Пойдем сейчас прогуляемся и заодно в магазинчик забежать надо. Хочу купить босоножки какие-нибудь летние, но без каблука и пару футболок.К нам снова вернулась жара. Дома +14 +6 +1 +11 +15 мин. +192 ккал

Пойдем сейчас прогуляемся и заодно в магазинчик забежать надо. Хочу купить босоножки какие-нибудь летние, но без каблука и пару футболок. К нам снова вернулась жара. Дома душно, открытые окна особо подробнее

Думала-думала и надумала всё же съездить к родственникам в гости в соседний город, купила билет уже.Удобная штука всё-таки эти мили. Можно накопить, а потом ими оплатить +7 +11 +2 +3 +10 мин. +96 ккал

Думала-думала и надумала всё же съездить к родственникам в гости в соседний город, купила билет уже. Удобная штука всё-таки эти мили. Можно накопить, а потом ими оплатить билетик и почти задаром лететь)) Осталось подробнее

Закинула сырники в духовку, через полчаса будет вкусный завтрак. Правда, пока противень смазывала, вся измазалась кокосовым маслом, теперь пахну кокосом Позавтракаю и +16 +1 +7 +25 мин. +277 ккал

Закинула сырники в духовку, через полчаса будет вкусный завтрак. Правда, пока противень смазывала, вся измазалась кокосовым маслом, теперь пахну кокосом Позавтракаю и надо будет на работку собираться. подробнее

Сегодня надо доехать в офис, забрать кое-какие документы, личные вещи.Оставили нас сидеть на удаленке аж до середины сентября... С одной стороны дома за столько месяцев +2 +8 +2 +15 мин. +65 ккал

Сегодня надо доехать в офис, забрать кое-какие документы, личные вещи. Оставили нас сидеть на удаленке аж до середины сентября... С одной стороны дома за столько месяцев уже привыкла работать, а подробнее

Доброе утро, галчатки!Вчера вечером вернулись домой и пока все дела переделали, времени уже не осталось совсем на Галю. Отдохнули неплохо, поплавали, позагорали, погуляли. +8 +5 +20 мин. +58 ккал

Доброе утро, галчатки! Вчера вечером вернулись домой и пока все дела переделали, времени уже не осталось совсем на Галю. Отдохнули неплохо, поплавали, позагорали, погуляли. Я даже в спортзал один подробнее

Решили пока повременить с отпуском. Может в сентябре куда на недельку выберемся, но и это не точно. Зато очень хочу зимой поехать наконец на лыжах покататься в горы куда-нибудь.Об +11 +21 +2 +10 +35 мин. +70 ккал

Решили пока повременить с отпуском. Может в сентябре куда на недельку выберемся, но и это не точно. Зато очень хочу зимой поехать наконец на лыжах покататься в горы куда-нибудь. Об этом уже несколько подробнее

Время подвести итоги. Сегодня ровно месяц с перехода на специальное меню и результат минус 13 кг. +30 +24 +1 +16 +20 мин. +112 ккал

Время подвести итоги. Сегодня ровно месяц с перехода на специальное меню и результат минус 13 кг. Плюс привыкла кушать умеренными порциями уже и строго 3 раза в день, без перекусов. Вес очень хорошо подробнее

А что вас мотивирует? Меня с недавних пор прям сильно начало мотивировать моё отражение в зеркале. Смотришь на себя и на кофточку, которую раньше не могла натянуть, а сейчас +50 мин. +239 ккал

А что вас мотивирует? Меня с недавних пор прям сильно начало мотивировать моё отражение в зеркале. Смотришь на себя и на кофточку, которую раньше не могла натянуть, а сейчас она даже слегка висит. И подробнее

Вот всё думаю, как бороться с растяжками и обвисшей кожей.. У меня растяжек многовато, конечно. А кожа пока ещё не висит, но с такими темпами похудения - вполне может.Особенно +10 мин. +102 ккал

Вот всё думаю, как бороться с растяжками и обвисшей кожей.. У меня растяжек многовато, конечно. А кожа пока ещё не висит, но с такими темпами похудения - вполне может. Особенно за руки переживаю подробнее

Присмотрела себе платье. Классное, с большой скидкой. Но вот сижу и думаю, а надо ли оно мне?? Во-первых, я худею и вещи мне очень быстро становятся большими, а во-вторых, -0.5 кг. +50 мин. +47 ккал

Присмотрела себе платье. Классное, с большой скидкой. Но вот сижу и думаю, а надо ли оно мне?? Во-первых, я худею и вещи мне очень быстро становятся большими, а во-вторых, куда в нём ходить-то? Мы из подробнее

Погода совсем испортилась, пришлось перебраться в крытый бассейн. А вообще тут конечно очень здорово - свежий воздух, мало людей, куча развлечений и для взрослых и для деток.   +4 +11 +1 +40 мин. +162 ккал

Погода совсем испортилась, пришлось перебраться в крытый бассейн. А вообще тут конечно очень здорово - свежий воздух, мало людей, куча развлечений и для взрослых и для деток. Очень здорово, что подробнее

Интересно получается, если привыкаешь уже питаться три раза в день средними порциями, - то потом совсем легко. И худеется нормально, и перекусывать совсем не хочется.А ведь +1 +8 +4 +15 мин. +54 ккал

Интересно получается, если привыкаешь уже питаться три раза в день средними порциями, - то потом совсем легко. И худеется нормально, и перекусывать совсем не хочется. А ведь всегда нам твердили обратное подробнее

Освоила самостоятельно буккальный массаж лица, делаю его теперь два раза в месяц где-то.Результаты прям заметные - раньше думала подколоть морщики у косметолога (лоб и носогубка +1 +8 +1 +35 мин. +415 ккал

Освоила самостоятельно буккальный массаж лица, делаю его теперь два раза в месяц где-то. Результаты прям заметные - раньше думала подколоть морщики у косметолога (лоб и носогубка меня смущали). Сейчас подробнее

Буквально выпросила в ресторане сварить мне пшенную кашу. Официант сильно удивился, потом несколько раз переспросил, но в итоге мне принесли кашу, да ещё и малиной украсили.Думаю,   +9 +22 +1 +12 +40 мин. +255 ккал

Буквально выпросила в ресторане сварить мне пшенную кашу. Официант сильно удивился, потом несколько раз переспросил, но в итоге мне принесли кашу, да ещё и малиной украсили. Думаю, проблем с питанием подробнее

Доброе утро, галчатки! Мы уже в пути, едем за город на выходные. Нашли неплохую базу отдыха (во свяком случае на фотках она выглядит неплохо), вернуться планируем завтра   -0.5 кг. +4 +11 +1 +5 +25 мин. +47 ккал

Доброе утро, галчатки! Мы уже в пути, едем за город на выходные. Нашли неплохую базу отдыха (во свяком случае на фотках она выглядит неплохо), вернуться планируем завтра вечером. Погода у нас в последние подробнее

Попала под дождь. Пока добежала до дома, промокла до нитки. Я, конечно, люблю дожди, но только тогда, когда сидишь на балконе, укутавшись в плед, и попиваешь чаёк. Заварила +5 +9 +3 +3 +30 мин. +223 ккал

Попала под дождь. Пока добежала до дома, промокла до нитки. Я, конечно, люблю дожди, но только тогда, когда сидишь на балконе, укутавшись в плед, и попиваешь чаёк. Заварила себе чай, добавила туда подробнее

Смотрим мультики. Племяшка ест пюрешку с котлеткой, я курочку на пару с овощами. Всем вкусно А ещё мы стоим замок для мармеладных мишек из кокосового печенья))Кот наш спрятался +3 +1 +5 +15 мин. +126 ккал

Смотрим мультики. Племяшка ест пюрешку с котлеткой, я курочку на пару с овощами. Всем вкусно А ещё мы стоим замок для мармеладных мишек из кокосового печенья)) Кот наш спрятался куда-то Не подробнее

Со следующей недели у меня начинается психологическая практика. Мне надо будет много часов наработать, и пока волнительно очень. Надеюсь, всё пройдет нормально.Пока активно +6 +25 +9 +10 +15 мин. +137 ккал

Со следующей недели у меня начинается психологическая практика. Мне надо будет много часов наработать, и пока волнительно очень. Надеюсь, всё пройдет нормально. Пока активно готовлюсь - расписываю подробнее

Позвонила сестра, сказала, что племяшка ко мне на целый день в гости приедет. Я, конечно, не против, но из еды у меня дома гречка, курица и овощи))) Придётся идти в магазин +13 +20 +1 +8 +15 мин. +584 ккал

Позвонила сестра, сказала, что племяшка ко мне на целый день в гости приедет. Я, конечно, не против, но из еды у меня дома гречка, курица и овощи))) Придётся идти в магазин сейчас, и что-то вкусненькое подробнее

Целый килограмм минус - отличный результат, значит, точно в верном направлении иду и всё правильно делаю. Надо продолжать и не торопить события. С утра была йога и каша   -1 кг. +11 +11 +1 +1 +50 мин. +285 ккал

Целый килограмм минус - отличный результат, значит, точно в верном направлении иду и всё правильно делаю. Надо продолжать и не торопить события. С утра была йога и каша - всё как обычно. В планах подробнее

У нас дождик, темно на улице совсем.Сегодня переделала кучу дел, силы на нуле.. как моральные, так и физические Так что извиняйте, дорогие, но сегодня я пасс +9 +9 +1 +2 +10 мин. +135 ккал

У нас дождик, темно на улице совсем. Сегодня переделала кучу дел, силы на нуле.. как моральные, так и физические Так что извиняйте, дорогие, но сегодня я пасс подробнее

И про баклажанчики хочу написать. Для этого блюда можно использовать практически любую начинку: мясную, куриную, овощную. Но особо нежный вкус получается, когда начиняешь +5 +1 +1 +20 мин. +74 ккал

И про баклажанчики хочу написать. Для этого блюда можно использовать практически любую начинку: мясную, куриную, овощную. Но особо нежный вкус получается, когда начиняешь баклажаны рыбой. Ингредиенты: подробнее

Очень вкусный рецептик - Начинка для лаваша- зелёный лук, тёртый сыр, варёное яйцо, сметана, соль, перец. Завернуть в лаваш, обмакнуть в смесь яйцо-молоко и обжарить с двух +1 +4 +3 +3 +40 мин. +473 ккал

Очень вкусный рецептик - Начинка для лаваша- зелёный лук, тёртый сыр, варёное яйцо, сметана, соль, перец. Завернуть в лаваш, обмакнуть в смесь яйцо-молоко и обжарить с двух сторон. подробнее

Все может и будет меняться.«И это пройдет» — одно из моих любимых высказываний. Когда мы застряли в плохой ситуации, нам кажется, что выхода нет. Кажется, что ничего уже +2 +6 +5 +15 мин. +98 ккал

Все может и будет меняться. «И это пройдет» — одно из моих любимых высказываний. Когда мы застряли в плохой ситуации, нам кажется, что выхода нет. Кажется, что ничего уже не изменится. Но знаете что? подробнее

Ну, что ж, вес чуть сдвинулся и это уже хорошо. Я думала, что ещё несколько недель будет стоять. С утра была йога - этот комплекс уже слишком легко мне даётся, наверное   -0.3 кг. +12 +15 +2 +19 +50 мин. +87 ккал

Ну, что ж, вес чуть сдвинулся и это уже хорошо. Я думала, что ещё несколько недель будет стоять. С утра была йога - этот комплекс уже слишком легко мне даётся, наверное надо переходить на комплекс подробнее

Слушаю лекции, параллельно пытаюсь работу доделать. В итоге ни то, ни другое не получается особо. Надо всё-таки одним чем-то заниматься, не зря говорят, что за двумя зайцами   +6 +1 +2 +60 мин. +105 ккал

Слушаю лекции, параллельно пытаюсь работу доделать. В итоге ни то, ни другое не получается особо. Надо всё-таки одним чем-то заниматься, не зря говорят, что за двумя зайцами погонишься... Завтра подробнее

Сходили прогулялись, по традиции попали под дождь. Хорошо, дождевик с собой взяли, не сильно промокли.Купила себе несколько толстенных тетрадок, как-то внезапно все старые -0.2 кг. +5 +5 +1 +7 +65 мин. +467 ккал

Сходили прогулялись, по традиции попали под дождь. Хорошо, дождевик с собой взяли, не сильно промокли. Купила себе несколько толстенных тетрадок, как-то внезапно все старые закончились дома, а писать подробнее

Сходила на почту, а она закрыта)) Естественно, а чего я ожидала собственно. Йога сегодня плохо шла, я откровенно халтурила... Надеюсь, вечерняя прогулка пойдет лучше.На +9 +2 +1 +45 мин. +61 ккал

Сходила на почту, а она закрыта)) Естественно, а чего я ожидала собственно. Йога сегодня плохо шла, я откровенно халтурила... Надеюсь, вечерняя прогулка пойдет лучше. На обед котлетки были рыбные подробнее

Устала есть на завтрак каши. Сегодня приготовила бутерброды с яйцом и авокадо - вкусненько.Авокадо вчера на фермерском купила мягкие, спелые - и не дорого совсем. Рыбку ещё   +30 +22 +1 +6 +15 мин. +414 ккал

Устала есть на завтрак каши. Сегодня приготовила бутерброды с яйцом и авокадо - вкусненько. Авокадо вчера на фермерском купила мягкие, спелые - и не дорого совсем. Рыбку ещё хочу сегодня выбрать и подробнее

Сегодня выходной день у нас и скорее всего он будет посвящён учёбе)) Т.к. в будние дни я не успеваю совмещать все необходимые лекции с работой. Буду догонять. Ещё в планах   +13 +18 +1 +7 +20 мин. +76 ккал

Сегодня выходной день у нас и скорее всего он будет посвящён учёбе)) Т.к. в будние дни я не успеваю совмещать все необходимые лекции с работой. Буду догонять. Ещё в планах на сегодня немного убраться, подробнее