Онлайн дневник участницы: olik989

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

olik989

вес: 61.10 кг.
был вес: 65.00 кг.
рост: 1.66 м.

грудь: 95.00 см. талия: 75.00 см. бедра: 94.00 см.

-3.9 кг всего

имт: 22.17

15.03.13

Опять привес Ну а что я собственно говоря хотела после вчерашних блинчиков +14 +1135 мин. +1364 ккал

Опять привес Ну а что я собственно говоря хотела после вчерашних блинчиков и сала с хлебом?! Сегодня ем до 7 вечера, потом только чай ну или в крайнем случае стакан кефира 1% Завтра скорее всего подробнее

ИТОГ: 1141 ккал. 1364 ккал. жиры: 67 г. белки: 100 г. углеводы: 100 г. +14 1135 мин (спорт. 60 мин.)
14.03.13

У меня прям сегодня обжираловка! Знакомая позвала в гости, а у неё такие вкусные +12 +1145 мин. +1696 ккал

У меня прям сегодня обжираловка! Знакомая позвала в гости, а у неё такие вкусные тоненькие блинчики были, какие я люблю, взяла у неё рецептик! Завтра планирую есть яблоки и молочку, буду очень стараться подробнее

ИТОГ: 1114 ккал. 1696 ккал. жиры: 95 г. белки: 101 г. углеводы: 140 г. +12 1145 мин (спорт. 60 мин.)
13.03.13

Ну вот, наела я опять сегодня!Мышцы после спорта по-прежнему всё ещё болят, +13 +1215 мин. +1627 ккал

Ну вот, наела я опять сегодня! Мышцы после спорта по-прежнему всё ещё болят, сегодня записалась на контрольный осмотр к гинекологу и к стоматологу, а то уже больше чем пол-года не была там, надо показаться подробнее

ИТОГ: 1294 ккал. 1627 ккал. жиры: 88 г. белки: 77 г. углеводы: 173 г. +13 1215 мин (спорт. 65 мин.)
12.03.13

После вчерашнего спорта мышцы ног и пресса так болят, что ходить и чихать даже +11 +1145 мин. +1949 ккал

После вчерашнего спорта мышцы ног и пресса так болят, что ходить и чихать даже больно! Купили тут “шпик по-домашнему“, ну очень захотелось, стараюсь позволять себе лишь по маленькому кусочку, эх, слаба подробнее

ИТОГ: 1086 ккал. 1949 ккал. жиры: 139 г. белки: 100 г. углеводы: 101 г. +11 1145 мин (спорт. 65 мин.)
10.03.13

С утра сегодня на ногах, домой попала ближе к вечеру, опять такая усталость +11 +1235 мин. +899 ккал

С утра сегодня на ногах, домой попала ближе к вечеру, опять такая усталость во всем теле, пойду спать подробнее

ИТОГ: 1280 ккал. 899 ккал. жиры: 30 г. белки: 81 г. углеводы: 85 г. +11 1235 мин (спорт. 45 мин.)
09.03.13

устала я сегодня, целый день на ногах, хочу спать +11 +1160 мин. +955 ккал

устала я сегодня, целый день на ногах, хочу спать подробнее

ИТОГ: 1130 ккал. 955 ккал. жиры: 28 г. белки: 81 г. углеводы: 104 г. +11 1160 мин (спорт. 60 мин.)