| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
15.12.17
2 лепесток-овощи.
+7
+15 мин. 
+827 ккал
Овощи конечно не мое. но буду терпеть, есть слово надо! Польза овощей для организма Овощи являются раздражителем, благодаря большому содержанию клетчатки они в несколько раз увеличивает перистальтику подробнее
ИТОГ:
147 ккал.
827 ккал.
жиры: 46 г.
белки: 15 г.
углеводы: 90 г.
+7 15 мин (спорт. 15 мин.)
-
14.12.17
На заметку. Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
+4
Рациональное сбалансированное питание. Основные правила. 1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой). 2. подробнее
1 лепесток-рыба. День прошел легко, куча энергии, не голодно.
+11
+107 мин. +1058 ккал
Рыба — один из самых любимых продуктов людей всей планеты. Мы любим разную рыбу: речную, морскую и океанскую, белую и красную, жирную и не жирную. Мы едим ее в любом виде и она радует нас своими неповторимыми подробнее
ИТОГ:
628 ккал.
1058 ккал.
жиры: 45 г.
белки: 133 г.
углеводы: 33 г.
+15 107 мин (спорт. 40 мин.)
-
13.12.17
Завтра хочу попробовать начать диету 6 лепестков (на заметку себе дренажные напитки)
+6
+35 мин. +1793 ккал
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой подробнее
ИТОГ:
102 ккал.
1793 ккал.
жиры: 79 г.
белки: 83 г.
углеводы: 183 г.
+6 35 мин (спорт. 5 мин.)
-
12.12.17
день выпал из графика
+15 мин. +2891 ккал
пришла подруга, наши доченьки развлекались, смешили нас, а мы душевно посидели Смех продлевает жизнь подробнее
ИТОГ:
125 ккал.
2891 ккал.
жиры: 106 г.
белки: 144 г.
углеводы: 223 г.
15 мин (спорт. 15 мин.)
-
11.12.17
11.12.2017 Настроение в начале рабочей недели так себе
+135 мин. +1879 ккал
5 рецептов фитнес-конфет, которые заставят вас навсегда забыть о магазинных сладостях 1. Полезные Рафаэлло Приготовьте собственные Рафаэлло из натуральных ингредиентов. Эти вкусные конфетки просто подробнее
ИТОГ:
430 ккал.
1879 ккал.
жиры: 78 г.
белки: 85 г.
углеводы: 202 г.
135 мин (спорт. 17 мин.)
-
10.12.17
НУ ВОТ И ЗАКАНЧИВАЮТСЯ ВЫХОДНЫЕ
+4
+96 мин. +1536 ккал
НУЖНО ДУМАТЬ ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ОБЕД. Гречаники. Ин г мяса (филе курицы, индейки); 150 г гречневой крупы; 2 яйца; 2 луковицы; 200 г томатного соуса соль, перец - по вкусу; Приготовление: подробнее
ИТОГ:
313 ккал.
1536 ккал.
жиры: 41 г.
белки: 87 г.
углеводы: 176 г.
+4 96 мин (спорт. 16 мин.)
+7
- красивая жизнь это салоны, рестораны, курорты?
- вы барахольщица или вы за минимализм? я терпеть не могу лишние вещи в доме!
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- как думаете, это мужская фигура или женская?
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу?
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет?
- от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла это
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет!
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!
- стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- как вам рубашка? нравится или нет?
- неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шершавые
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- что вам досталось в наследство?
- девичья грудь - это какая? как у этой модели?
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- как вам такая фигура?
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- я в какой-то сказке. муж привёз детей от свекрови и огромный контейнер арбуза
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы забеременели?
- как вам его внешность?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- как пережить предательство? было у вас такое?
- вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё
- у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут себя из-за
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- вы можете позволить себе машину в кредит?
- что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс?
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|