Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.90 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.03

08.12.24

08 декабря 2024 года, воскресенье. (7:31) +0.3 кг. +17 +2 +1 +5 +5 мин. +329 ккал

Восход солнца: 8:47. Сон 22:21-6:00=7:37 (95 баллов) 6:00 Вес 106,5 кг. (6:07) Вчера сделала 1552 шага. 7:10 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (329 kcal, 562 g) 13:33 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 329 ккал. жиры: 20 г. белки: 21 г. углеводы: 18 г. +17 +2 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
07.12.24

07 декабря 2024 года. (7:37) +0.2 кг. +3 +3 +5 мин. +295 ккал

Восход солнца: 8:46. Сон 23:18-6:12=6:52 (92 балла) 6:54 Вес 106,1 кг. (6:57) Вчера сделала 2488 шагов. 7:25 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (295 kcal, 524 g) 11:00 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 295 ккал. жиры: 18 г. белки: 21 г. углеводы: 15 г. +3 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
06.12.24

06 декабря 2024 года. (6:05) +0.2 кг. +22 +2 +1 +15 +324 ккал

Восход солнца: 8:44. Сон 21:31-4:43=7:10 (95 баллов) 4:54 Вес 105,9 кг. (4:57) Вчера сделала 1216 шагов. 5:45 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (324 kcal, 553 g) 10:09 подробнее

ИТОГ: 324 ккал. жиры: 20 г. белки: 21 г. углеводы: 15 г. +22 +2 +15 +1 +0.2 кг.
05.12.24

05 декабря 2024 года, четверг. (12:05) +0.1 кг. +21 +2 +2 +15 +5 мин. +304 ккал

Восход солнца: 8:43. Сон 1:13-5:39=4:23 (69 баллов) 5:55 Вес 105,7 кг. (6:00) Вчера сделала 3792 шага. 6:39 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (304 kcal, 556 g) 9:21 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 304 ккал. жиры: 17 г. белки: 21 г. углеводы: 18 г. +21 +2 +15 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
04.12.24

04 декабря 2024 года, среда. (6:42) -0.4 кг. +13 +4 +6 +15 +5 мин. +337 ккал

Восход солнца: 8:41. Сон 21:54-5:38=7:41 (82 балла) 5:50 Вес 105,6 кг. (5:55) Вчера сделала 3547 шагов. 6:21 - творог, сметана, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (337 kcal, 566 g) 9:50 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 337 ккал. жиры: 19 г. белки: 23 г. углеводы: 19 г. +13 +4 +15 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
03.12.24

03 декабря 2024 года, вторник. (6:47) +13 +3 +2 +15 +5 мин. +314 ккал

Восход солнца: 8:40 Сон 23:19-5:59=6:37 (86 баллов) 5:59 Вес 106 кг. (6:03) Вчера сделала 1581 шаг. 6:36 - творог, сметана, яйцо, банан, кедровые орешки, кофе, сливки. (314 kcal, 551 g) 9:43 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 314 ккал. жиры: 18 г. белки: 21 г. углеводы: 17 г. +13 +3 +15 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)