10 день марафона, который храмает. +6 +11 +8

Как быстро летит время, а я все не могу войти в активную фазу похудения. А надо, как можно быстрее брать себя за ягодицы и работать. А у меня апатия, лень, прям катастрофа. Неделя летит, как сумасшедшая подробнее

вкуснючая рыбка в духовке +3 +2 +1 +1 +912 ккал

Приготовила хек. Очень не хотелось жарить и тяжелый гарнир. Поэтому приготовила в духовке. Делала сама по фантазии. Рыбку порезала обваляла в муке из манки. Посалила, поперчила и сверху выложила капусту подробнее

09 ну что вот я и вернулась с откатом на неделю. ох уж эти др. +0.55 кг. +11 +11 +5 +5

Ездила в гости на 2 дня. Ну и попировала естественно, а теперь возвращаемся к обычному питанию и стройнеем дальше. подробнее

05 день марафона-весы не сдаются вес на месте. +9 +1 +1

Сегодня утро началось с того, что все лень! Надо заставить себя сегодня сходить в магазин, покрутить велосипед и принять ванну потом на тренировку везти сына. подробнее

04 день марафона и первый отвес! -0.5 кг. +3 +8 +3 +6

Ну наконец то! Я его так ждала. Вроде делаешь все правильно, а все стоит. И вот прорвало. Сегодня у меня пешая прогулка и разгрузка. Только решила не целый день кефир, а на ужин. Как то морально я не подробнее

Завтра решила сделать разгрузочный день на кефире. Если вытерплю буду молодец и отруби с хлебцами . +3 +5 +7

Завтра решила сделать разгрузочный день на кефире. Если вытерплю буду молодец и отруби с хлебцами . подробнее

сегодня завтрак, точно как вчера. Хлопья цельнозерновые несладкие с молоком, семенем льна и миндалем. Творог 5% 150 гр и банан 150 гр.кофе. Обед мандарин, колбаска куриная, +1 +10 +1 +5

подробнее

03 день вес на месте, но я чувствую.. +13 +5 +2 +1

Себя очень уставшей и отекшей. Вчера навалилось, как всегда. Убирала елку украшения дома после нового года. Потом пошли в поликлинику с сыном. Потом тянула сумку с магазина(каждый раз ругаю себя за это) подробнее

2 день моего нового марафона +0.3 кг. +2 +9 +8 +532 ккал

И начала я его с замеров. Вес меня не сильно порадовал)) Он конечно стал меньше с 20.01, но больше чем был в санике. думаю это погрешность и это вполне ожидаемо. подробнее