Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

17.05.21

17 мая, понедельник (5:58) -0.4 кг. +7 +22 +2 +10 +5 мин. +685 ккал

Сон (23:40-4:50) пять часов. Вес 104 кг ровно. Медленно, но вес снижается. План питания на сегодня. Первый завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) каша пшенная с тыквой, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 685 ккал. жиры: 18 г. белки: 54 г. углеводы: 68 г. +7 +22 +10 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
16.05.21

16 мая, воскресенье. (4:45) +0.3 кг. +11 +12 +1 +6 +5 мин. +642 ккал

Сон (22:35-3:35) пять часов. Вес 104,4 кг. Первый завтрак (4:10) фермерский творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) овсяные хлопья, сваренные на молоке, хлеб Донской, рулет из индейки. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 642 ккал. жиры: 22 г. белки: 50 г. углеводы: 51 г. +11 +12 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
15.05.21

15 мая, суббота. (6:34) -0.1 кг. +7 +10 +1 +3 +5 мин. +574 ккал

Сон (21:30-5:00) семь с половиной часов. Третий день подряд сплю больше семи часов. Ночью просыпалась. Дождь барабанил по окну, гремела гроза. Вес 104,1 кг. Если бы не мое обжорство, весила бы 68,9 подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 574 ккал. жиры: 29 г. белки: 30 г. углеводы: 50 г. +7 +10 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
14.05.21

14 мая, пятница. (5:04) -0.2 кг. +6 +11 +5 +1 +5 мин. +234 ккал

Сон (21:40-4:10) шесть с половиной часов. Вес 104,2 кг. Первый завтрак (4:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) каша пшенная на молоке с тыквой. Обед (12:30) борщ, сметана, филе подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 234 ккал. жиры: 15 г. белки: 20 г. углеводы: 4 г. +6 +11 +1 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
13.05.21

13 мая, четверг. (6:17) -0.4 кг. +7 +7 +6 +3 +5 мин. +581 ккал

Сон (21:30-5:00) семь с половиной часов. Вес 104,4 кг. Первый завтрак (5:30) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:40) каша пшенная на молоке с тыквой, сало, хлеб Бородинский. Конфеты подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 581 ккал. жиры: 32 г. белки: 29 г. углеводы: 47 г. +7 +7 +3 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
12.05.21

12 мая, среда. (4:09) +0.5 кг. +12 +13 +2 +3 +5 мин. +601 ккал

Сон (21:30-2:30) пять часов. Вес 104,8 кг. Первый завтрак (3:50) яйцо, творог, кофе, сливки. Второй завтрак (7:20) каша пшенная на молоке с тыквой, сыр пармезан, кулич. подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 601 ккал. жиры: 29 г. белки: 31 г. углеводы: 56 г. +12 +13 +3 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.