Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

02.12.24

02 декабря 2024 года, понедельник (8:03) -0.1 кг. +12 +2 +1 +10 +5 мин. +409 ккал

Восход солнца: 8:38 Сон 22:46-6:25=7:22 (83 балла) 6:34 Вес 106 кг. (6:40) Вчера сделала 5097 шагов. 7:31 - творог, сметана, яйцо, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (409 kcal, 608 g) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 409 ккал. жиры: 26 г. белки: 29 г. углеводы: 16 г. +12 +2 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
01.12.24

01 декабря 2024 года. (6:07) Новолуние. +0.3 кг. +39 +3 +2 +10 +5 мин. +447 ккал

Восход солнца: 8:37 Сон 22:21-4:47=6:26 (95 баллов) 4:50 Вес 106,1кг. (4:54) Вчера сделала 4798 шагов. 5:55 - творог, сметана, яйцо, варенье из абрикосов, кедровые орешки, кофе, сливки. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 447 ккал. жиры: 25 г. белки: 28 г. углеводы: 27 г. +39 +3 +10 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
30.11.24

30 ноября 2024 года, суббота. (6:33) +0.4 кг. +8 +1 +1 +10 +5 мин. +953 ккал

Восход солнца: 8:37 Сон 22:32-5:10=6:36 (94 балла) Вес 105,8 кг. (5:23) Вчера сделала 5276 шагов. 6:06 - творог, сметана, яйцо, брусника, кедровые орешки, кофе, сливки. (379 kcal, 589 g) 9:54 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 953 ккал. жиры: 58 г. белки: 61 г. углеводы: 48 г. +8 +1 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
29.11.24

29 ноября 2024 года, пятница. (6:31) +0.7 кг. +53 +3 +1 +10 +5 мин. +1279 ккал

Восход солнца: 8:36 Сон 22:08-5:27=7:18 (95 баллов) 5:35 Вес 105,4 кг. (5:42) Вчера сделала 5850 шагов. 6:09 - творог, сметана, яйцо, клюква, кедровые орешки, кофе, сливки. (342 kcal, 586 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 1279 ккал. жиры: 72 г. белки: 75 г. углеводы: 86 г. +53 +3 +10 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
28.11.24

28 ноября 2024 года., четверг. (7:55) -1.1 кг. +23 +4 +1 +20 +390 ккал

Восход солнца: 8:34 Сон 22:33-6:05=7:30 (94 балла) Вес 104,7 кг. (7:11) Вчера сделала 6963 шага. 7:27 - творог, сметана, варенье клубничное, кедровые орешки, яйцо, кофе, сливки. (390 kcal, подробнее

ИТОГ: 390 ккал. жиры: 27 г. белки: 29 г. углеводы: 7 г. +23 +4 +20 +1 -1.1 кг.
27.11.24

27 ноября 2024 года, среда. (6:08) +0.6 кг. +18 +2 +5 +15 +5 мин. +271 ккал

Восход солнца: 8:32 Сон 21:30-4:51=7:19 (94 балла) Вес 105,8 кг. (5:12) Вчера сделала 752 шага. 5:54 - творог, сметана, клюква, кедровые орешки, кофе, сливки. (271 kcal, 510 g) 9:37 - геркулес, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 271 ккал. жиры: 18 г. белки: 20 г. углеводы: 7 г. +18 +2 +15 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.6 кг.