Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.00 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.06

19.12.21

19 декабря, воскресенье. (6:45) Никола зимний. +0.4 кг. +14 +13 +1 +13 +5 мин. +292 ккал

Сон (21:30-6:00) восемь с половиной часов. Проснулась в три, но удалось ещё заснуть. Вес 103,3 кг. На завтрак (6:25) творог зерненый со сливками, да кофе со сливками - 290 ккал. Обед (11:50) макароны подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 292 ккал. жиры: 20 г. белки: 21 г. углеводы: 8 г. +14 +13 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.4 кг.
18.12.21

18 декабря, суббота. (4:42) +0.8 кг. +25 +7 +1 +5 +5 мин. +484 ккал

Сон (21:30-3:45) шесть часов. Вес 04:00 - 102,9 кг. На завтрак (4:30) творог, яйцо, кофе, сливки - 218 ккал. Второй завтрак (9:50) горбуша, сыр плавленный, хлеб белый - 265 ккал. Обед (14:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 484 ккал. жиры: 22 г. белки: 46 г. углеводы: 26 г. +25 +7 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
17.12.21

17 декабря, пятница. (6:26) -0.1 кг. +17 +14 +1 +11 +5 мин. +1715 ккал

Сон (00:40-5:40) пять часов. Вес 102,1 кг. Завтрак (6:05) творог, яйцо, сливки, кофе - 260 ккал. Второй завтрак (9:50) булочка, колбаса, молоко “Можайское“, халва - 1200 ккал. Обед (11:50) репка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1715 ккал. жиры: 106 г. белки: 78 г. углеводы: 121 г. +17 +14 +11 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
16.12.21

16 декабря, четверг. (4:48) -0.7 кг. +21 +10 +1 +7 +5 мин. +1845 ккал

Сон (21:30-3:40) шесть часов. Вес 102,2 кг. Меньше, чем вчера на 700 грамм)) На завтрак (4:30) творог, яйцо, кофе, сливки - 265 ккал. Второй завтрак (8:20) каша пшенная на молоке с тыквой - 284 подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1845 ккал. жиры: 37 г. белки: 92 г. углеводы: 294 г. +21 +10 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
15.12.21

15 декабря, среда. (5:42) +0.2 кг. +6 +13 +2 +7 +5 мин. +1354 ккал

Сон (22:15-4:45) шесть с половиной часов. Вес 102,9 кг. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. - 300 ккал. Второй завтрак (8:35) каша пшенная на молоке с тыквой - 300 ккал. Обед (13:45) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1354 ккал. жиры: 48 г. белки: 86 г. углеводы: 134 г. +6 +13 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
14.12.21

14 декабря, вторник. (5:25) +0.2 кг. +46 +8 +1 +7 +5 мин. +2392 ккал

Сон (21:30-4:15) почти семь часов. Вес 05:00 - 102,7 кг. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (08:15) каша пшенная на молоке с тыквой, колбаса “Телячья“, хлеб чёрный. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2392 ккал. жиры: 134 г. белки: 125 г. углеводы: 165 г. +46 +8 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.