Всем хорошего вторника! Я сегодня питаюсь по кето и с интервалом в 16 часов. А вот завтра хочу попробовать водную разгрузку. Поэтому буду настраиваться на голодный денек. +28 +34 +2 +10 +30 мин. +300 ккал

Всем хорошего вторника! Я сегодня питаюсь по кето и с интервалом в 16 часов. А вот завтра хочу попробовать водную разгрузку. Поэтому буду настраиваться на голодный денек. Еще вечером сегодня получу подробнее

Вес сейчас как качели конечно и еще мои весы непонятные, которым я не доверяю. Но скоро приедут новые весы ксеоми и уже выставлю линейку тут реальную.Сегодня привесило 700 +17 +27 +1 +30 мин. +62 ккал

Вес сейчас как качели конечно и еще мои весы непонятные, которым я не доверяю. Но скоро приедут новые весы ксеоми и уже выставлю линейку тут реальную. Сегодня привесило 700 гр, а вчера почти 2кг отвесило. подробнее

В выходные себе готовила жульен из филе индейки. Туда добавила лук, грибы шампиньоны, потом сливки. И в итоге сыром сверху засыпала.Ела вчера его на работе в обед, когда +20 +25 +6 +30 мин. +100 ккал

В выходные себе готовила жульен из филе индейки. Туда добавила лук, грибы шампиньоны, потом сливки. И в итоге сыром сверху засыпала. Ела вчера его на работе в обед, когда интервал закончился - прям очень подробнее

Ну вот только сегодня я вошла в глубокий кетоз. Ела вчера правильно и даже вечером слопала несколько своих мармеладок. Вкус такой у них своеобразный и лимон прям сильно чувствуется. +21 +28 +8 +30 мин. +62 ккал

Ну вот только сегодня я вошла в глубокий кетоз. Ела вчера правильно и даже вечером слопала несколько своих мармеладок. Вкус такой у них своеобразный и лимон прям сильно чувствуется. подробнее

Всем доброе утричко! Сегодня вроде и хорошо я поспала, но вчера долго ворочилась и наверное от того, что запеканки нажралась на ночь +18 +30 +6 +20 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утричко! Сегодня вроде и хорошо я поспала, но вчера долго ворочилась и наверное от того, что запеканки нажралась на ночь подробнее

Всем легкого начала недели! Бодрости и позитива!Я еду на работу и для меня удаленка закончилась. Мои в отделе будут на удаленке.Поэтому поехала я на работу и думаю суеты +23 +34 +1 +12 +30 мин. +300 ккал

Всем легкого начала недели! Бодрости и позитива! Я еду на работу и для меня удаленка закончилась. Мои в отделе будут на удаленке. Поэтому поехала я на работу и думаю суеты не будет сильной - офис полупустой. подробнее

Вот уже не помню и сколько я пробую кето и питаюсь по нему + еще соблюдаю интервал до 14 час дня не ем, но вчера я поняла, что полностью насыщаюсь. Мне не хочется что-то +16 +25 +6 +1 +30 мин. +62 ккал

Вот уже не помню и сколько я пробую кето и питаюсь по нему + еще соблюдаю интервал до 14 час дня не ем, но вчера я поняла, что полностью насыщаюсь. Мне не хочется что-то сожрать и ни на что не тянет меня. подробнее

Вчера приготовила запеканку творожную (кето). Творог, яйца, стевия, ванилин, ложка кокосовой муки. Все в противень, смазанный маслом сливочным. А сверху взбила яйцо со сметаной. +23 +23 +1 +1 +30 мин. +115 ккал

Вчера приготовила запеканку творожную (кето). Творог, яйца, стевия, ванилин, ложка кокосовой муки. Все в противень, смазанный маслом сливочным. А сверху взбила яйцо со сметаной. Вот такая запеканка подробнее

Так и не получается у меня войти в глубокий кетоз и нахожусь в одной и той же поре. Зато сегодя с меня слилось 1,7 кг и я прям ощущаю по себе. Видимо вода, которая держалась +16 +28 +7 +1 +62 ккал

Так и не получается у меня войти в глубокий кетоз и нахожусь в одной и той же поре. Зато сегодя с меня слилось 1,7 кг и я прям ощущаю по себе. Видимо вода, которая держалась в кд и булькала во мне. подробнее

Всем доброе утро! Ну вот сегодня проснулась по будильнику и еле еле его услышала К хорошему быстро привыкаешь и спать до 8 утра. Зато вчера перемолола кофе и сегодня наслаждаюсь +13 +31 +6 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот сегодня проснулась по будильнику и еле еле его услышала К хорошему быстро привыкаешь и спать до 8 утра. Зато вчера перемолола кофе и сегодня наслаждаюсь варенным кофе, подробнее

Всем отличного воскресного денька! Хорошо отдохнуть перед началом новой недели! Я вчера конечно интервал полностью не выдержала, но получилось у меня 18 час и 40 минут голода. +17 +28 +1 +7 +30 мин. +214 ккал

Всем отличного воскресного денька! Хорошо отдохнуть перед началом новой недели! Я вчера конечно интервал полностью не выдержала, но получилось у меня 18 час и 40 минут голода. Сегодня тоже буду стараться подробнее

Хоть вчера я упахалась днём и набегала 8 тыс шагов, но вечером стала делать кето мармелад. Ещё решила туда потереть немного шоколада 90 какао и чтоб он был лимонно-шоколадным. +22 +27 +7 +30 мин. +62 ккал

Хоть вчера я упахалась днём и набегала 8 тыс шагов, но вечером стала делать кето мармелад. Ещё решила туда потереть немного шоколада 90 какао и чтоб он был лимонно-шоколадным. Сварила, а он не застывает подробнее

Вчера из меня энергия прям перла и начала генералить дома - от хлама чуток избавилась. Потом планы поменялись и я побежала к маме (пробежалась за покупками ей), потом я была +16 +25 +1 +1 +30 мин. +300 ккал

Вчера из меня энергия прям перла и начала генералить дома - от хлама чуток избавилась. Потом планы поменялись и я побежала к маме (пробежалась за покупками ей), потом я была у нее сантехником и прочистила подробнее

Вот не получилось у меня вчера войти в кетоз и сегодня доже хуже результат. Может от того, что я вчера пока готовила мармелад слопала квадратик шоколада 90 какао или это +8 +22 +1 +1 +30 мин. +0 ккал

Вот не получилось у меня вчера войти в кетоз и сегодня доже хуже результат. Может от того, что я вчера пока готовила мармелад слопала квадратик шоколада 90 какао или это помидоры зелёные квашенные дали подробнее

Всем доброе воскресное утро!Спала сегодня аж до 9 утра и прям я за неделю выспалась от души. Но сегодня нужно пораньше лечь спать и уже завтра в 6 утра подъем на работу. +14 +29 +1 +16 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе воскресное утро! Спала сегодня аж до 9 утра и прям я за неделю выспалась от души. Но сегодня нужно пораньше лечь спать и уже завтра в 6 утра подъем на работу. подробнее

Всем хорошего субботнего денька! У меня в планах уборка почти генеральная, а вечером отдых, маски, просмотр любимого сериала и вязание кофты.По питанию - не буду есть до +19 +32 +4 +22 +30 мин. +172 ккал

Всем хорошего субботнего денька! У меня в планах уборка почти генеральная, а вечером отдых, маски, просмотр любимого сериала и вязание кофты. По питанию - не буду есть до 18:00, а потом поем жаренное подробнее

Сегодня вечером хочу попробовать приготовить кето мармеладик. Нашла вот такой рецепт. Буду творить ДесертКухня:Кетоген гИнгредиенты:Для лимонного мармелада:230 мл лимонный +11 +20 +5 +6 +30 мин. +62 ккал

Сегодня вечером хочу попробовать приготовить кето мармеладик. Нашла вот такой рецепт. Буду творить Десерт Кухня: Кетог :1 г Ингредиенты: Для лимонного мармелада: 230 мл лимонный сок (2-2,5 подробнее

Пришло мне уведомление утром с Валбереса и мои весы кухонные готовы к выдаче Значит уже сегодня я буду все взвешивать и правильно считать калории.Теперь нужно будет за ними +12 +22 +1 +1 +30 мин. +355 ккал

Пришло мне уведомление утром с Валбереса и мои весы кухонные готовы к выдаче Значит уже сегодня я буду все взвешивать и правильно считать калории. Теперь нужно будет за ними сходить, а у нас прям подробнее

Ну вот вчерашнее питание принесло результаты уже и я начала потихоньку возвращаться в кетоз. Уже кетоны есть и побольше. Сегодня питаюсь так же и только интервал будет побольше +11 +15 +6 +1 +30 мин. +62 ккал

Ну вот вчерашнее питание принесло результаты уже и я начала потихоньку возвращаться в кетоз. Уже кетоны есть и побольше. Сегодня питаюсь так же и только интервал будет побольше у меня. подробнее

Доброе субботнее утро! Сегодня даже поспала подольше чем в будние дни. И вообще всю эту неделю я только и сплю Так организм борется с вирусом и заодно с жиром +11 +27 +5 +10 +30 мин. +62 ккал

Доброе субботнее утро! Сегодня даже поспала подольше чем в будние дни. И вообще всю эту неделю я только и сплю Так организм борется с вирусом и заодно с жиром подробнее

Всем отличной пятницы! Я сегодня немного расстроилась, что вылетела из кетоза. Поэтому сегодня у меня голод до вечера, а потом чисто еда по кето. Попробую за сегодняшний +18 +31 +1 +7 +30 мин. +233 ккал

Всем отличной пятницы! Я сегодня немного расстроилась, что вылетела из кетоза. Поэтому сегодня у меня голод до вечера, а потом чисто еда по кето. Попробую за сегодняшний день вернуться обратно. подробнее

Сегодня еще не знаю, что буду есть по кето. Но остались 2 бедра куриных и запеченных в духовке с чесноком и майонезиком. Но есть буду только как выдержу интервал 16 часов. +32 +29 +1 +6 +30 мин. +62 ккал

Сегодня еще не знаю, что буду есть по кето. Но остались 2 бедра куриных и запеченных в духовке с чесноком и майонезиком. Но есть буду только как выдержу интервал 16 часов. А пока буду пить чай зеленый подробнее

Вчера считала калории по калькулятору и соблюла я БЖУ 20/70/10. Наела на 1600 кал как и просчитано было. Но видимо ничего не помогло и меня привесило. Хотя вчера у меня была +24 +29 +1 +1 +30 мин. +134 ккал

Вчера считала калории по калькулятору и соблюла я БЖУ 20/70/10. Наела на 1600 кал как и просчитано было. Но видимо ничего не помогло и меня привесило. Хотя вчера у меня была такая отечность сильная и подробнее

Всё таки вчера я рано радовалась, что не вылетела из кетоза. Мой жор меня догнал сегодня. И на весах плюс и из кетоза я вылетела. Вот так. Я аж расстроилась с утра. +31 +26 +1 +1 +30 мин. +0 ккал

Всё таки вчера я рано радовалась, что не вылетела из кетоза. Мой жор меня догнал сегодня. И на весах плюс и из кетоза я вылетела. Вот так. Я аж расстроилась с утра. подробнее

Всем доброе пятничное утро! Выспалась я хорошо и сплю эту неделю до 8:00, но со следующей неделе придется в свой привычный график возвращаться. Браслет сам что-то еще спит +24 +27 +1 +15 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе пятничное утро! Выспалась я хорошо и сплю эту неделю до 8:00, но со следующей неделе придется в свой привычный график возвращаться. Браслет сам что-то еще спит и не показывает оценку сна. подробнее

Всем еще раз приветик! Хорошего настроения! Я сегодня исправляюсь после вчерашнего обжорства. Интервалю 16 часов и потом ем по Кето с подсчетом БЖУ. Правильная девочка Юля +16 +16 +2 +5 +30 мин. +134 ккал

Всем еще раз приветик! Хорошего настроения! Я сегодня исправляюсь после вчерашнего обжорства. Интервалю 16 часов и потом ем по Кето с подсчетом БЖУ. Правильная девочка Юля сегодня подробнее

Ещё не знаю, что буду сегодня есть, но точно мало и по кето. По совету Светика перестаю сегодня пить Омегу 3 и перехожу на правильные жиры. Буду пить сейчас масло авокадо +27 +32 +5 +10 +30 мин. +35 ккал

Ещё не знаю, что буду сегодня есть, но точно мало и по кето. По совету Светика перестаю сегодня пить Омегу 3 и перехожу на правильные жиры. Буду пить сейчас масло авокадо или льняное с едой. Вот такие подробнее

Сегодня прихожу в себя и прекращаю жрать. Тем более с утра начались КД и все жорик отступил. Аж даже дурно мне от вчерашнего съеденного. Поэтому пока аппетита нет и подумаю, +26 +29 +2 +5 +30 мин. +113 ккал

Сегодня прихожу в себя и прекращаю жрать. Тем более с утра начались КД и все жорик отступил. Аж даже дурно мне от вчерашнего съеденного. Поэтому пока аппетита нет и подумаю, что мне вечером съесть по подробнее

Вчера такой зажор был, что я думала вылечу из кетоза. Всё подряд я ела и не могла остановится. Прям давно у меня не было такого жора перед кд. И хотела снова сладкого до +16 +19 +7 +5 +30 мин. +62 ккал

Вчера такой зажор был, что я думала вылечу из кетоза. Всё подряд я ела и не могла остановится. Прям давно у меня не было такого жора перед кд. И хотела снова сладкого до безумия. Но из кетоза не вышла, подробнее

Всем доброе утро! Недавно я проснулась и еще сонная сижу. Пора варить кофе и нужно подключать рабочий комп, а у меня слабость во всем теле. +8 +21 +6 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Недавно я проснулась и еще сонная сижу. Пора варить кофе и нужно подключать рабочий комп, а у меня слабость во всем теле. подробнее