Очень сегодня много клиентов по записи, пытаются и без записи протиснуться, но у нас наш админ Катя фиг кого пропустит. закон есть закон, можно только по одному. +4 +10 +3 +10 +153 мин. +190 ккал

Очень сегодня много клиентов по записи, пытаются и без записи протиснуться, но у нас наш админ Катя фиг кого пропустит. закон есть закон, можно только по одному. подробнее

Завтра вечером будет ЗП!! давно я её не получала. +4 +7 +3 +153 мин. +190 ккал

Завтра вечером будет ЗП!! давно я её не получала. подробнее

Дневнички чуть позже отредактирую, дополню их информацией. +3 +7 +1 +153 мин. +190 ккал

Дневнички чуть позже отредактирую, дополню их информацией. подробнее

Сегодня рабочий день, поработать ещё надо 2 дня. +3 +7 +1 +153 мин. +190 ккал

Сегодня рабочий день, поработать ещё надо 2 дня. подробнее

С выходными деньками!!! +3 +7 +1 +153 мин. +190 ккал

С выходными деньками!!! подробнее

после работы проедемся немного разомнём косточки +4 +14 +6 +25 +150 мин. +254 ккал

Домой сегодня на велосипеде, муж позвонил спросил, тебя встретить? Короче приедет за мной, тоже на велике, после работы проедемся немного разомнём косточки. подробнее

Дети просятся на выходные к бабушке, они у неё не были с начала карантина +4 +14 +2 +150 мин. +254 ккал

Дети просятся на выходные к бабушке, они у неё не были с начала карантина, решили пусть идут, отведёт муж, у нас бабушка карантин тоже соблюдала, никуда не ходила, поэтому пусть пообщаются, тем более подробнее

завтракала всего лишь чашкой кофе и то уже на работе. +7 +21 +3 +1 +150 мин. +254 ккал

Много продуктов сегодня с собой не набирала, потому что особо та и кушать некогда, обед был, я одним махом закинула всё в себя))) Была очень голодная, потому что завтракала всего лишь чашкой кофе и то подробнее

На работу на велосипеде. +3 +14 +1 +150 мин. +254 ккал

Спасибо мужу что вчера по моему спец заказу привёз из гаража мой велосипед, я хоть сегодня на работу на нём приехала, с ветерком промчалась! подробнее

На работе. Всё пучком! +3 +14 +2 +150 мин. +254 ккал

дела идут, работы море и есть время немного зайти заполнить дневники, сегодня чуть как-то легче мне, нет такой запары как вчера. подробнее

в пять уже встала и круги наматывала по квартире пока все спали. +10 +14 +5 +20 +87 мин. +101 ккал

Проснулась сегодня рано, в пять уже встала и круги наматывала по квартире пока все спали. А рано я проснулась потому что спать завалилась в восемь вечера. Я в 19:25 уже была дома, переоделась, и мужу подробнее

Сегодня завтрак у меня был такой же как и вчера, яичница с малосолёной сёмгой +9 +14 +4 +87 мин. +101 ккал

Сегодня завтрак у меня был такой же как и вчера, яичница с малосолёной сёмгой, помидорами, прованскими травами и разной зеленью. Мне кажется что быстрее завтрака чем яичница это только кофе. подробнее

Если завтра не будет дождя, то на работу приеду на велосипеде +9 +7 +1 +87 мин. +101 ккал

Если завтра не будет дождя, то на работу приеду на велосипеде, я уже так соскучилась по велику, каталась последний раз ого-го как давно, стоял в гараже, мужу сказала чтобы домой его временно принёс, пока подробнее

сегодня в зимней куртке пришла на работу +9 +7 +1 +63 мин. +266 ккал

когда уже у нас будет тепло, сегодня в зимней куртке пришла на работу , потому что утром был дождь и 10 градусов, + вечер холодный очень. подробнее

10 часов всё рано на ногах это очень непривычно. +9 +7 +1 +63 мин. +266 ккал

Да девочки, ну очень сложно после послабления карантин вновь выходить на работу и работать по 10 часов, перерывы небольшие, но 10 часов всё рано на ногах это очень непривычно. подробнее

Сегодня хочу сырники пожарить, купила творог классный, я давно их не готовила +3 +14 +5 +28 +66 мин. +196 ккал

Сегодня хочу сырники пожарить, купила творог классный, я давно их не готовила, будет в виде десертика. Завтра постараюсь разгрузку сделать, пока на какой буду ещё не решила. подробнее

Утром завтрак был яичница, разнообразила привычную яичницу сёмгой +4 +13 +2 +66 мин. +196 ккал

Утром завтрак был яичница, разнообразила привычную яичницу сёмгой, прованскими травами, помидорами, зеленью. Получилось достаточно вкусно. подробнее

на раскачку неделя так точно нужна +3 +14 +3 +5 +66 мин. +196 ккал

Мужу в понедельник на работу, дома работал дистанционно, тоже будет ему в режим войти не просто, на раскачку неделя так точно нужна. подробнее

Очень тяжело работать, когда 2 месяца сидела на карантине, прям очень тяжело +3 +14 +2 +66 мин. +196 ккал

Очень тяжело работать, когда 2 месяца сидела на карантине, прям очень тяжело. Ладно если бы днём могла куда-то выходить, так ходила же только до магазина и обратно. подробнее

В перерыв заполню остальное. +5 +14 +4 +12 +59 мин. +152 ккал

Вчера был первый рабочий день после долгого перерыва (карантин) я так устала, что сейчас даже нет сил заполнять все дневники. В перерыв заполню остальное. подробнее

у меня сегодня первый рабочий день после карантина, нам разрешили работать (салоны красоты) +4 +14 +1 +10 +62 мин. +152 ккал

Девочки, у меня сегодня первый рабочий день после карантина, нам разрешили работать (салоны красоты) но условия остаются строгие, ну хоть так. У меня уже очередь расписана на 3 недели вперёд, желающий подробнее

тяга к какому-либо продукту означает элементарную нехватку в организме тех или иных минералов, витаминов и питательных веществ. Например, любовь к сладкому почти наверняка +3 +14 +2 +62 мин. +152 ккал

тяга к какому-либо продукту означает элементарную нехватку в организме тех или иных минералов, витаминов и питательных веществ. Например, любовь к сладкому почти наверняка свидетельствует о дисбалансе подробнее

Не пренебрегайте анализами на витамины и микроэлементы: это поможет снять с повестки дня не только острую сахарную зависимость, но и десятки других проблем со здоровьем и +3 +7 +1 +62 мин. +152 ккал

Не пренебрегайте анализами на витамины и микроэлементы: это поможет снять с повестки дня не только острую сахарную зависимость, но и десятки других проблем со здоровьем и внешностью. подробнее

Лечебные минеральные воды с повышенным содержанием магния способны снизить аппетит и улучшить процесс пищеварения. Принимайте их натощак три раза в день, разбавляя обычной +3 +7 +1 +62 мин. +152 ккал

Лечебные минеральные воды с повышенным содержанием магния способны снизить аппетит и улучшить процесс пищеварения. Принимайте их натощак три раза в день, разбавляя обычной водой в пропорции 1:1. подробнее

Чем полезна корица +3 +7 +1 +62 мин. +152 ккал

Чем полезна корица Корица обладает целым рядом полезных свойств, которые способствуют эффективному снижению веса: • снижает уровень глюкозы и холестерина в крови; • стабилизирует выработку инсулина; • способствует подробнее

во вторник у меня полный рабочий день +9 +14 +5 +15 +74 мин. +102 ккал

Сегодня я иду в салон, водить порядок и дезинфицировать своё рабочее место и инструмент, во вторник у меня полный рабочий день! Урааа! НА РАБОТУУУ!НО! работать в маске и в перчатках, + полное соблюдение подробнее

Поначалу, действительно, кажется, что без шоколада или булок можно сойти с ума. +9 +14 +2 +74 мин. +102 ккал

Поначалу, действительно, кажется, что без шоколада или булок можно сойти с ума. Однако грамотно считать калории, у вас наверняка получится в рацион и любимые сладости. подробнее

Произвести расчет калорий – дело пары минут +9 +14 +3 +74 мин. +102 ккал

Произвести расчет калорий – дело пары минут, а на готовку полезной пищи порой уходит гораздо меньше времени, чем на сытный калорийный ужин. Хотите сэкономить время на досуг тренируйтесь одновременно с подробнее

Отличный способ мотивации – визуализация. +9 +14 +3 +74 мин. +102 ккал

Отличный способ мотивации – визуализация. Найдите фотографии, где вы стройная (в молодости или до родов). Вспомните, как вам было легко и прекрасно. Повесьте их на видное место и вдохновляйтесь каждый подробнее

Когда даже в одной фразе есть цель, к ней проще стремиться. +6 +14 +2 +74 мин. +102 ккал

Мотивация ни в коем случае не должна звучать унизительно. Нельзя говорить «Я – толстая». Нужно мотивировать себя – «Я похудею». Когда даже в одной фразе есть цель, к ней проще стремиться. подробнее