Вторник, второй день плохо сплю. +3 +1 +18 мин. +1151 ккал

Утром на работу в 6.20 встала, пока сама собралась, дочку в сад собрала,заплела, увела, даже забыла утром взвесится. а так интересно есть ли хоть небольшие изменения. Сегодня на день запланировала салат подробнее

Пример белкового меню на неделю +1 +1

Понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, 1 банан 3. 200 гр. отварных куриных грудок + большая порция салата подробнее

Ошибки Худеющих, что мешает похудеть +3 +40 мин. +1025 ккал

Нехватка сна Во время глубокого сна вырабатывается гормон роста, который ускоряет обмен веществ. Также крепкий сон способствует обновлению клеток мозга, что тоже улучшает метаболизм. Доказано, что люди, подробнее

22 предмета для УДАЧИ и СЧАСТЬЯ, которые советовала иметь дома ВАНГА +1 +2

1. МЕД Ванга говорила: «Мед в доме — достаток в доме. Издавна существует поверье, что особенно любят баловаться медом домовые. Это такие невидимые существа, которые охраняют покой и уют в вашем доме. 2. подробнее

10 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ +1154 ккал

10 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ СПОРТОМ 1) Важная причина, по которой следует заняться спортом — это необходимость укрепить свое здоровье, усилить работу сердца, контролировать повышенное кровяное давление. Регулярные подробнее

Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их +1 +3 +10 мин. +0 ккал

Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их 1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан подробнее

? Как стать красивой за 30 дней ? +1 +3

? Как стать красивой за 30 дней ? Совет № 1 Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Что это подробнее

Куриная грудка с овощами и творогом на ужин ?на 100грамм - 95.73 ккал

Куриная грудка с овощами и творогом на ужин ?на 100грамм - 95.73 ккал?Б/Ж/У - 17.71/1.64/2.7? Ингредиенты: Куриная грудка 1,5 шт. Творог обезжиренный 200 г Зеленый горошек замороженный 150 подробнее

3 дня в неделю усердной тренировки = подтянутое тело! надо попробовать. +1

1 День: 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; подробнее

Почему растет живот (жир) себе для информации   +1059 ккал

Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т.д. Поэтому, отложение жира - вполне нормальный процесс, главное, не подробнее

Хочу, чтобы судьба взяла меня за волосы и прямо мордой - в счастье, в счастье, в счастье!   +445 мин. +1503 ккал

Изменения – это всегда страшно. Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но несмотря на страх, движетесь вперед. Это главное правило успеха. Пауло Коэльо подробнее