Онлайн дневник участницы: erana

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Erana

вес: 77.90 кг.

грудь: 95.00 см. талия: 80.00 см. бедра: 101.00 см.

19.09.21

В пятницу поехали на дачу, в субботу уже вернулись. -0.6 кг. +500 мин. +1258 ккал

В пятницу поехали на дачу, в субботу уже вернулись. Ооочень там холодно! Ночью минус один был. Кабачки, бедные, все как тряпочки с утра были... листики... а накануне такие красивые, жирненькие... подробнее

ИТОГ: 1220 ккал. 1258 ккал. жиры: 80 г. белки: 116 г. углеводы: 45 г. 500 мин (спорт. 140 мин.) -0.6 кг.
16.09.21

Всем привет! У меня снова отвесик! -0.4 кг. +4 +9 +5 +2 +390 мин. +303 ккал

Всем привет! У меня снова отвесик! Надеюсь, что на этой неделе увижу заветную семерку на весах. По крайней мере цель себе такую поставила, буду пытаться ее достигнуть подробнее

ИТОГ: 821 ккал. 303 ккал. жиры: 11 г. белки: 33 г. углеводы: 44 г. +4 +9 +2 +5 390 мин (спорт. 130 мин.) -0.4 кг.
15.09.21

Всем привет! Второй день хочу на фитнес, уже результат на весах -1.4 кг. +3 +12 +1 +1 +440 мин. +459 ккал

Всем привет! Второй день хочу на фитнес, уже результат на весах :) Правда болит вообще всееее!!! Вот, что значит, лето прохалявила. Ну ничего, я справлюсь! подробнее

ИТОГ: 626 ккал. 459 ккал. жиры: 23 г. белки: 46 г. углеводы: 45 г. +3 +12 +1 +1 440 мин (спорт. 80 мин.) -1.4 кг.
03.09.21

Отметили вчера дома дочкин ДР, ну так, по-семейному, Завтра пойдем в кафеху с ее друзьями уже и приятелями +3 +3 +1 +190 мин. +330 ккал

Отметили вчера дома дочкин ДР, ну так, по-семейному, Завтра пойдем в кафеху с ее друзьями уже и приятелями. Затратный выходит сентябрь, хотя только еще начался))) подробнее

ИТОГ: 487 ккал. 330 ккал. жиры: 12 г. белки: 36 г. углеводы: 48 г. +3 +3 +1 190 мин (спорт. 80 мин.)
01.09.21

Всех с Первым Сентября! Ура! Осень наступила, я прям рада. Люблю это время года. -0.1 кг. +2 +10 +4 +2 +260 мин. +303 ккал

Всех с Первым Сентября! Ура! Осень наступила, я прям рада. Люблю это время года. Со следующей недели начинаю снова ходить в зал, по работе - удаленка продолжается! подробнее

ИТОГ: 772 ккал. 303 ккал. жиры: 11 г. белки: 33 г. углеводы: 44 г. +2 +10 +2 +4 260 мин (спорт. 100 мин.) -0.1 кг.
30.08.21

Всем привет! Вернулась с дачи в Москву, все, сезон закончился +1 кг. +1 +7 +1 +1 +400 мин. +303 ккал

Всем привет! Вернулась с дачи в Москву, все, сезон закончился... а жаль, я бы там еще посидела с удовольствием((( Ну ладно, может буду пока изредка ездить еще. А пока - худеееть!!! подробнее

ИТОГ: 755 ккал. 303 ккал. жиры: 11 г. белки: 33 г. углеводы: 44 г. +1 +7 +1 +1 400 мин (спорт. 100 мин.) +1 кг.