час-полтора отдых. +11 +22 +1 +25 +150 мин. +29 ккал

На погоду снова голова болеть начинает + компьютерная работа, надо чаще делать перерыв. Что я сейчас и собираюсь сделать, час-полтора отдых. По питанию на сегодня: уже поела, 1 приём пищи. По спорту: подробнее

забыла какой день недели +9 +32 +8 +15 +150 мин. +181 ккал

Вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди))) Потом вспомнила что воскресенье, немного грустно стало что выходные пролетели мгновенно. Ждём теперь следующих подробнее

забежала и убежала. Всем хорошего дня! +9 +38 +8 +5 +150 мин. +34 ккал

На этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут долго рассиживаться, я тут набегами, забежала и убежала. Всем хорошего дня! подробнее

отдала в печать свадебный фотоальбом +5 +20 +4 +150 мин. +135 ккал

Вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы такой подарочек. Как получу с типографии фотоальбом обязательно вам покажу, мне кажется, что получилось классно)) (пока подробнее

По шагам мало вчера у меня вышло. +1 +14 +3 +5 +150 мин. +150 ккал

По шагам мало вчера у меня вышло. (5 тысяч). В выходные стараюсь отдыхать от пеших прогулок, выходила всего один раз в магазин, прошлась неспеша. подробнее

выдувает. 14 м/сек. +9 +12 +5 +15 +150 мин. +150 ккал

У нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл сильный дождь и ураган был, много повалило деревьев, температура снизилась, +9 сейчас. Открыть окно проветрить не могу, подробнее

Работа работой, но всё хорошо в меру! +5 +12 +2 +150 мин. +150 ккал

Сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. Хочу отдохнуть в выходные, чтобы потом в понедельник не жалеть, что в выходной свой я не отдыхала. Работа работой, но всё хорошо в подробнее

ещё неделя учёбы и неделя каникул будет +5 +12 +2 +150 мин. +150 ккал

У детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. Я пока никаких планов не строю, есть задумки, но пока не озвучиваю. Надеюсь всё благополучно будет и реализуется всё так как мне хочется. подробнее

По шагам вчера ну очень плохо всё +5 +12 +2 +150 мин. +150 ккал

По шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать скрин с приложения. Но шо маемо то маемо, из песни слов не выкинешь)) подробнее

Сон чуть болльше12-ти часов! +5 +12 +2 +5 +150 мин. +137 ккал

Я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. Хорошо что все тихонечко передвигались по квартире и я смогла выспаться! Сон чуть болльше12-ти часов! подробнее

По весу сегодня не знаю что +6 +13 +7 +35 +150 мин. +137 ккал

По весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь, потому что слишком большая погрешность с моими весами. Неделя ПМСная у меня идёт, хочется кушать. подробнее

Надо включить киношку, нашла детективчик +4 +12 +2 +150 мин. +137 ккал

Какое-то странное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную боль есть. Скорее всего на погоду, давление не измеряла, лень. Возможность полежать отдохнуть тоже есть. Надо включить подробнее

На сегодня обещают дождь +5 +12 +2 +150 мин. +137 ккал

На сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. Хорошо что завтра тоже выходной, можно реально отдохнуть. А вот с понедельника за дело, за работу. подробнее

почти что 20 тысяч +5 +12 +2 +150 мин. +137 ккал

По шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и к концу дня чувствовала, что мои ноги гудят. Сегодня по шагам дай Бог чтобы пять тысяч набежало, активность сегодня минимальная, подробнее

Спала сегодня столько, сколько хотела +5 +12 +2 +150 мин. +250 ккал

Спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что мне было холодно. А так сон прекрасный, оценка высокая получилась. подробнее

Коротко и по делу +4 +23 +8 +17 +150 мин. +237 ккал

Питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода. По спорту: только шаги, ничего другого пока не делаю. По сну: недосып. По работе: очень много надо делать, подробнее

На улице прохладно, без куртки сегодня нельзя. +2 +15 +1 +150 мин. +259 ккал

Дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь за реализацию планов. В обед надо ехать в город, останусь там с ночёвкой, завтра вернусь. На улице прохладно, без подробнее

на 24-е сыну назначили операцию +4 +32 +1 +12 +150 мин. +107 ккал

Вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике. На среду на 24 сыну назначили операцию по удалению зубов мудрости, которые ещё у него не вылезли. Их надо удалять потому подробнее

Сегодня будет не меньше шагов. +1 +27 +5 +150 мин. +169 ккал

По шагам отлично за вчера. Прошлась хорошо. Присела отдыхать уже в шесть часов вечера. Целый день на ногах была, очень активно всё. Сегодня будет не меньше шагов. подробнее

Спала сегодня мало +5 +32 +7 +8 +150 мин. +372 ккал

Спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула поздно очень, поздно легла. Если я до 22-00 не укладываюсь, то потом перебиваю сон себе. подробнее

По весу пока ничего нового. +5 +41 +1 +40 +150 мин. +372 ккал

По весу пока ничего нового. Отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. Особо и не стараюсь что-то изменить. Меня не теряйте, реально сейчас очень много работы, к вечеру уже желание лечь спать подробнее

У нас резко похолодало +4 +27 +5 +150 мин. +372 ккал

У нас резко похолодало + дожди начались. Как-то непривычно, было +24/+25 даже +27 было, а тут резко +11 и ниже. Хорошо что я ещё не все вещи тёплые спрятала до следующего сезона. подробнее

реал сейчас ОЧЕНЬ активный. +6 +31 +7 +2 +150 мин. +372 ккал

Мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. А в пятницу поеду в город, и в субботу вернусь в посёлок. Мотаюсь туда-сюда, реал сейчас ОЧЕНЬ активный. подробнее

По шагам серединка. Не хорошо и не плохо +5 +24 +5 +150 мин. +372 ккал

По шагам серединка. Не хорошо и не плохо, что-то между. БОльшая активность у меня приходится на первую половину дня, во вторую половину дня я занимаюсь личной работой и домашней. подробнее

очень высокая оценка сна +8 +24 +7 +150 мин. +232 ккал

Сегодня вторую ночь подряд у меня очень высокая оценка сна, потому что рано спать ложусь и просыпаюсь вовремя. Действительно высыпаюсь, надо просто режим себе сделать такой и не засиживаться. Обычно подробнее

По весу пока что застой +6 +27 +2 +20 +150 мин. +232 ккал

По весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию. Надеюсь сегодня день будет немного спокойнее, и я разрулю ситуацию с питанием. Главное что нет сейчас привесов! подробнее

занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов +6 +20 +6 +150 мин. +232 ккал

К сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и личной. (занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов). Поэтому меня не терять, это временный загруз, чуть буду свободнее подробнее

Вчера на кухне генералилась шесть часов. +9 +21 +6 +13 +150 мин. +232 ккал

Вчера на кухне генералилась шесть часов. Я сама от себя была в шоке, двигала мебель, в шкафах всё выгребла, перемыла, перебрала, холодильник переставила в другое место, окно мыла, штору стирала, короче подробнее

По шагам вчера всё нормально +4 +12 +2 +150 мин. +232 ккал

По шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти прошла это уже хорошо. Сегодня будет примерно так же, пока что цели высокие перед собой не ставлю. подробнее

Такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было +4 +12 +3 +150 мин. +262 ккал

Такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 99 баллов, я действительно ну очень хорошо выспалась, даже сны снились, вот только не запомнила какие именно, сюжет не запомнился, но помню что подробнее