Примерно через час-полтора домой буду идти, уже на сегодня я так думаю никого не будет, но ради приличия ещё сижу на работе. Понедельник у нас не активный день. +5 +3 +3 +25 +45 мин. +253 ккал

Примерно через час-полтора домой буду идти, уже на сегодня я так думаю никого не будет, но ради приличия ещё сижу на работе. Понедельник у нас не активный день. подробнее

Скоро уже надо будет своих мужчин поздравлять, а я ещё так ничего и не покупала. Вот чисто символически, без особого шика и вау эффекта. +6 +3 +2 +45 мин. +253 ккал

Скоро уже надо будет своих мужчин поздравлять, а я ещё так ничего и не покупала. Вот чисто символически, без особого шика и вау эффекта. подробнее

Посмотрела прогноз погоды, в субботу пишут что будет +10, я вообще буду очень рада что будет так тепло, хочу уже весну. Смотрю по городу тюльпанчики продают уже, такие красивые. +7 +3 +3 +45 мин. +253 ккал

Посмотрела прогноз погоды, в субботу пишут что будет +10, я вообще буду очень рада что будет так тепло, хочу уже весну. Смотрю по городу тюльпанчики продают уже, такие красивые. подробнее

На работу брала еды с собой не сильно много, планировала умеренность, и разгрузку не хотелось делать, но и переедать тоже не хочется. +5 +3 +1 +45 мин. +253 ккал

На работу брала еды с собой не сильно много, планировала умеренность, и разгрузку не хотелось делать, но и переедать тоже не хочется. подробнее

Сегодня выспалась, потому что легла спать раньше чем обычно. Сон получается у меня 8 часов и 20 минут, просто как для меня идеально! Эта неделя рабочая, поэтому спать буду +5 +3 +1 +45 мин. +253 ккал

Сегодня выспалась, потому что легла спать раньше чем обычно. Сон получается у меня 8 часов и 20 минут, просто как для меня идеально! Эта неделя рабочая, поэтому спать буду ложиться вовремя, чтобы высыпаться. подробнее

Сегодня постряпала самсу. С мясом свиным тесто слоёное, рассыпчатое. Мяско с перчиком и луком. Объедение. Тесто просто рассыпается во рту... Наверное... Я так по крайне +4 +7 +3 +20 +45 мин. +27 ккал

Сегодня постряпала самсу. С мясом свиным тесто слоёное, рассыпчатое. Мяско с перчиком и луком. Объедение. Тесто просто рассыпается во рту... Наверное... Я так по крайне мере думаю ибо сама не ела ни кусочка. подробнее

Еслиправильно питаться (дробно, маложирной едой, избегая сладкого);каждый день (именно каждый день, а не раз в неделю) много двигаться;быть в хорошем настроении, избегать +4 +4 +1 +15 мин. +387 ккал

Если правильно питаться (дробно, маложирной едой, избегая сладкого); каждый день (именно каждый день, а не раз в неделю) много двигаться; быть в хорошем настроении, избегать негатива… ...то терять подробнее

Скорость снижения веса больше, чем на 1 кг в неделю, – примета потери воды. Хорошо, если эксперимент былкраткосрочным и вместе с жидкостью не утекло большее. Ведь от обезвоживания +4 +3 +1 +15 мин. +233 ккал

Скорость снижения веса больше, чем на 1 кг в неделю, – примета потери воды. Хорошо, если эксперимент был краткосрочным и вместе с жидкостью не утекло большее. Ведь от обезвоживания очень страдает кожа подробнее

Вчера ела, что попало, но очень мало и в основном вечером. Были в рационе вечером сладости, которые же сама и купила. С понедельника никаких углеводных обжорств. +4 +3 +1 +45 мин. +233 ккал

Вчера ела, что попало, но очень мало и в основном вечером. Были в рационе вечером сладости, которые же сама и купила. С понедельника никаких углеводных обжорств. подробнее

Завтра на работу уже мне на неделю. Думала, что сегодня ничего готовить не буду, но смотрю по нашим запасам, понимаю, что надо готовить. ладно, сейчас буду что-то мудрить. +5 +4 +2 +45 мин. +268 ккал

Завтра на работу уже мне на неделю. Думала, что сегодня ничего готовить не буду, но смотрю по нашим запасам, понимаю, что надо готовить. ладно, сейчас буду что-то мудрить. подробнее

Так вкусненького захотелось сегодня, пошла в магазин и купила зефир в шоколаде и мармеладик лимонные дольки. Даже не завтра ещё немного осталось вкусняшек. +6 +3 +1 +10 +45 мин. +268 ккал

Так вкусненького захотелось сегодня, пошла в магазин и купила зефир в шоколаде и мармеладик лимонные дольки. Даже не завтра ещё немного осталось вкусняшек. подробнее

Ещё завтра у меня денёчек и в понедельник на работу. Завтра точно буду отдыхать и ничего не буду делать. Кушать у меня наготовлено, хватит дня на два точно. +6 +3 +1 +45 мин. +268 ккал

Ещё завтра у меня денёчек и в понедельник на работу. Завтра точно буду отдыхать и ничего не буду делать. Кушать у меня наготовлено, хватит дня на два точно. подробнее

На улице дубак, ну когда же уже тепло то будет, весеннее. Хочу уже цветение садов, аромат зелёной травы, тёплый ветерок... Нееет, минус и колотун. +6 +3 +1 +45 мин. +268 ккал

На улице дубак, ну когда же уже тепло то будет, весеннее. Хочу уже цветение садов, аромат зелёной травы, тёплый ветерок... Нееет, минус и колотун. подробнее

Не было у меня сегодня утром отвеса, ну и ладно, не очень-то и старалась на самом деле. Завтра надо дома блинов напечь для своих мальчишек. +6 +3 +1 +45 мин. +268 ккал

Не было у меня сегодня утром отвеса, ну и ладно, не очень-то и старалась на самом деле. Завтра надо дома блинов напечь для своих мальчишек. подробнее

Сегодня у меня будет расслабленный день. Мне никуда не надо идти и ехать, домашних дел на сегодня нет, кушать на готовила вчера. Сходить прогуляться можно, пока погода позволяет, +7 +12 +4 +15 +15 мин.

Сегодня у меня будет расслабленный день. Мне никуда не надо идти и ехать, домашних дел на сегодня нет, кушать на готовила вчера. Сходить прогуляться можно, пока погода позволяет, но это в обеденное время подробнее

Была сегодня на прогулке, зашла в гараж, проверила как там мой велик, выкатила его, проехалась немного и загнала его обратно, рано ещё для велопрогулок, ой рано. +5 +3 +1 +15 мин. +282 ккал

Была сегодня на прогулке, зашла в гараж, проверила как там мой велик, выкатила его, проехалась немного и загнала его обратно, рано ещё для велопрогулок, ой рано. подробнее

У меня сегодня был очень вкусный ужин!!!! Мидии и пара бокалов прохладного шампанского. А вот без повода, просто так! Отлично поужинала, так хорошо! +5 +3 +2 +15 мин. +50 ккал

У меня сегодня был очень вкусный ужин!!!! Мидии и пара бокалов прохладного шампанского. А вот без повода, просто так! Отлично поужинала, так хорошо! подробнее

За вчера прошла 8 тысяч шагов, для меня это нормально, но активность мне надо увеличивать, зарядку по утрам делать без лени, просто первое время надо себе пинка давать и +10 +13 +8 +10 +45 мин. +853 ккал

За вчера прошла 8 тысяч шагов, для меня это нормально, но активность мне надо увеличивать, зарядку по утрам делать без лени, просто первое время надо себе пинка давать и потом пойдёт как по маслу. подробнее

Я сегодня спала как королева, никто меня утром не разбудил, так классно выспалась! Посмотрела, а у меня сон за сегодня ровно десять часов. +6 +6 +3 +15 мин. +233 ккал

Я сегодня спала как королева, никто меня утром не разбудил, так классно выспалась! Посмотрела, а у меня сон за сегодня ровно десять часов. подробнее

У меня осталось три выходных денька и на неделю на работку. Вечером сходим на прогулку, просто хочется пройтись, хотя бы минут тридцать, но чувствую я что дети запросятся +6 +6 +2 +2 +135 мин. +331 ккал

У меня осталось три выходных денька и на неделю на работку. Вечером сходим на прогулку, просто хочется пройтись, хотя бы минут тридцать, но чувствую я что дети запросятся к бабушке. подробнее

В плане еды сегодня день у меня задался, ничего лишнего не кушала, готовила для своих пирог с грушей, не пробовала даже, думала кусочек попробовать, но вовремя пресекла себя. +5 +10 +2 +15 +135 мин. +331 ккал

В плане еды сегодня день у меня задался, ничего лишнего не кушала, готовила для своих пирог с грушей, не пробовала даже, думала кусочек попробовать, но вовремя пресекла себя. подробнее

Завтра хочу купить морскую капусту, вспомнила сегодня про неё, давно уже не покупала, полгода так точно, захотелось покушать её, значит точно куплю. +5 +4 +1 +135 мин. +331 ккал

Завтра хочу купить морскую капусту, вспомнила сегодня про неё, давно уже не покупала, полгода так точно, захотелось покушать её, значит точно куплю. подробнее

Сегодня с утра забыла взвеситься, по ощущениям что есть отвесик, но встала и сразу выпила чашечку кофе, а потом уже вспомнила что не стала на весы. +5 +5 +1 +135 мин. +331 ккал

Сегодня с утра забыла взвеситься, по ощущениям что есть отвесик, но встала и сразу выпила чашечку кофе, а потом уже вспомнила что не стала на весы. подробнее

Сегодня начала пересматривать мастер шеф, старый сезон, я смотрела все сезоны. Фильмы как-то уже смотреть не хочется, хочу именно какие-то шоу пересмотреть. +6 +4 +1 +135 мин. +331 ккал

Сегодня начала пересматривать мастер шеф, старый сезон, я смотрела все сезоны. Фильмы как-то уже смотреть не хочется, хочу именно какие-то шоу пересмотреть. подробнее

Шёл четвёртый мой выходной день! Мальчишки в школе, муж на работе. Всё как обычно и ничего нового. Сегодня надо мне уже выйти, вчера целый день просидела дома. +6 +10 +5 +16 +135 мин. +277 ккал

Шёл четвёртый мой выходной день! Мальчишки в школе, муж на работе. Всё как обычно и ничего нового. Сегодня надо мне уже выйти, вчера целый день просидела дома. подробнее

Смотрю сегодня некоторые бегают с цветочками, с сердечками, вот не лежит у меня душа к этому празднику, не моё это, не родное. +6 +3 +1 +135 мин. +277 ккал

Смотрю сегодня некоторые бегают с цветочками, с сердечками, вот не лежит у меня душа к этому празднику, не моё это, не родное. подробнее

Велотренажёр вчера муж принёс из гаража домой, выделила велотренажёру особое место, освободила место на лоджии, там как раз и не мешает, и заниматься веселее, в окно смотреть +5 +3 +2 +135 мин. +277 ккал

Велотренажёр вчера муж принёс из гаража домой, выделила велотренажёру особое место, освободила место на лоджии, там как раз и не мешает, и заниматься веселее, в окно смотреть можно. подробнее

Завтра уже надо будет переходить на кухню и что-то готовить, а готовить надо только ужин. Потому что все соберутся только к вечеру. Может манты сделать.. возможно. +6 +3 +2 +135 мин. +277 ккал

Завтра уже надо будет переходить на кухню и что-то готовить, а готовить надо только ужин. Потому что все соберутся только к вечеру. Может манты сделать.. возможно. подробнее

Идёт у меня третий выходной день, неделя размеренная, не летит быстро, как обычно это бывает. Я хоть отдыхать успеваю и дела домашние делать. +5 +4 +2 +135 мин. +277 ккал

Идёт у меня третий выходной день, неделя размеренная, не летит быстро, как обычно это бывает. Я хоть отдыхать успеваю и дела домашние делать. подробнее

Так здорово вечером полежала в ванной, налила эфирных масел, ещё и бомбочку для ванны кинула, пенки, всё как полагается! Просто балдёжный вечер был. +6 +11 +5 +11 +135 мин. +277 ккал

Так здорово вечером полежала в ванной, налила эфирных масел, ещё и бомбочку для ванны кинула, пенки, всё как полагается! Просто балдёжный вечер был. подробнее