Привес и увеличение объемов. +1.2 кг. +3 +7 +1 +1

Я просто недоела вчера белков, но и жиров тоже. Углеводы в норме были, воды ниже нормы. Упражнения не делала. Грустно. После работы возьмусь за исправление. Если смогу. Я так устала. Но нельзя расслабляться. подробнее

Почему вчера не ела на работе. +2 +1

Почти...только 2 стакана кофе и бутерброд, и четыре тарталетки...меня вчера весь день заколебало присутствие стажёра. Беспрестанные разговор, ошибки, безрезультатность моего наставничества...почти. Я подробнее

Такой радостный был вечер... +2 +1 +1

подробнее

Вес с вечера с учётом зелёного чая. Утром тоже пью его после тренировки +2 +1

Чуточку сброс нужно сделать до 7 часов...это сделает чашечка кофе и спорт, а потом - душ и массаж щёткой. Вчера на работе досиделась до 23:42. Сегодня опять...нужно многое доделать - две ставки, работаю, подробнее

Срос дневной - удивлена -0.4 кг. +1

Может быть причина в тренировке, которую я сегодня добавила к стандартным упражнениям подробнее

Музыка спокойная просто необходима. +8 +1

Может быть поэтому и худею. Вчера был первый день лёгкий по работе,когда я от безделья не переела ..придумывала себе задания, что сделать...и ещё на сегодня дел хватит. подробнее

Сброс девятиста грамм за день -0.8 кг. +3 +4 +1 +7

Это ещё притом, что я ела жаренные голени, тарталетки с творогом и сыром, огурец, перец, сладости, а вечером съела 200грамм экоеров со сгущенкой и весь день пила коме с сахаром и молоком( 6 кружек) Круто!?!!! подробнее

Сброс полкилограмма -0.5 кг. +3 +1

Вчера перед сном и весь день проветривала помещения и квартиру - кислород. Вечером заметила отек, поэтому пошла и приняла теплый душ и сделала массаж жёсткой щеткой. Не ждала сброса, так как не досыпаю подробнее

Сброс...после +3 +1

Душа, массажа. Несмотря на сброс....чувствую себя переполненной жидкостью. Морщинка на лбу расправляется))))Один из плюсов)))) Опять готовлю завтрак, обед, перекусы. Выхожу из дома с контейнерами))) подробнее

День по максимуму.Толком ничего не ела, но результат -0.5 кг. +1 +1

Стоит на месте. С другой стороны, привеса нет. Разве плохо? От запланированного часть удалось сделать и чуть больше подробнее