Онлайн дневник участницы: sweetcool

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Sweetcool

был вес: 73.10 кг.
рост: 1.65 м.

имт: 37.1

21.04.20

Чередование 34/63 +5 +18 +1 +3 +224 ккал

Продолжаю диету, следующим шагом иду к цифре 68. Устаю от онлайн учебы и ничего не успеваю из-за этого. Хочется, чтобы скорее уже совсем потеплело, а то приходится растения таскать с балкона в комнату подробнее

ИТОГ: 224 ккал. жиры: 6 г. белки: 14 г. углеводы: 31 г. +5 +18 +3 +1
20.04.20

Чередование 33/63 -0.2 кг. +5 +13 +1 +2 +507 ккал

Отвесик. Я прям порадовалась, когда встала сегодня на весы. Утром еще сделала замеры. Бока (на 1 см выше пупка) - 90 см (были 95) Руки (верх руки) - 31 см (было 33) Класс, с боков 5 см подробнее

ИТОГ: 507 ккал. жиры: 22 г. белки: 24 г. углеводы: 57 г. +5 +13 +2 +1 -0.2 кг.
19.04.20

Чередование 32/63 +5 +13 +2 +7 +280 ккал

Погода холодная, из-за отсутствия солнца, наверное, весь день хотелось спать. подробнее

ИТОГ: 280 ккал. жиры: 9 г. белки: 10 г. углеводы: 44 г. +5 +13 +7 +2
18.04.20

Чередование 31/63 +13 +11 +1 +1 +160 мин. +527 ккал

Сегодня ездили в ближайший магазин закупаться продуктами. Погода какая-то депрессивная, холодно. Вечером сделала заготовки для своей диеты на завтра. подробнее

ИТОГ: 306 ккал. 527 ккал. жиры: 24 г. белки: 32 г. углеводы: 49 г. +13 +11 +1 +1 160 мин
17.04.20

Чередование 30/63 -0.3 кг. +2 +8 +1 +1 +75 мин. +296 ккал

Отвесик. Ну вот я прошла почти половину чередования. Хотя на этой неделе у меня совсем мало спорта, мне некогда из-за онлайн учебы, но все равно отвесики) подробнее

ИТОГ: 172 ккал. 296 ккал. жиры: 9 г. белки: 13 г. углеводы: 44 г. +2 +8 +1 +1 75 мин -0.3 кг.
16.04.20

Чередование 29/63 +7 +15 +1 +6 +25 мин. +296 ккал

Ничего сегодня не успеваю... подробнее

ИТОГ: 32 ккал. 296 ккал. жиры: 9 г. белки: 13 г. углеводы: 44 г. +7 +15 +6 +1 25 мин