Плюс 200гр. Снова хожу вокруг и около своего веса. Единственное не могу понять, я укладываюсь в свои калории, но вечером не выдерживаю и что-нибудь обязательно съем, вот   +0.2 кг. +1 +8 +1 +1 +15 мин. +20 ккал

Плюс 200гр. Снова хожу вокруг и около своего веса. Единственное не могу понять, я укладываюсь в свои калории, но вечером не выдерживаю и что-нибудь обязательно съем, вот оттуда и привесики всегда небольшие. подробнее

Закончились праздники, начались будни и мой очередной этап похудения. Так и топчусь возле веса 96кг. Ничего на меня не действует... Хочу до конца мая 90кг, прям цель моя   -1.2 кг. +9 +3 +3 +150 мин. +652 ккал

Закончились праздники, начались будни и мой очередной этап похудения. Так и топчусь возле веса 96кг. Ничего на меня не действует... Хочу до конца мая 90кг, прям цель моя номер 1. Ну, не могу я уже в подробнее

Разобралась сама с собой по поводу питания. Пока что ем до 18.00. Создаю для себя эту привычку, надо продержаться всего 21 день до 12 апреля, чтобы она закрепилась. +1 кг. +2 +6 +1 +5 +106 ккал

Разобралась сама с собой по поводу питания. Пока что ем до 18.00. Создаю для себя эту привычку, надо продержаться всего 21 день до 12 апреля, чтобы она закрепилась. подробнее

Вес 96,4 Завтрак: гречка с молоком Обед: овощной суп(брокколи) из говядины(филе) Ужин: куриные голени тушёные с замороженными овощами в мультиварке без масла Перекус: яблоко -0.1 кг. +4 +6 +1 +1 +120 мин. +840 ккал

Вес 96,4 Завтрак: гречка с молоком Обед: овощной суп(брокколи) из говядины(филе) Ужин: куриные голени тушёные с замороженными овощами в мультиварке без масла Перекус: яблоко в полдник и ягодный подробнее

Считаю калории. Вес уходит медленно, но навсегда. И ещё.... я оъедаюсь едой, даже норму своих калорий не могу съесть))) Пусть кг уходят не быстро, но лучше так, чем постоянно   -0.2 кг. +4 +6 +1 +5 +60 мин. +181 ккал

Считаю калории. Вес уходит медленно, но навсегда. И ещё.... я объедаюсь едой, даже норму своих калорий не могу съесть))) Пусть кг уходят не быстро, но лучше так, чем постоянно выбирать на чём худеть и подробнее

Изменения в плане   +3 +2 +60 мин.

Поменяла план по поводу похудения. Хотела на разгрузках до конца марта посидеть, но поняла что не выдержу и сорвусь и наем ещё больше и будет вес у меня больше 100кг, а я это ну никак не хочу..... Выбрала подробнее