выходныеееее!!!! ------------------- неделя) вес-75.9кг медленно ,но верно двигаюсь на уменьшения веса и объемов ------------------- собираюсь в сауну +2 +1

выходныеееее!!!! ----------------------- тап(2 неделя) вес-75.9кг медленно ,но верно двигаюсь на уменьшения веса и объемов ----------------------- собираюсь в сауну сварила себе минтай,а подробнее

5(12)день-2этап(2 неделя)вес-76кготеки чуть спали))) ------------------- обезжиренного кефира о.ов/суп(овощи и вода) у.200гр вар/рыбы+ св/огурецперекус-ябл +2 +1

5(12)день-2этап(2 неделя) вес-76кг отеки чуть спали))) ----------------------- -------- меню;з.500гр обезжиренного кефира о.ов/суп(овощи и вода) у.200гр вар/рыбы+ св/огурец перекус-яблоко подробнее

4(11)день-2неделя(2э ------------------- вся)))вчера воды на ночь напилась у нас 2й день дождик-------------- хорошего дня и легких похуделок,а я побежала на работу

4(11)день-2неделя(2этап) ----------------------- а вся)))вчера воды на ночь напилась у нас 2й день дождик ----------------- ем хорошего дня и легких похуделок,а я побежала на работу подробнее

2(9)день-2 неделя(2 этап)--------------- меню ;з.-0.5 л кефира о.-овощной суп+200 гр.курицы у.фруктовый салат+кефир--------- позанималась +2

2(9)день-2 неделя(2 этап) ------------------ ----------- вес-76кг меню ;з.-0.5 л кефира о.-овощной суп+200 гр.курицы у.фруктовый салат+кефир ------------ подробнее

1(8)день-2 неделя(2 этап)--------------- день загрузки ,это пиво+чипсы+пельмени иногда можно расслабиться удовольствия от съеденного и выпитого нет,если не считать за

1(8)день-2 неделя(2 этап) ------------------ день загрузки ,это пиво+чипсы+пельмени иногда можно расслабиться удовольствия от съеденного и выпитого нет,если не считать за удовольствие головную подробнее

7 день(1 неделя)- 2 этапвес- 75.9 кг ------------------- семь дней ушло= 2.100 кг2)если в первые 4 недели(1 этап) были приступы голода и не хорошие мысли ,что бы пожрать))),то +2 +1

7 день(1 неделя)- 2 этап (полное меню 2 этапа я писала в дневнике 9.03.17г) вес- 75.9 кг ----------------------- еда на сегодня:овсянка+яблоко+ко борщ(овощи+ вода+ специи)(дома) подробнее