| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
15.12.17
2 лепесток-овощи.
+7
+15 мин. 
+827 ккал
Овощи конечно не мое. но буду терпеть, есть слово надо! Польза овощей для организма Овощи являются раздражителем, благодаря большому содержанию клетчатки они в несколько раз увеличивает перистальтику подробнее
ИТОГ:
147 ккал.
827 ккал.
жиры: 46 г.
белки: 15 г.
углеводы: 90 г.
+7 15 мин (спорт. 15 мин.)
-
14.12.17
На заметку. Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
+4
Рациональное сбалансированное питание. Основные правила. 1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой). 2. подробнее
1 лепесток-рыба. День прошел легко, куча энергии, не голодно.
+11
+107 мин. +1058 ккал
Рыба — один из самых любимых продуктов людей всей планеты. Мы любим разную рыбу: речную, морскую и океанскую, белую и красную, жирную и не жирную. Мы едим ее в любом виде и она радует нас своими неповторимыми подробнее
ИТОГ:
628 ккал.
1058 ккал.
жиры: 45 г.
белки: 133 г.
углеводы: 33 г.
+15 107 мин (спорт. 40 мин.)
-
13.12.17
Завтра хочу попробовать начать диету 6 лепестков (на заметку себе дренажные напитки)
+6
+35 мин. +1793 ккал
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой подробнее
ИТОГ:
102 ккал.
1793 ккал.
жиры: 79 г.
белки: 83 г.
углеводы: 183 г.
+6 35 мин (спорт. 5 мин.)
-
12.12.17
день выпал из графика
+15 мин. +2891 ккал
пришла подруга, наши доченьки развлекались, смешили нас, а мы душевно посидели Смех продлевает жизнь подробнее
ИТОГ:
125 ккал.
2891 ккал.
жиры: 106 г.
белки: 144 г.
углеводы: 223 г.
15 мин (спорт. 15 мин.)
-
11.12.17
11.12.2017 Настроение в начале рабочей недели так себе
+135 мин. +1879 ккал
5 рецептов фитнес-конфет, которые заставят вас навсегда забыть о магазинных сладостях 1. Полезные Рафаэлло Приготовьте собственные Рафаэлло из натуральных ингредиентов. Эти вкусные конфетки просто подробнее
ИТОГ:
430 ккал.
1879 ккал.
жиры: 78 г.
белки: 85 г.
углеводы: 202 г.
135 мин (спорт. 17 мин.)
-
10.12.17
НУ ВОТ И ЗАКАНЧИВАЮТСЯ ВЫХОДНЫЕ
+4
+96 мин. +1536 ккал
НУЖНО ДУМАТЬ ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ОБЕД. Гречаники. Ин г мяса (филе курицы, индейки); 150 г гречневой крупы; 2 яйца; 2 луковицы; 200 г томатного соуса соль, перец - по вкусу; Приготовление: подробнее
ИТОГ:
313 ккал.
1536 ккал.
жиры: 41 г.
белки: 87 г.
углеводы: 176 г.
+4 96 мин (спорт. 16 мин.)
+7
- на досуге почитайте хоть что-нибудь. выглядит максимально нелепо. что
- что вы себе, 5-летней, сказали бы?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- летом куда-нибудь поедете? я планирую сгонять в казань и чебоксары, а
- к чему вы подберете эту сумочку и в какой ситуации возьмете ее?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- как вы относитесь к килтам? мужик в юбке - смешно, по вашему? мой муж
- вы перекусываете ночью, если проснулись? обычно беру конфету и
- вы любите начосы? с каким вкусом и соусом?
- есть ли у вас домработница? как нашли в москве хорошую? ставили камеру?
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лидер на
- мужчине легко найти девушку для лёгких отношений на пару месяцев?
- какой умывалкой пользуетесь? у меня жирная кожа. не могу найти что-то
- вы достигли внутренней гармонии? как смогли?
- как вам образ парня на фото?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- как вам ее фигура? у неё есть талия или нет? это миниатюрная?
- как вам фраза: если вы решили действовать, закройте двери для сомнений?
- если бы у вашего питомца была профессия, то какая?
- почему в первую очередь худеют ноги? с 76 за пару недель стала 71.
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- если отключен интернет, как будут отображаться отправленные
- кто-нибудь ведет рабочую группу вк? почему не прибавляются
- катаетесь на велике? любите кататься на велике?
- как вам это селфи? какое впечатление произвожу, если б не знали меня?
- как сочетание? цвет не отличается? возможно, буду опять 64 и будет
- почему на вб много пошлого контента в отзывах? тёти лет 50 и молодые с
- знакомая завела блог, где учит, как правильно строить отношения, а у самой все
- как подтверждаете запись, если записались накануне и мастер
- где можно познакомиться с парнем стеснительной девушке? боюсь остаться
- поделитесь рецептами своих любимых блюд. что любите готовить
- продолжать поиски кошки или нет? пятый день как пропала, никто ничего не
- как вам свадебное платье и образ?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- я поняла, мне все завидуют, потому что красивая, не работаю, но имею жизнь
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- жених зарабатывает 400 тысяч, но на мои хотелки дает деньги неохотно!
- как вы поняли, что готовы стать матерью? в каком возрасте? как вообще это
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- вам нравится такое платье? купили бы такое?
- опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит!
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- можно ли похудеть на гречке с сахаром?
- откуда эта давящая фраза: надо делиться деньгами? поделишься и их
- зейн из клона и андрей жданов - один типаж мужчин?
- какой маникюр предпочитаете? если длинные ногти, то носили бы
- какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде?
- норма ли, когда мужчина, зная тебя 10 минут, спрашивает кем я работаю и с кем
- спросила про занятия пилатесом, а она добавляется в друзья! стали бы
- вы верите, что квартира может нести в себе энергетику прошлых владельцев?
- в какой день вы чаще всего занимаетесь любовью?
- ваша любимая социальная сеть?
- в каком случае вы бы поменяли свой номер телефона?
- как думаете, после падения ключевой ставки цены на жилье, наверное,
- как убедить родителей не брать ипотеку? хотят чтобы я помогала им её платить!
- где купить такие шорты? офлайн магазины интересуют, не интернет.
- у вас сегодня был лёгкий ужин? у меня брокколи, куриное филе и сосиска
- ох уж эти конфетки! скушала трюфель. вкус необыкновенный, словно духи!
- а какая тут разница в росте у пары? какой рост у парня и у девушки?
- быстро ли вы засыпаете? есть лайфхаки, чтобы быстро и крепко уснуть?
- стали бы встречаться с некрасивым парнем? было ли у вас так, когда парень
- живу на первом этаже, ходят в туалет под окно. разнервничалась до спазмов
- что вам дала учёба в институте? может, встречу с судьбоносными для вас
- знаете истории, когда муж любит жену и гуляет с другими, тратит на них
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- сделали кс, была спинальная анестезия, сейчас болит голова!
- соль для ванны просто бомбезная, с ароматом зелёного чая и очень мелкая!
- вы целуетесь в общественных местах? как себя ощущаете, если возле вас
- а вы тоже не ходите на педикюр из-за невроза? типа боитесь что-то подцепить
- говорят, неразделённую любовь лечат другими чувствами, а потом
- кто из них нравится больше?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- что привлекло в вас вашего мужчину? из телесного. не личные качества.
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- нормальные мужчины предпочли бы, чтобы жена не работала. если уволят, муж
- я давно мечтаю о профессиональной фотосессии, но стоит ли столько тратить
- не смог долго терпеть и справил нужду в раковине. ваш мужчина мог бы такое сделать?
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- плоский живот за 12 часов!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|