| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
24.07.24
Пробежка утром 35 минут, растяжка 10 минут и 3 минуты турник. настроение отличное и самочувствие тоже.
+1 
+2
+92 мин. 
+54 ккал
Пробежка утром 35 минут, растяжка 10 минут и 3 минуты турник. настроение отличное и самочувствие тоже. подробнее
ИТОГ:
511 ккал.
54 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 1 г.
углеводы: 5 г.
+1 +2
92 мин (спорт. 35 мин.)
-
19.07.24
Радуюсь что сегодня пятница, хоть немного смогу на выходных заняться и домом и собой, работы на этой неделе было очень много.
+6 +1
+15 мин. +54 ккал
Радуюсь что сегодня пятница, хоть немного смогу на выходных заняться и домом и собой, работы на этой неделе было очень много. подробнее
Пробежка утром 35 минут, растяжка 10 минут и 3 минуты турник. настроение отличное и самочувствие тоже.
+4 +2
+105 мин. +54 ккал
Пробежка утром 35 минут, растяжка 10 минут и 3 минуты турник. настроение отличное и самочувствие тоже. подробнее
ИТОГ:
742 ккал.
108 ккал.
жиры: 7 г.
белки: 1 г.
углеводы: 11 г.
+10 +3
120 мин (спорт. 40 мин.)
-
17.07.24
Вообще сегодня есть не хочется, выпила за день только две чашки кофе со сливками остальное вода. Ужинать буду очень легко, просто салат из помидор.
+1 +5 +1
+15 мин. +128 ккал
Вообще сегодня есть не хочется, выпила за день только две чашки кофе со сливками остальное вода. Ужинать буду очень легко, просто салат из помидор. подробнее
ИТОГ:
93 ккал.
128 ккал.
жиры: 3 г.
белки: 3 г.
углеводы: 24 г.
+1 +5 +1
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
14.07.24
Не знаю получится ли завтра у меня встать рано утром побегать, но буду стараться, всё зависит от того, в котором часу я сегодня усну.
+45 мин. +54 ккал
Не знаю получится ли завтра у меня встать рано утром побегать, но буду стараться, всё зависит от того, в котором часу я сегодня усну. подробнее
ИТОГ:
278 ккал.
54 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 1 г.
углеводы: 5 г.
45 мин (спорт. 15 мин.)
-
12.07.24
Доброй ночи.Я спать, неделя была оп работе тяжёлой, надо отдыхать.
+5 +1
+15 мин. +54 ккал
Доброй ночи. Я спать, неделя была оп работе тяжёлой, надо отдыхать. подробнее
ИТОГ:
93 ккал.
54 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 1 г.
углеводы: 5 г.
+5 +1
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
10.07.24
Бег сегодня пропустила, потому что проспала, поздно уснула и решила что лучше выспаться чем потренироваться. Сегодня лечь надо раньше обязательно.
+1 +1
+15 мин. +54 ккал
Бег сегодня пропустила, потому что проспала, поздно уснула и решила что лучше выспаться чем потренироваться. Сегодня лечь надо раньше обязательно. подробнее
ИТОГ:
93 ккал.
54 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 1 г.
углеводы: 5 г.
+1 +1
15 мин (спорт. 5 мин.)
+1
+2
+1
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- жалели, что кому-то делали это?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- вам больше нравится есть из белой или из цветной посуды?
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- сколько у вас вставных зубов?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- девушки, какое у вас образование?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- чем сейчас занимаетесь?
- какая работа подходит медлительным людям?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|