Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 108.70 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.61

22.06.21

22 июня, вторник. (3:54) -0.4 кг. +12 +16 +1 +6 +5 мин. +96 ккал

Сон (21:00-3:30) шесть с половиной часов. Вес 101,7 кг. Первый завтрак (4:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) плов. Обед (12:30) мороженое рожок, банан, яблоко, яблочный сок, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +12 +16 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
21.06.21

21 июня, понедельник. (4:38) +0.2 кг. +5 +14 +2 +5 мин. +248 ккал

Сон (22:30-3:30) пять часов. Вес 102,1 кг. Завтрак (4:06) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (12:20) простокваша, булочка, банан. Помидор. Квас. Ужин (18:40) карасики, курабье. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 248 ккал. жиры: 11 г. белки: 31 г. углеводы: 5 г. +5 +14 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
20.06.21

20 июня, воскресенье. (5:17) Троица. -0.1 кг. +6 +10 +1 +12 +5 мин. +592 ккал

Сон (21:25-4:20) семь часов. Вес 101,9 кг. Вчера дважды ходила на пруд. Вода прогрелась градусов до двадцати, плавать одно удовольствие. Хоть и жара, но есть все равно хочется. Приезжали фермеры подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 592 ккал. жиры: 28 г. белки: 42 г. углеводы: 44 г. +6 +10 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
19.06.21

19 июня, суббота. (4:48) +0.5 кг. +9 +2 +5 мин. +819 ккал

Сон (22:00-3:55) шесть часов. Вес 102 кг. По питанию на сегодня. Первый завтрак (4:30) яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) каша пшенная с тыквой на молоке, сыр “Король Артур“, масло сливочное, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 819 ккал. жиры: 46 г. белки: 42 г. углеводы: 62 г. +9 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
18.06.21

18 июня, пятница (6:00) -0.5 кг. +10 +1 +2 +5 мин. +99 ккал

Сон (22:00-4:50) семь часов. Вес 101,5 кг. План по питанию на сегодня. Первый завтрак (5:45) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) каша пшенная на молоке с тыквой, хлеб белый, масло подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 99 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. углеводы: 1 г. +10 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
17.06.21

17 июня, среда. (5:41) -0.4 кг. +2 +11 +1 +5 +5 мин. +96 ккал

Сон (22:35-4:35) шесть часов. Вес 102 кг. Рацион. Первый завтрак (5:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) плов, хлеб белый, масло сливочное, сыр “Король Артур“. Обед (12:30) борщ, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 96 ккал. жиры: 7 г. белки: 8 г. +2 +11 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.