Вот она пришла ко мне опять..эта истеричная женщина!!! +35 +2 +440 мин. +113 ккал

Знаю когда.. знаю что будет. Но нет же. Каждый раз одно и тоже. В этот раз легче, слава Богу, ну это пока.. День только начался. Пришла ко мне истеричная женщина под именем пэмээсина... как я не люблю подробнее

Восемьдесят четвертый день: +7

Завтрак: геркулес, отруби, семечки, курага, йогурт Перекус: помидор, тефтеля Обед: куриное филе, тефтеля, помидоры Перекус: яблоки, чай с шоколадом (без сахара, со стевией 15гр) и молочного 15 гр с подробнее

Бок болит, колено еле гнется - рассыпаюсь на кусочки +19 +440 мин. +88 ккал

Колено мое так и побаливает, вспомнила первый раз прочувствовала неприятное ощущение когда ноги бабочкой были.. Может потянула мышцу, надо поделать растяжку тогда будет видно. Кардио оставлю, тренировки подробнее

Восемьдесят третий день правильного питания: +12 +1 +150 мин. +121 ккал

Завтрак: домашний йогурт, геркулес, отруби. семечки, курага и кокосовая стружка Перекус: домашний йогурт, чернослив, кокосовая стружка Обед: огурец, помидор, печень и икра минтая Перекус: яблоки Ужин: подробнее

Восемьдесят второй день правильного питания: +11 +2 +150 мин. +121 ккал

Болит колено. Сегодня без зарядки, но с кардио 40 минут. Завтрак: овсяные хлопья, пшеничные отруби, семечки подсолнечника, курага, кокосовая стружка и залила все это домашним йогуртом (в этот раз он подробнее

Рецепты вкусностей и вроде как полезностей)) +28 +2 +240 мин. +43 ккал

Пицца кабачковая: Кабачок на терке потереть, отжать 600 гр, добавить клетчатку (можно муку) 50 гр, 3 яйца и перемешать, это основа пиццы. Я делаю на сковороде, можно в духовке. Сковороду смазать маслом, подробнее

Не время тормозить и нет пути назад.. ведь впереди нас ждет она - прекрасная пора)))) +16 +1 +440 мин. +357 ккал

Понаставила я целей везде где только можно, но нет надежнее руки, чем та опора что была со мною... Такс, не моё это писать, не моё Лучше посмеяться После тренинга я отдохнула была без спорта, подробнее

Восемьдесят первый день правильного питания: +14 +150 мин. +22 ккал

Зарядка, кардио 40 минут. Завтрак: пицца из кабачков, яйцо жареное, салат из баклажан Перекус: салат из баклажан Обед: пицца из кабачков, грудинка запеченная, огурец, помидор Перекус: груша, чернослив Ужин: подробнее

Восьмидесятый день правильного питания: +6 +150 мин. +43 ккал

Ем фрукты, отдыхаю и плаваю!!! Отличный день, отличное настроение и вам того желаю!!! подробнее

Стройка, стройка, стройка... Как же хочется домой.... +18 +3 +50 мин. +27 ккал

Будем сегодня на доме. Вывозить, выносить.. Дел много, андо еще его обмерить и снова сделать план. А то что-то мне кажется неправильно его в прошлый раз намерили и совсем на картинке он другой Малой подробнее

Семьдесят девятый день правильного питания: +12 +150 мин. +27 ккал

Настроение переменчиво. Стараюсь не впадать в крайности. Здраво мыслить, а хочется прям поругаться, но это возможно пмс. Пока держусь Завтрак: перец фаршированный с йогуртом домашним, арбуз Перекус: подробнее