Шестой день второй недели протасовки. В пятницу начинается новый этап, и я ... +25 +0 мин. +1512 ккал

Шестой день второй недели протасовки. В пятницу начинается новый этап, и я решила сделать так: сокращу йогурты до 500 грам в день (4 штуки по 125 гр), добавлю 2-3 обезжиренных творожка “Домик...“ по подробнее

Ой, сейчас перечитала статью про протасовку и заметила, что “интенсивное сн... +5

Ой, сейчас перечитала статью про протасовку и заметила, что “интенсивное снижение веса начинается с конца ТРЕТЕЙ недели“... А я думала с конца второй =( Ну ничего, все равно диета отличная, и мне на ней подробнее

Все окей, сегодня более-менее выспалась, ем йогурт с яблочками =)) Уже забы... +15 +0 мин.

Все окей, сегодня более-менее выспалась, ем йогурт с яблочками =)) Уже забыла, какой сегодня день по счету на протасовке??? кажется, четвертый... или пятый??? в любом случае, скоро уже вторая неделя подходит подробнее

Протасовка продолжается... Полно работы, полно учебы...сегодня чувствую уст... +26 +0 мин.

Протасовка продолжается... Полно работы, полно учебы...сегодня чувствую усталость с самого утра - хочется все бросить и уехать в отпуск. Месяца на три. подробнее

Воскресенье, дома ремонт, а у меня полно работы.. боже мой, ни одного выход... +4 +0 мин.

Воскресенье, дома ремонт, а у меня полно работы.. боже мой, ни одного выходного! Я так устала: работа, учеба, работа, учеба... когда же отдохнуть?... =( Ах да, третий день второй недели протасовки. Все подробнее

Подъем в шесть утра.. ехать к первой паре... ненавижу весь мир =) Одно толь... +9 +0 мин. +1530 ккал

Подъем в шесть утра.. ехать к первой паре... ненавижу весь мир =) Одно только радует - наконец-то можно съесть йогурт, о котором я мечтала с вечера. Вкуснятинка =)) Всем хорошего дня! подробнее

Завтра, пожалуй, не буду заниматься по Синди. Надо дать мышцам отдых.. Скор... +1

Завтра, пожалуй, не буду заниматься по Синди. Надо дать мышцам отдых.. Скорее всего, я буду заниматься 5-6 раз в неделю, для меня это оптимально. Главное, чтобы времени хватало, а то ведь иногда бывают подробнее

Вторая неделя протасовки, день первый. Все хорошо, сладкого и мучного совсе... +7 +0 мин. +1530 ккал

Вторая неделя протасовки, день первый. Все хорошо, сладкого и мучного совсем не хочется. подробнее