На тренировке сегодня не была, завтра с утра схожу, сегодня закрутилась на кухне, а потом мне было уже так лень, честно говоря идти на треню. +1 +115 ккал

На тренировке сегодня не была, завтра с утра схожу, сегодня закрутилась на кухне, а потом мне было уже так лень, честно говоря идти на треню. подробнее

Вес пока что застопорился на одном месте. Интервал в питании держу пока что 18/6, в промежутке 6 часов кушаю 2 раза. +5 мин.

Вес пока что застопорился на одном месте. Интервал в питании держу пока что 18/6, в промежутке 6 часов кушаю 2 раза. подробнее

Пожарила себе битки, такая вкуснота, аж за ушами трещало когда кушала))) + ещё салатик сделала из помидор. +1 +3 +1 +5 мин. +307 ккал

Пожарила себе битки, такая вкуснота, аж за ушами трещало когда кушала))) + ещё салатик сделала из помидор. подробнее

Чуток отвесило, 200 грамм вношу, но этого мало, хочется сразу минус 500. Так чтобы не мелочиться. -0.2 кг. +3 +6 +2 +20 мин. +493 ккал

Чуток отвесило, 200 грамм вношу, но этого мало, хочется сразу минус 500. Так чтобы не мелочиться. подробнее

Сегодня так же как и вчера заставила с утра позаниматься, не хотела, но 20 минут попыхтела, занималась усердно. +2 +1 +3 +20 мин.

Сегодня так же как и вчера заставила с утра позаниматься, не хотела, но 20 минут попыхтела, занималась усердно. подробнее

Доброго денёчка всем!!!У нас сегодня +30 градусов, жарко, дом нагревается становится сложно переносить жару. +1 +5 +3 +15 мин. +115 ккал

Доброго денёчка всем!!! У нас сегодня +30 градусов, жарко, дом нагревается становится сложно переносить жару. подробнее

Всем отличного окончания этого дня, всем сладких снов и спокойной ночи! +5 +9 +1 +15 мин. +115 ккал

Всем отличного окончания этого дня, всем сладких снов и спокойной ночи! подробнее

Среда прошла со знаком плюс, даже немного потренировалась, было лень, но именно себя заставила. Может это и не лучший вариант, но если себя не заставлять, тогда я вообще +5 +9 +3 +15 мин. +115 ккал

Среда прошла со знаком плюс, даже немного потренировалась, было лень, но именно себя заставила. Может это и не лучший вариант, но если себя не заставлять, тогда я вообще бы ничего не сделала. подробнее

Рассчитываю что завтра у меня утром будет отвес, последний приём пищи был в 16-00. Пищевое окно с 12 до 16. +5 +9 +2 +15 мин. +115 ккал

Рассчитываю что завтра у меня утром будет отвес, последний приём пищи был в 16-00. Пищевое окно с 12 до 16. подробнее

Очень хочется спать, совершенно не выспалась. Днём не будет возможности отдохнуть, много запланированных дел и нужно всё успеть. +3 +8 +3 +45 ккал

Очень хочется спать, совершенно не выспалась. Днём не будет возможности отдохнуть, много запланированных дел и нужно всё успеть. подробнее

Пока что мне не удаётся весь качнуть вниз, но и то что он у меня не растёт это тоже для меня огромный успех! Продолжаю дальше интервалить. +1 +20 мин.

Пока что мне не удаётся весь качнуть вниз, но и то что он у меня не растёт это тоже для меня огромный успех! Продолжаю дальше интервалить. подробнее

Честно говоря думала, что будет отвес, но вечером напилась воды и утром под-отекла. +1 +20 мин.

Честно говоря думала, что будет отвес, но вечером напилась воды и утром под-отекла. подробнее

Вот уже и пятница наступила, всех поздравляю с окончанием рабочей недели! +903 ккал

Вот уже и пятница наступила, всех поздравляю с окончанием рабочей недели! подробнее

Сегодня интервал тоже выдержала легко 18 часов, для меня это самое комфортное время выдержки, и не сильно голодно, и психологически не сложно. +1 +3 +1

Сегодня интервал тоже выдержала легко 18 часов, для меня это самое комфортное время выдержки, и не сильно голодно, и психологически не сложно. подробнее

захотелось гречневой каши и свежие огурчики +1 +3 +1 +506 ккал

Еда у меня на сегодня совсем простая, захотелось гречневой каши и свежие огурчики, вкусно, просто и сытно. подробнее

Что-то мне как-то не захотелось сегодня на весы становится, решила день пропустить, всё равно каких-то кардинальных изменений там не будет. +1 +3 +1 +20 мин.

Что-то мне как-то не захотелось сегодня на весы становится, решила день пропустить, всё равно каких-то кардинальных изменений там не будет. подробнее