| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
09.02.19
09.02.2019 - день обжорства - только Sweat Set, хотя были планы на функционалку
+7 
+3
+45 мин. 
+2941 ккал
Из хорошего - сегодня чуть продвинулась в курсе Making Sense of Data. Посмотрела интервью с Рыбкой и Лесли BBC и Ксении Собчак. Понимаю, что информационный мусор, а всё равно смотрю. Не выходит у меня подробнее
ИТОГ:
133 ккал.
2941 ккал.
жиры: 139 г.
белки: 121 г.
углеводы: 314 г.
+7 +3
45 мин (спорт. 45 мин.)
-
08.02.19
08.02.2019 - ела немного - BodyJam 45
+55 мин. +1497 ккал
Впервые сделала вторую половину 45го выпуска BodyJam'а. Казалась раньше сложноватой, делала половинки других выпусков вместо неё. Всё же за счёт практики Sweat Set'а я теперь легче осваиваю подробнее
ИТОГ:
163 ккал.
1497 ккал.
жиры: 57 г.
белки: 90 г.
углеводы: 161 г.
55 мин (спорт. 55 мин.)
-
07.02.19
07.02.2019 - ела немного - Sweat Set и будокон
+5 +1
+98 мин. +1540 ккал
За счёт большой порции углеводов вечером физкультура прошла относительно легко, недостатка энергии не чувствовала. Сегодня хотя бы заполнила опрос курса по английскому на edX, он занял у меня 25 минут подробнее
ИТОГ:
367 ккал.
1540 ккал.
жиры: 65 г.
белки: 96 г.
углеводы: 145 г.
+5 +1
98 мин (спорт. 98 мин.)
-
06.02.19
06.02.2019 - переела вечером - надо было утром и днём больше есть - BodyJam
+4 +1
+65 мин. +2124 ккал
Отсроченная боль в квадрицепсах, появилась ближе к вечеру. Плохо, что сыра дома не было - съела бы утром с кашей, не так бы сильно хотелось есть вечером, да и для восстановления надо после функционалки подробнее
ИТОГ:
202 ккал.
2124 ккал.
жиры: 93 г.
белки: 111 г.
углеводы: 217 г.
+4 +1
65 мин (спорт. 65 мин.)
-
05.02.19
05.02.2019 - много жира - Sweat Set и функционалка
+4 +1
+105 мин. +2240 ккал
Читала документацию опять, завтра уже обещали обучать. Посмотрим. Никак не начну регулярно учить английские слова на lingualeo - их там очень много скопилось - и надо бы добить курс на FutureLearn про подробнее
ИТОГ:
563 ккал.
2240 ккал.
жиры: 132 г.
белки: 108 г.
углеводы: 158 г.
+4 +1
105 мин (спорт. 105 мин.)
-
04.02.19
04.02.2019 - ела много углей - BodyJam 64 и будокон
+4
+108 мин. +1937 ккал
На работе второй день читаю документацию - начальница слишком занята, чтобы меня обучать. Тяжеловато вставать рано, отвыкла. Сегодня вторая стажёр, только пришедшая несколько раньше, пыталась выяснить подробнее
ИТОГ:
396 ккал.
1937 ккал.
жиры: 91 г.
белки: 73 г.
углеводы: 213 г.
+4 108 мин (спорт. 108 мин.)
+7
+3
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- как вам такие образы? нравятся?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- вы любите делать это?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- все темы» новые темы»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|