Увлажнение кожи +3 +3 +4 +10 +60 мин. +247 ккал

УВЛАЖНЕНИЕ Правильный уход за лицом в 30 лет проходит пошагово, но именно на этапе увлажнения иногда можно устроить еще и сеанс самомассажа. Для этого наносите любимую сыворотку легкими поглаживающими подробнее

Тоник или термальная вода +3 +11 +3 +1 +60 мин. +247 ккал

ТОНИЗИРОВАНИЕ Тоник или термальная вода наносятся дважды в день сразу после умывания с целью успокоить возможные раздражения и восстановить нормальный кислотный баланс кожи (pH). Пропитанный тоником подробнее

ОЧИЩЕНИЕ – УТРОМ И ВЕЧЕРОМ +3 +10 +3 +5 +60 мин. +247 ккал

ОЧИЩЕНИЕ – УТРОМ И ВЕЧЕРОМ Антивозрастной подход позволяет использовать любые комфортные очищающие средства по типу кожи без агрессивных сульфатов. Важно не растягивать кожу при умывании и не тереть подробнее

Что делать с лицом после 30? То же, что в юности – но более тщательно и вдумчиво. Ежедневный уход за кожей сейчас должен включать уходовую косметику с активными веществами +3 +19 +3 +5 +60 мин. +247 ккал

Что делать с лицом после 30? То же, что в юности – но более тщательно и вдумчиво. Ежедневный уход за кожей сейчас должен включать уходовую косметику с активными веществами и ориентироваться на советы подробнее

Девчата привет!Быстренько на минуточку забежала дневник заполнить. работки сегодня в достатке у меня, жду выходные (понедельник). И на понедельник цель будет номер один, +3 +10 +2 +1 +70 мин. +191 ккал

Девчата привет! Быстренько на минуточку забежала дневник заполнить. работки сегодня в достатке у меня, жду выходные (понедельник). И на понедельник цель будет номер один, поспать до десяти утра. подробнее

Сохраняйте позитивный настрой духа и не грузитесь на тему медленного прогресса похудения. Запомните, плавное снижение веса является естественным, а от быстрых изменений +13 +2 +6 +70 мин. +191 ккал

Сохраняйте позитивный настрой духа и не грузитесь на тему медленного прогресса похудения. Запомните, плавное снижение веса является естественным, а от быстрых изменений потом могут появиться серьёзные подробнее

На завтра сварю ленивые голубцы из кислой капусты, хорошо в мультиварке, кинула и оно готовиться, мне больше нравится как в мультиварке получается чем в казане, сочнее что +7 +2 +70 мин. +191 ккал

На завтра сварю ленивые голубцы из кислой капусты, хорошо в мультиварке, кинула и оно готовиться, мне больше нравится как в мультиварке получается чем в казане, сочнее что ли выходит. подробнее

Клиент сегодня шоколадкой угостил, на работе есть не стану, домой принесу разделю между мальчишками и мужу кусочек. Могу считать себя героем что отказалась от сладкого)) +7 +1 +70 мин. +191 ккал

Клиент сегодня шоколадкой угостил, на работе есть не стану, домой принесу разделю между мальчишками и мужу кусочек. Могу считать себя героем что отказалась от сладкого)) Я сладкое обожаю. подробнее

Желаю всем хорошего четверга, пусть сегодняшний день будет добрым, наполненный радостными событиями! Настроение прекрасное, всем хорошего денька! +7 +1 +70 мин. +191 ккал

Желаю всем хорошего четверга, пусть сегодняшний день будет добрым, наполненный радостными событиями! Настроение прекрасное, всем хорошего денька! подробнее

Вес сегодня не изменился, такой как и на линеечке в дневнике. Просто думала что будет отвесик, вчера очень умеренно кушала. Ну и ладно, и так хороший вес. +8 +2 +2 +51 мин. +94 ккал

Вес сегодня не изменился, такой как и на линеечке в дневнике. Просто думала что будет отвесик, вчера очень умеренно кушала. Ну и ладно, и так хороший вес. подробнее

Спасибо мужу что вчера по моему спец заказу привёз из гаража мой велосипед, я хоть сегодня на работу на нём приехала, с ветерком промчалась! +1 +4 +20 +45 мин. +191 ккал

Спасибо мужу что вчера по моему спец заказу привёз из гаража мой велосипед, я хоть сегодня на работу на нём приехала, с ветерком промчалась! подробнее

Вчера купила три кабачка на пробу, пожарила и сверху чесночком тёртым их перемазала с растительным маслом, вкусные такие получились, не кушала кабачки с прошлого года. +1 +1 +45 мин. +191 ккал

Вчера купила три кабачка на пробу, пожарила и сверху чесночком тёртым их перемазала с растительным маслом, вкусные такие получились, не кушала кабачки с прошлого года. подробнее

Съела за сегодня не много, на работу брала голубцы постные, и ещё съела два батончика из мюсли, как бы вроде не голодная. Но поужинать всё равно надо немного. +6 +2 +1 +29 мин. +382 ккал

Съела за сегодня не много, на работу брала голубцы постные, и ещё съела два батончика из мюсли, как бы вроде не голодная. Но поужинать всё равно надо немного. подробнее

Рабочий день заканчивается, уже можно брать низкий старт. По записи у меня уже на сегодня больше никого нет. Но ещё минут сорок посидеть придётся. -0.1 кг. +1 +5 +3 +1 +29 мин. +382 ккал

Рабочий день заканчивается, уже можно брать низкий старт. По записи у меня уже на сегодня больше никого нет. Но ещё минут сорок посидеть придётся. подробнее

Привет, девочки!Сегодня среда уже, рабочая неделя хорошая, клинеты адекватные и вообще на этой неделе очень как то всё дозированно, нет большого наплыва клиентов. Не люблю +1 +16 +4 +35 мин. +125 ккал

Привет, девочки! Сегодня среда уже, рабочая неделя хорошая, клинеты адекватные и вообще на этой неделе очень как то всё дозированно, нет большого наплыва клиентов. Не люблю когда они один за другим, подробнее

С утра была одна мармеладка для поднятия тонуса моего, настроение подняться, жить стало легче, вот всё же как сладкое влияет на меня. А ещё бы съела рахат-лукум!!! +6 +2 +6 +125 мин. +75 ккал

С утра была одна мармеладка для поднятия тонуса моего, настроение подняться, жить стало легче, вот всё же как сладкое влияет на меня. А ещё бы съела рахат-лукум!!! подробнее

Добрый день, красивые и молодые! Как ваше настроение? У меня всё отлично, рабочая неделя классная, как-то всё легко у меня проходит, работка есть и клиенты не капризные, +6 +1 +125 мин. +75 ккал

Добрый день, красивые и молодые! Как ваше настроение? У меня всё отлично, рабочая неделя классная, как-то всё легко у меня проходит, работка есть и клиенты не капризные, это безусловно очень радует! подробнее

Хочу пирожков печёных с капусткой и картошка + грибы. Вот буду как выходная, обязательно испеку своим мальчикам. Они вчера мне уже намекали, мама, ты что-то давно ничего +1 +2 +125 мин. +75 ккал

Хочу пирожков печёных с капусткой и картошка + грибы. Вот буду как выходная, обязательно испеку своим мальчикам. Они вчера мне уже намекали, мама, ты что-то давно ничего не пекла вкусного, буду исправляться. подробнее

Если завтра не будет дождя, то на работу приеду на велосипеде +3 +7 +1 +125 мин. +75 ккал

Если завтра не будет дождя, то на работу приеду на велосипеде, я уже так соскучилась по велику, каталась последний раз ого-го как давно, стоял в гараже, мужу сказала чтобы домой его временно принёс. подробнее

На работе. День сегодня неторопливый +49 мин. +25 ккал

На работе. День сегодня неторопливый, я бы даже сказала размеренный. Клиентов не сильно много, есть время и на журнальчик и на кофе. подробнее

Всем хороших снов, уютной постельки, я тоже скоро спать пойду, вставать хоть и не сильно рано надо, могу поспать до половины восьмого. +3 +6 +1 +5 +49 мин. +25 ккал

Всем хороших снов, уютной постельки, я тоже скоро спать пойду, вставать хоть и не сильно рано надо, могу поспать до половины восьмого. подробнее

Подруга посоветовала очистить организм - исключить сладкое, соленое, копченое и алкоголь... вот сижу и думаю. А подруга ли она мне после этого? +3 +4 +2 +49 мин. +25 ккал

Подруга посоветовала очистить организм - исключить сладкое, соленое, копченое и алкоголь... вот сижу и думаю. А подруга ли она мне после этого? подробнее

Вечер добрый, девушки-красавицы! день так быстро у меня сегодня пролетел, я даже не успела глазом моргнуть, пока расчехлилась уже вечер и спать скоро. +3 +5 +2 +49 мин. +25 ккал

Вечер добрый, девушки-красавицы! день так быстро у меня сегодня пролетел, я даже не успела глазом моргнуть, пока расчехлилась уже вечер и спать скоро. подробнее

У старшего каникулы начались а у меньшего карантин в саду. Поэтому оба сегодня находились у бабушки, и завра ещё у бабули будут, а в среду домой, муж в среду дома. +3 +6 +2 +63 мин. +325 ккал

У старшего каникулы начались а у меньшего карантин в саду. Поэтому оба сегодня находились у бабушки, и завра ещё у бабули будут, а в среду домой, муж в среду дома. подробнее

Понедельник, день рабочий, и несмотря на погоду, которая холодная у нас, настроение хорошее. За прошлую неделю хорошо отдохнула, теперь с новыми силами работать! +3 +14 +7 +16 +38 мин. +3 ккал

Понедельник, день рабочий, и несмотря на погоду, которая холодная у нас, настроение хорошее. За прошлую неделю хорошо отдохнула, теперь с новыми силами работать! подробнее

В отварной гречке витаминов и микроэлементов больше, чем в любой другой каше. +3 +8 +2 +44 мин. +123 ккал

В отварной гречке витаминов и микроэлементов больше, чем в любой другой каше. Как правильно выбрать: полезнее всего готовить кашу из зеленой гречихи — в ней антиоксидантов 188 мг/100 г. Если зеленой подробнее

Сварила кофе себе, муж сейчас ушел в гараж, машину мыть собрался, дети у бабушки, и дома тихооооооо! Я к такой тишине не привыкла. +3 +10 +4 +1 +52 мин. +286 ккал

Сварила кофе себе, муж сейчас ушел в гараж, машину мыть собрался, дети у бабушки, и дома тихооооооо! Я к такой тишине не привыкла. подробнее

Патчи сейчас надо под глаза и полчасика полежать, порелаксировать, заодно как раз и гляну что у нас по телевизору сегодня показываю, наверное как обычно смотреть нечего. +3 +5 +3 +52 мин. +286 ккал

Патчи сейчас надо под глаза и полчасика полежать, порелаксировать, заодно как раз и гляну что у нас по телевизору сегодня показываю, наверное как обычно смотреть нечего. подробнее

КУшатки наготовила на два дня, умаялась я, пора бы и отдыхать, а то завтра на работу, а я уставшая)надо ещё себя в порядок привести. +3 +6 +2 +52 мин. +286 ккал

КУшатки наготовила на два дня, умаялась я, пора бы и отдыхать, а то завтра на работу, а я уставшая) надо ещё себя в порядок привести. подробнее

Завтра на работу, надо сегодня много чего приготовить, покушать на дня два, сварила уже борщ, сейчас хочу тефтелек в томатном соусе приготовить, и чуть позже рыбные котлеты, +3 +8 +3 +4 +27 мин. +325 ккал

Завтра на работу, надо сегодня много чего приготовить, покушать на дня два, сварила уже борщ, сейчас хочу тефтелек в томатном соусе приготовить, и чуть позже рыбные котлеты, котлеты в духовке запекать подробнее