23.03.2019 новая защита против вирусов   +4 +3 +165 мин. +7 ккал

Скачиваю новую защиту. Бесплатная проба на 30 дней. Я всегда платные защиты имею потому-что не веру я в хорошую бесплатную защиту от вирусов. Поэтому я лучше заплачу и буду спокойна. А так раньше ц подробнее

22.03.2019 сегодня помогла бабушке   +165 мин. +205 ккал

Сегодня после работы попала в пробку а потом к бабушке. Она болела и надо было ей помочь. Домой приехала поздно. Устала как собака. Вот я сама себе говорила что начну отказывать потому что совершенно подробнее

21.03.2019 всем хорошего настроения   +2 +165 мин. +7 ккал

Всем хорошего дня и спокойной ночи. Скоро опять выходные и можно выспаться. Я очень их жду потому-что постоянно не высыпаюсь и не могу к этому привыкнуть. Некоторые втягиваются в режим, а я вот никак. подробнее

20.03.2019 весь день за рулём   +1 +165 мин. +7 ккал

Я устала сильно и наверное пойду спать. Сестра прилетит сегодня и мне ее забирать. По раньше спать надо ложиться потому-что я не высыпаюсь. И мне уже давно не хватает сна. Я сплю по пять или шесть часов подробнее

19.03.2019 собираюсь на работу   +2 +1 +165 мин. +7 ккал

Пью чай и кофе и в блендере седлала себе протеин с рисовым молоком и малину туда. Получился розовый напиток и пару орехов. Они полезные. Начинаю втягиваться. Вечером трудно но я посмотрю и выпишу батончики подробнее

18.03.2019 не хватает сладкого   +5 +1 +10 мин. +7 ккал

Я сегодня очень такой хороший рацион составила и не чувствую голода. Но не хватает сладкого. Хочется чего-то калорийного и сладкого. Но я возьму себя в руки. Наверное пойду и порежу грейпфрут. Может заглушит подробнее

18.03.2019 пришла с работы   +3 +165 мин. +7 ккал

Приехала домой и сделала на ужин белковый микс. Взбила йогурт с протеиновым порошком и накрашила банан туда. Получилось очень вкусно и на вечер очень подходит. Завтра я может ещё грецкий орех туда накрошу. подробнее