19.04.2020. +3 +15 +1 +2

Предыдущий дневник был за вчера. Поздно внесла. Сегодня был фитнес-салат с утра: морковь сырая тертая, грибы, немного мяса, маринованный лук, солёный огурец, майонез. В обед пекла шарлотку, ела, конечно. подробнее

19.04.2020. +2 +8 +3 +1

Сегодня было 2 фитнес-салата. Просто было отварное мясо, и как-то руки сами взяли и сделали. На 2й салат капусту белокочанную терла на тёрке - свекровь научила (мне бы в жизни такое в голову не пришло). подробнее

18.04.2020. +6 +3

Опять есть, что заедать, хотя более-менее. Пока держусь - молокочай, мед. Или по-минимуму - пара конфет и т. д. Фитнес - салат 1й раз сделала - грудка, солен огурец, капуста белокоч, но с майонезом, иначе подробнее

17.04.2020. +5 +3

Сегодня мой рацион поразнообразнее: пополнили запасы. Поздний обед. Приготовила картоф. пюре. Ела свёклу, пила молокочай. Воду пью. И пью сбор трав при гинекологии. Интересно, хватит ли мне терпения пропить подробнее

16.04.2020. +3 +2

На ужин был плов. Просто заметила, что с морковкой давно не готовила. А овощи нужны. Сегодня воды маловато, но более-менее. Из овощей свёкла, морковь, лук, приготовленные, естественно. подробнее

15.04.2020. +7 +3 +1

подробнее

15.04.2020. +6 +3

Что писать? Пытаюсь пить воду, ок 1.5 л. Измерять бы, записывать бы ещё. . И 400 г овощей в день. И фруктов. Сегодня свёкла и яблоки сушёные. Капусты бы натушить. С фаршем, капуста ведь тоже овощ... И подробнее

14.04.2020. +2 +8 +6 +2

Очень тяжёлое время и дело даже не в волосах... Просто выживаю... Работаешь 24 часа 7 дней в неделю.. Кушать готовишь весь день, заставляешь учиться и т д и т п. Жалоб, наверное, много накопилось))). подробнее

14.04.2020. +2 +5 +5 +2

Сегодня я в негативе, но пока в плане еды более-менее. Короче, у младшей, по-ходу, очаговая аллопеция. Обнаружили 2 недели назад, соскоб в кожвендисп ни-че-го не показал, что просто удивительно(. Посмотрела подробнее