Онлайн дневник участницы: арамат

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Арамат

вес: 104.00 кг.
был вес: 129.00 кг.
рост: 1.67 м.

грудь: 126.00 см. талия: 113.00 см. бедра: 130.00 см.

-25 кг всего

имт: 37.29

13.01.21

13.01.2021 3-ий день марафона ПП +4 +6 +1 +650 мин. +911 ккал

Утром очень удивили цифры на весах. Ну еще -1 кг. и я буду медленнее скидывать. Устала каждый день варить кушать для себя и для домашних. А еще и недели не прошло. подробнее

13.01.2021 3-ий день марафона ПП -1.5 кг. +1 +1 +1 +1

И снова - 1,5 кг.. Как такое может быть? подробнее

ИТОГ: 985 ккал. 911 ккал. жиры: 43 г. белки: 62 г. углеводы: 75 г. +5 +7 +1 +2 650 мин -1.5 кг.
12.01.21

12.01.2021 2 день марафона ПП -1.5 кг. +9 +6 +1 +2 +680 мин. +785 ккал

Ура! Ура! Ураааа! Распрощалась с частью новогоднего запаса в животе. С утра настроение бодрое. Лед тронулся, на весах сразу -1,5кг. Но это думаю труды не вчерашние, а еще прошлогодние. Лишняя вода уйдет подробнее

ИТОГ: 2142 ккал. 785 ккал. жиры: 45 г. белки: 41 г. углеводы: 67 г. +9 +6 +2 +1 680 мин (спорт. 90 мин.) -1.5 кг.
11.01.21

11.01.2021 С Сегодняшнего дня я на марафоне ПП. 1- день марафона +4 кг. +7 +11 +1 +12 +816 ккал

Как это не печально, но весы утром показали 126,2кг.Меняю цифру, хотя очень не хочется, ведь сама для себя стараюсь, так что обманывать не хочу. Вес и замеры запишу вечером, так как мне для отчета тоже подробнее

ИТОГ: 816 ккал. жиры: 33 г. белки: 90 г. углеводы: 43 г. +7 +11 +12 +1 +4 кг.
25.12.20

25.12.2020 совсем забыла про весы. +2 +6 +1 +6

Сегодня не ходила на весы. Разбудил звонок с работы, быстро поработала и побежала на завтрак. Первый раз сегодня когда не осилила завтрак. После завтрака процедуры и как обычно целый день пролетит подробнее

ИТОГ: +2 +6 +6 +1
24.12.20

24.12.2020 -250гр -0.25 кг. +1 +2 +50 мин.

Какое блаженство видеть каждый день минус на весах. Сегодня попробовала сухую углекислотную ванну. После неё такой заряд бодрости. Если есть у кого-то такая возможность, то делайте не раздумывая. подробнее

ИТОГ: 301 ккал. +1 +2 50 мин (спорт. 50 мин.) -0.25 кг.
23.12.20

23.12.2020 ура! Ура! Ещё - на весах -0.35 кг. +5 +13 +1 +10 +60 мин.

Попросила у терапевта диетический стол. Вроде порции нормальные, но постоянно хочется кушать. Сегодня всё таки сделала орошение кишечника. После процедуры -200гр. Я думала будет около килограмма. подробнее

ИТОГ: 863 ккал. +5 +13 +10 +1 60 мин (спорт. 60 мин.) -0.35 кг.