20.4.2016 +1 +500 мин. +126 ккал

подробнее

Топ-9 самых полезных фруктов +5 +300 мин. +144 ккал

1. Яблоки Благодаря высокому содержанию пектина и клетчатки яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы – связывают шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, подробнее

Топ-4 самых полезных овощей +1 +150 мин. +123 ккал

1. Красная свекла Красная свекла – общепризнанные «чистильщик» организма номер один. Во-первых, она содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» подробнее

Понедельник и снова работаем с новыми силами! +18 +300 мин. +58 ккал

Привет, девчатки! Ох как мне было дурно в выходные, что-то прям беда какая-то с отравлениями((( в пятницу поела рыбу (покупали в Метро замороженную)....главное муж нормально, а я 2 дня не могла подробнее

Топ-5 мифов о средствах для похудения +1 +300 мин. +305 ккал

Миф 1. Пищевая пленка. Еще понятно, когда обматывать ей «проблемные места» советуют при разного рода обертываниях (на то оно и обертывание). Но вот рекомендация запаковать себя в целлофан перед походом подробнее

15 простых идей для похудения +1 +150 мин. +123 ккал

1. Смехотерапия Ученые всего мира неоднократно доказывали, что смех является одним из самых эффективных способов сбросить лишние килограммы. Всего 10-15 минут смеха позволяют сжечь до 50 калорий. подробнее

Всем хорошего вечера воскресного! +13 +150 мин. +55 ккал

8. Вы не следите за потреблением калорий+ Мониторинг ежедневного потребления калорий очень важен для тех, кто пытается сбросить вес. Опытные диетологи советуют своим клиентам вести так называемый “Журнал подробнее

Вы полностью исключаете любимые, но калорийные продукты из рациона +1 +160 мин. +31 ккал

6. Вы полностью исключаете любимые, но калорийные продукты из рациона+ Без шоколада, картошки фри, мороженого, вина - список можно продолжать до бесконечности - даже самая правильная и полезная диета подробнее

Вы употребляете слишком много или недостаточно протеинов +1 +200 мин. +123 ккал

Диета с высоким содержанием протеина сейчас находится на пике моды и действительно радует многих положительными результатами. Но врачи утверждают, что такой принцип питания не является залогом хорошей подробнее

16.4.2016 +400 мин. +351 ккал

подробнее

Всем доброго пятничного вечера! +4 +220 мин. +139 ккал

Добрый вечер, девчули! Вот дождались мы пятницы и впереди выходные и у каждой куча планов на них!;) Сегодня у меня и на работе был суетной денёк и потом поехали по магазинам покупать дочке мужа платье подробнее

Какие купить отруби для похудения +1 +300 мин. +260 ккал

Ржаные отруби для похудения Бесспорно, для похудения и оздоровления организма все отруби будут хороши. Так, ржаные отруби являются источником клетчатки, витаминов (группы В, РР и др.), минеральных подробнее

Помогают ли отруби похудеть? +2 +150 мин. +123 ккал

Какую пользу могут принести отруби, и как их правильно употреблять, чтобы похудеть, вам расскажет сайт «Худеем без проблем». Могут ли помочь отруби похудеть, или это очередной миф – попробуем разобраться подробнее