| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
04.02.20
Контроль питания, ДЕНЬ 2 Завтрак пропустила, просто слопала банан. На обед - салат
+8 
+13 
+3
+11
+303 мин. 
+197 ккал
Начала контролировать своё питание. В воскресенье наготовила, всё притащила на работу вчера. День 2, полет нормальный. Завтрак пропустила, просто слопала банан. На обед - салат нарезала его на работе. подробнее
ИТОГ:
244 ккал.
197 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 6 г.
углеводы: 28 г.
+8 +13 +11
+3
303 мин (спорт. 1 мин.)
-
03.02.20
Обед: буду кушать из приготовленного рис+печень и две соленые помидорки
+6 +13 +3
+1
+1 мин. +150 ккал
До отпуска 107 дней.... ничего не сбросила...... январь в плане похудения прошел впустую...... Завтрак был вредным, но вкусным: сочник и кофе. Обед: буду кушать из приготовленного рис+печень и две соленые подробнее
С февралем, девчата! Отличной всем рабочей недели!!! Вчера наготовила еды на работу
+6 +10 +4
+2
+543 мин. +52 ккал
С февралем, девчата! Отличной всем рабочей недели!!! Вчера наготовила еды на работу: рис в мультиварке без ничего, печень с морковкой и луком потушила, запекла две скумбрии......... все притащила подробнее
ИТОГ:
539 ккал.
202 ккал.
жиры: 9 г.
белки: 10 г.
углеводы: 71 г.
+12 +23 +3
+7
544 мин (спорт. 15 мин.)
-
02.02.20
все помешались на зеркальной дате)))) а у меня день готовки и морально настроиться на рабочую неделю
+1
+536 мин. +126 ккал
все помешались на зеркальной дате)))) а у меня день готовки и морально настроиться на рабочую неделю захотелось печени, странно........ я вообще мясо не люблю и редко кушаю, еще запеку рыбку.... подробнее
-
01.02.20
Вот и февраль......... сегодня весь день проспала. видимо устала за неделю............
+5 +5 +3
+480 мин. +179 ккал
Вот и февраль......... сегодня весь день проспала. видимо устала за неделю............ Плани на выходных уборку и готовку, никуда не буду идти, хочу дома посидеть....... подробнее
-
31.01.20
Подводя итоги первого месяца 2020 - ничего радостного, вес стоит, никакого сдвига....
+7 +20 +1
+7
+794 мин. +89 ккал
Подводя итоги первого месяца 2020 - ничего радостного, вес стоит, никакого сдвига.... надо на корню менять свой рацион+ как только не готовлю и кушаю в офисе - привет лишние см..... сегодня планирую подробнее
ИТОГ:
634 ккал.
89 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 2 г.
углеводы: 21 г.
+7 +20 +7
+1
794 мин (спорт. 5 мин.)
-
30.01.20
ну вот и январь подходит к концу..... пролетел месяц как один миг......
+13 +31 +1
+23
+722 мин. +124 ккал
ну вот и январь подходит к концу..... пролетел месяц как один миг...... из того, что планировала - практически ниего не сделала(((((((((((( надо исправляться, а то так вся жизнь пройдет на минималках.... подробнее
ИТОГ:
683 ккал.
124 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 4 г.
углеводы: 19 г.
+13 +31 +23
+1
722 мин (спорт. 40 мин.)
+8
+13
+3
+11
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- стали сообщать знакомой о своем приезде? предлагала пожить у нее
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё равно?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- стоит ли отменить консультацию с первым специалистом, если нашла
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- дружба. где вы нашли друзей?
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- похожи на детских фотках между собой?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- зачем люди так делают? шла на занятия и вдруг кто-то крикнул прямо в ухо, а потом
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- вы заходите на пункты выдачи с животными? на меня сотрудница
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- какой комплект красивее?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- это страшный сон женщины? ради мужа и семьи, принесла в жертву свои мечты,
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- как вам такая сумка?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- как вам такой лайфхак?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- как вам такая фигура? нравится?
- как вы поддерживаете или улучшаете свое здоровье, кроме питания и
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- какая у вас форма попы?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- все темы» новые темы»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|