| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
04.02.20
Контроль питания, ДЕНЬ 2 Завтрак пропустила, просто слопала банан. На обед - салат
+8 
+13 
+3
+11
+303 мин. 
+197 ккал
Начала контролировать своё питание. В воскресенье наготовила, всё притащила на работу вчера. День 2, полет нормальный. Завтрак пропустила, просто слопала банан. На обед - салат нарезала его на работе. подробнее
ИТОГ:
244 ккал.
197 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 6 г.
углеводы: 28 г.
+8 +13 +11
+3
303 мин (спорт. 1 мин.)
-
03.02.20
Обед: буду кушать из приготовленного рис+печень и две соленые помидорки
+6 +13 +3
+1
+1 мин. +150 ккал
До отпуска 107 дней.... ничего не сбросила...... январь в плане похудения прошел впустую...... Завтрак был вредным, но вкусным: сочник и кофе. Обед: буду кушать из приготовленного рис+печень и две соленые подробнее
С февралем, девчата! Отличной всем рабочей недели!!! Вчера наготовила еды на работу
+6 +10 +4
+2
+543 мин. +52 ккал
С февралем, девчата! Отличной всем рабочей недели!!! Вчера наготовила еды на работу: рис в мультиварке без ничего, печень с морковкой и луком потушила, запекла две скумбрии......... все притащила подробнее
ИТОГ:
539 ккал.
202 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 10 г.
углеводы: 71 г.
+12 +23 +3
+7
544 мин (спорт. 15 мин.)
-
02.02.20
все помешались на зеркальной дате)))) а у меня день готовки и морально настроиться на рабочую неделю
+1
+536 мин. +126 ккал
все помешались на зеркальной дате)))) а у меня день готовки и морально настроиться на рабочую неделю захотелось печени, странно........ я вообще мясо не люблю и редко кушаю, еще запеку рыбку.... подробнее
-
01.02.20
Вот и февраль......... сегодня весь день проспала. видимо устала за неделю............
+5 +5 +3
+480 мин. +179 ккал
Вот и февраль......... сегодня весь день проспала. видимо устала за неделю............ Плани на выходных уборку и готовку, никуда не буду идти, хочу дома посидеть....... подробнее
-
31.01.20
Подводя итоги первого месяца 2020 - ничего радостного, вес стоит, никакого сдвига....
+7 +20 +1
+7
+794 мин. +89 ккал
Подводя итоги первого месяца 2020 - ничего радостного, вес стоит, никакого сдвига.... надо на корню менять свой рацион+ как только не готовлю и кушаю в офисе - привет лишние см..... сегодня планирую подробнее
ИТОГ:
634 ккал.
89 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 2 г.
углеводы: 21 г.
+7 +20 +7
+1
794 мин (спорт. 5 мин.)
-
30.01.20
ну вот и январь подходит к концу..... пролетел месяц как один миг......
+13 +31 +1
+23
+722 мин. +124 ккал
ну вот и январь подходит к концу..... пролетел месяц как один миг...... из того, что планировала - практически ниего не сделала(((((((((((( надо исправляться, а то так вся жизнь пройдет на минималках.... подробнее
ИТОГ:
683 ккал.
124 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 4 г.
углеводы: 19 г.
+13 +31 +23
+1
722 мин (спорт. 40 мин.)
+8
+13
+3
+11
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- вам нравится такая фигура?
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- как вам такая реклама? верите ему?
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- как вам образ девушки на фото?
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- как вам платье? хочу такое же только с круглым вырезом, длинными рукавами.
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|