Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.00 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.06

14.09.21

14 сентября, вторник. (5:40) +0.5 кг. +8 +13 +1 +5 мин. +88 ккал

Сон (21:30-4:30) семь часов. Вес 100,4 кг. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, молоко. Обед (16:30) борщ, сметана, чеснок, карасики, чёрный хлеб. Яблоки. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +8 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
13.09.21

13 сентября, понедельник. (6:52) -0.7 кг. +14 +15 +1 +6 +1298 ккал

Сон (0:15-5:45) пять с половиной часов. Вес 99,9 кг! На завтрак (6:30) творог, яйцо, кофе, молоко Можайское. Второй завтрак (8:30) каша пшенная на молоке, колбаса “Докторская“. Обед (12:30) борщ, подробнее

ИТОГ: 1298 ккал. жиры: 36 г. белки: 87 г. углеводы: 157 г. +14 +15 +6 +1 -0.7 кг.
12.09.21

12 сентября, воскресенье. (5:53) -0.1 кг. +5 +3 +3 +7 +5 мин. +245 ккал

Сон (22:00-5:25) семь с половиной часов. Вес 100,6 кг. На завтрак (6:15) творог, яйцо, кофе, молоко. Яблоки. Обед (12:30) борщ, сметана, чеснок, куриная нога. Ужин - молоко, колбаса, хлеб. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 245 ккал. жиры: 9 г. белки: 36 г. углеводы: 7 г. +5 +3 +7 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
11.09.21

11сентября, суббота. (4:43) +0.2 кг. +7 +9 +1 +7 +5 мин. +328 ккал

Сон (22:00-3:55) шесть часов. Вес 100,7 кг. На завтрак (4:25) сырники, сметана, кофе, молоко. Второй завтрак (8:40) яйцо, гренка с сыром, колбаса докторская. Яблоки. Обед (13:30) борщ, сметана, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 328 ккал. жиры: 16 г. белки: 24 г. углеводы: 23 г. +7 +9 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
10.09.21

10 сентября, пятница. (5:47) -0.3 кг. +4 +2 +1 +2 +5 мин. +265 ккал

Сон (22:00-4:50) семь часов. Вес 100,5 кг. (12:00) На завтрак (5:30) овсянка, кофе, можайское молоко. Обед (12:30) яйцо, колбаса докторская, хлеб белый, калорийная булочка. Яблоки. Ужин (17:00) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 265 ккал. жиры: 6 г. белки: 13 г. углеводы: 42 г. +4 +2 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
09.09.21

09 сентября, четверг. (6:48) -0.1 кг. +4 +4 +5 +1 +5 мин. +166 ккал

Сон (22:50-4:50) шесть часов. Вес 100,8 кг. На завтрак (6:00) творог, кофе, молоко. Второй завтрак (8:30) овсяные хлопья, молоко. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 166 ккал. жиры: 3 г. белки: 29 г. углеводы: 7 г. +4 +4 +1 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.