сегодня выходила из дома один раз на прогулку, вроде нормально прошлась, но всё равно шагов в конце дня мало. Завтра постараюсь пройтись больше чем сегодня. Хорошего всем +1 +3 +150 мин. +8 ккал

сегодня выходила из дома один раз на прогулку, вроде нормально прошлась, но всё равно шагов в конце дня мало. Завтра постараюсь пройтись больше чем сегодня. Хорошего всем вечера! подробнее

в городе у меня совершенно что-то не получается контролировать своё питание, потому что очень много есть отвлекающих факторов. Всё равно пока что стараюсь придерживаться +6 +28 +6 +25 +150 мин. +82 ккал

в городе у меня совершенно что-то не получается контролировать своё питание, потому что очень много есть отвлекающих факторов. Всё равно пока что стараюсь придерживаться своей системы питания. Не люблю подробнее

думала я что мы неделю будем в городе, но я пришла к выводу что нам лучше ехать в посёлок завтра. В городе сейчас действуют в графике отключения света, точнее как бы графики, +6 +12 +1 +150 мин. +253 ккал

думала я что мы неделю будем в городе, но я пришла к выводу что нам лучше ехать в посёлок завтра. В городе сейчас действуют в графике отключения света, точнее как бы графики, которых естественно никто подробнее

23-й день интервального кето питания. +1 +8 +1 +15 +150 мин. +253 ккал

23-й день интервального кето питания. Я на неделю где-то буду без весов, потому что сегодня уезжаю в город на неделю точно. там весы с большой погрешностью их надо калибровать.. я этим заниматься не подробнее

Детям неожиданно дали с понедельника каникулы +2 +5 +2 +150 мин. +253 ккал

Детям неожиданно дали с понедельника каникулы подробнее

нарушения в питании были сегодня очень большие, потому что была на поминках, и кушала углеводы. Но ничего, завтра я вновь в строю. А сегодня ещё загруз вечером, гости. +1 +3 +1 +150 мин. +253 ккал

нарушения в питании были сегодня очень большие, потому что была на поминках, и кушала углеводы. Но ничего, завтра я вновь в строю. А сегодня ещё загруз вечером, гости. подробнее

У меня сегодня день очень активный +1 +4 +1 +150 мин. +253 ккал

У меня сегодня день очень активный, я только присела, но скоро вновь вставать, ехать в город. И мне сейчас так хорошо, сидела бы уже и не вставала, но надо двигать. подробнее

Эта ночь пролетела как 1 секунда +12 +19 +7 +16 +150 мин. +249 ккал

у меня сегодня ночь прошла как одна секунда, ночь какая-то сегодня беспокойная, очень плохо спала, можно сказать что я не спала, просыпалась раз шесть. В Подробности вдаваться не буду, многие и так подробнее

22-й день интервального кето питания. +1 +12 +1 +1 +150 мин. +249 ккал

22-й день интервального кето питания. Вес сегодня без изменений, взвесилась, ничего нового. Я так и предполагала что не будет ничего, потому что ПМС-ная неделя началась, привес ещё может вылезти. подробнее

К нам едет ревизор))) +3 +9 +4 +1 +150 мин. +249 ккал

Поеду сегодня в город с ночёвкой, надо по делам, завтра утром свекровь приезжает (неожиданно, вот только узнала что сегодня выезжает на поезде из Днепра), мне в квартиру надо, проверить что там да как, подробнее

по шагам норму свою уже выполнила +1 +8 +3 +1 +150 мин. +249 ккал

За сегодня по шагам норму свою уже выполнила, можно и не активничать больше, но не получится, надо ещё передвижения сделать, тысяч сверху шесть будет не меньше. План перевыполню. подробнее

Сегодня мне на родительское собрание идти, но настроения вообще нет ни на какие собрания шастать, спать хочется, я бы часик повалялась, но не получится. +2 +9 +3 +150 мин. +249 ккал

Сегодня мне на родительское собрание идти, но настроения вообще нет ни на какие собрания шастать, спать хочется, я бы часик повалялась, но не получится. подробнее

Уснула рано, проснулась рано, +15 +29 +7 +31 +150 мин. +172 ккал

Уснула рано, проснулась рано, оценка сна высокая. Но просыпаться было сложно, встала уже на третий звонок)) как в театре, дождалась третьего будильника! подробнее

21-й день интервального кето питания. -0.25 кг. +9 +34 +1 +30 +150 мин. +172 ккал

21-й день интервального кето питания. Отвес 250 грамм! Приятно осознавать что становлюсь стройнее! Всё идёт по плану, события не форсирую, не тороплю. Сейчас неделя пмс-ная, вес скорее всего остановится подробнее

жду щавель когда будет в продаже +5 +27 +7 +150 мин. +172 ккал

Сегодня ничего особого не планировала, обычные домашние дела. Надо сегодня борща наварить, дети уже сказали что супы не хотят, нужен борщ (красный). Я уже жду щавель когда будет в продаже, чтобы сварить подробнее

Немного экскурсионный дневник)) +6 +29 +1 +5 +150 мин. +172 ккал

Немного экскурсионный дневник)) периодически выпускаю такие, для ознакомления) это разбор архива. Некоторые фото сделаны на длинной выдержке. Вечерняя Одесса. подробнее

По погоде вроде налаживается +4 +26 +5 +150 мин. +172 ккал

По погоде вроде налаживается, пару дней без дождей, хочется чтобы скорее лужи высохли, потому что на длинные дистанции в резиновых сапогах не комфортно, это так, в магазин пройтись, и всё. Жду сухую погоду, подробнее

относительно рано легла и поздно проснулась +7 +32 +6 +5 +150 мин. +197 ккал

Поспала сегодня хорошо, относительно рано легла и поздно проснулась. Завтра уже вставать надо будет намного раньше, не в 7:30 как сегодня, а в 5:50 где-то. Соответственно рано надо лечь, в 22:00 чтобы подробнее

20-й день интервального кето питания. (отвес) -0.8 кг. +11 +29 +1 +25 +150 мин. +197 ккал

20-й день интервального кето питания. Отвес хороший сегодня!!! Интервал был 22 часа. Уже говорят мне, что заметно, что я похудела, но ушло всего 5 кг 200 гр. может по лицу видно, я лично не подробнее

В четверг на родительское собрание. +8 +18 +4 +150 мин. +197 ккал

В четверг на родительское собрание. Так не люблю я эти разговоры школьные, всё одно и тоже, ничего нового. И приходят обычно на собрания те кто ходит регулярно. Некоторые родители вообще игнорят собрания подробнее

До трёх часов дня снова шёл у нас сильный дождь +7 +18 +3 +150 мин. +197 ккал

До трёх часов дня снова шёл у нас сильный дождь, я уже сапоги резиновые надела и сходила в магазин. Так интересно наблюдать за людьми как они пытаются лужи переплыть))) А мне кайфово, я в резиновых сапогах подробнее

Дела все домашние сделала +8 +23 +5 +150 мин. +197 ккал

Дела все домашние сделала, можно и немного в интернете зависнуть, но не надолго, потому что скоро уже и про ужин думать, надо что-то готовить. Дети просят кашу гречневую и салат. подробнее

очень сильно хочется кушать +8 +26 +8 +11 +150 мин. +239 ккал

Вовремя спать не легла и сейчас очень сильно хочется кушать, именно физический голод, а не психологический. Поэтому попью воды и на боковую, хоть бы немного отвесило. подробнее

19-й день интервального кето питания. +11 +41 +1 +32 +150 мин. +239 ккал

19-й день интервального кето питания. Я сегодня не взвешивалась, утром засуетилась, а потом было уже поздно. И ладно, не думаю что там существенные изменения по весу. Систему своего питания продолжаю. подробнее

Я вчера спать легла рано, ещё не было девяти +11 +38 +10 +1 +150 мин. +239 ккал

Я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. Поспала прилично, выспалась на все тысячу процентов. Ещё глубокий сон долгий был, больше четырёх часов. Сегодня постараюсь тоже не засиживаться подробнее

Тянет меня сегодня на уборку +11 +33 +8 +150 мин. +239 ккал

Тянет меня сегодня на уборку, вот прям с самого утра ищу себе работу, чем бы занять себя. Убралась на книжных полках, переставляла книги. Нашла несколько книг, которые переставила в первый ряд, надо будет подробнее

Сегодня у меня день готовки +16 +40 +12 +15 +150 мин. +11 ккал

Сегодня у меня день готовки, надо и обед готовить и ужин. Пока есть время думаю что именно буду химичить. На борщ ещё не созрели, вроде как суп просят, мне и проще, борщ дольше варить. А на ужин вообще подробнее

у нас на дорогах прогулочных месиво из земли и воды. +11 +36 +9 +12 +150 мин. +391 ккал

И снова у нас поливает дождь, я уже честно немного устала от него, он мне всю мою ходьбу портит. В городе то нормально, там кругом асфальт, а в посёлке асфальт только на проезжей части, там понятное дело подробнее