Вес 104,9 кг (4:24) Вчера сделала 4435 шагов. Завтрак (5:05) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе, сливки. (250 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 250 ккал. жиры: 11 г. белки: 29 г. углеводы: 10 г. +16 +8 +15 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
01.09.24

01 сентября, воскресенье. (6:38) +0.3 кг. +16 +10 +1 +10 +5 мин. +284 ккал

Восход солнца: 5:35 Сон 22:56-4:50=5:52 (83 балла) Вес 104,8 кг (5:10) 6:10 Вчера сделала 10025 шагов. Плавала в пруду. Завтрак (5:43) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 284 ккал. жиры: 13 г. белки: 31 г. углеводы: 11 г. +16 +10 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
31.08.24

31 августа, суббота. (5:38) -0.4 кг. +5 +5 +1 +5 мин. +274 ккал

Восход солнца: 5:34 Сон 21:41-5:20=7:36 (90 баллов) 5:25 Вес 104,5 кг (5:36) Вчера сделала 9873 шага. Завтрак (6:16) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе, сливки. (274 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 274 ккал. жиры: 13 г. белки: 31 г. углеводы: 11 г. +5 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
30.08.24

30 августа, пятница. (5:36) +25 +8 +4 +10 +5 мин. +585 ккал

Восход солнца: 5:33 Сон 21:58-4:20=6:18 (86 баллов) Вес 104,9кг (4:28) Вчера сделала 13305 шагов. Завтрак (5:00) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе, сливки. (285 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 585 ккал. жиры: 17 г. белки: 57 г. углеводы: 56 г. +25 +8 +10 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
29.08.24

29 августа, четверг. (5:13) -0.6 кг. +17 +5 +2 +5 +5 мин. +520 ккал

Восход солнца: 5:31 Сон 21:54-3:58=5:56 (80 баллов) Вес 104,9 кг (4:24) Вчера сделала 13453 шага. Завтрак (4:45) творог, сметана, кедровые орешки, брусника, кофе, сливки. (263 kcal, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 520 ккал. жиры: 22 г. белки: 37 г. углеводы: 45 г. +17 +5 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.