Проснулась сегодня в 7 утра, нет, сначала в 5, потом снова уснула и в семь встала. Решила вместо зарядки дома убрать. Завтрак у меня в 9, как раз за два часа всё уберу. Я +1 +3 +3

Проснулась сегодня в 7 утра, нет, сначала в 5, потом снова уснула и в семь встала. Решила вместо зарядки дома убрать. Завтрак у меня в 9, как раз за два часа всё уберу. Я счастлива!))) Дома чисто, хорошо подробнее

Погода снова испортилась. Когда же будет просто тепло, без ветрища и дождя? По питанию- второй день замечаю, что вечерний жор меня не отпускает. Не было такого раньше, а   +48 +10 +1 +60 мин. +200 ккал

Погода снова испортилась. Когда же будет просто тепло, без ветрища и дождя? По питанию- второй день замечаю, что вечерний жор меня не отпускает. Не было такого раньше, а тут прям второй день подряд подробнее

Плюс 200гр. Снова хожу вокруг и около своего веса. Единственное не могу понять, я укладываюсь в свои калории, но вечером не выдерживаю и что-нибудь обязательно съем, вот   +0.2 кг. +1 +8 +1 +1 +15 мин. +20 ккал

Плюс 200гр. Снова хожу вокруг и около своего веса. Единственное не могу понять, я укладываюсь в свои калории, но вечером не выдерживаю и что-нибудь обязательно съем, вот оттуда и привесики всегда небольшие. подробнее

Закончились праздники, начались будни и мой очередной этап похудения. Так и топчусь возле веса 96кг. Ничего на меня не действует... Хочу до конца мая 90кг, прям цель моя   -1.2 кг. +9 +3 +3 +150 мин. +652 ккал

Закончились праздники, начались будни и мой очередной этап похудения. Так и топчусь возле веса 96кг. Ничего на меня не действует... Хочу до конца мая 90кг, прям цель моя номер 1. Ну, не могу я уже в подробнее

Разобралась сама с собой по поводу питания. Пока что ем до 18.00. Создаю для себя эту привычку, надо продержаться всего 21 день до 12 апреля, чтобы она закрепилась. +1 кг. +2 +6 +1 +5 +106 ккал

Разобралась сама с собой по поводу питания. Пока что ем до 18.00. Создаю для себя эту привычку, надо продержаться всего 21 день до 12 апреля, чтобы она закрепилась. подробнее

Вес 96,4 Завтрак: гречка с молоком Обед: овощной суп(брокколи) из говядины(филе) Ужин: куриные голени тушёные с замороженными овощами в мультиварке без масла Перекус: яблоко -0.1 кг. +4 +6 +1 +1 +120 мин. +840 ккал

Вес 96,4 Завтрак: гречка с молоком Обед: овощной суп(брокколи) из говядины(филе) Ужин: куриные голени тушёные с замороженными овощами в мультиварке без масла Перекус: яблоко в полдник и ягодный подробнее