Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

20.12.22

20 декабря, вторник. (5:18) -0.5 кг. +9 +3 +1 +4 +5 мин. +296 ккал

Сон 21:51-3:58=6:04 (91 балл) Вес 100,8 кг. Вчера сделала 10850 шагов. На завтрак (5:00) сырник, яйцо, сметана, икра, голубика, клюква, кофе со сливками. (296 kcal, 500 g) Второй завтрак (8:50) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 296 ккал. жиры: 18 г. белки: 20 г. углеводы: 14 г. +9 +3 +4 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
19.12.22

19 декабря, понедельник. (8:28) -0.4 кг. +6 +3 +2 +5 +5 мин. +296 ккал

Сон 21:35-5:54=8:12 (86 баллов) Вес 101,3 кг. Вчера сделала 10145 шагов. На завтрак (7:40) сырник, яйцо, сметана, икра, голубика, клюква, кофе со сливками. (296 kcal, 500 g) Фильмы и сериалы: подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 296 ккал. жиры: 18 г. белки: 20 г. углеводы: 14 г. +6 +3 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
18.12.22

18 декабря, воскресенье. (5:57) +0.8 кг. +4 +1 +1 +3 +5 мин. +296 ккал

Сон 23:12-4:21=4:59 (81 балл) Вес 101,7 кг. Вчера сделала 10423 шага. На завтрак (5:25) яйцо, икра, сырник, сметана, клюква, голубика, кофе со сливками. (296 kcal, 505 g) Яблоки, макароны с мясом подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 296 ккал. жиры: 18 г. белки: 20 г. углеводы: 14 г. +4 +1 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
17.12.22

17 декабря, суббота! (6:54) +3 +2 +1 +5 мин. +297 ккал

Сон 21:41-5:44=7:58 (87 баллов) Вес 100,9 кг. Вчера сделала 10119 шагов. На завтрак (6:35) яйцо, икра, сырник, сметана, клюква, голубика, кофе со сливками. (297 kcal, 505 g) Суп, хлеб, котлета, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 297 ккал. жиры: 18 г. белки: 20 г. углеводы: 14 г. +3 +1 +2 5 мин (спорт. 5 мин.)
16.12.22

16 декабря, пятница. (5:48) -0.3 кг. +11 +10 +4 +3 +5 мин. +302 ккал

Сон 22:49-4:33=5:39 (83 балла) Вес 100,9 кг. Вчера сделала 10967 шагов. На завтрак (5:25) яйцо, сырник, сметана, клюква, голубика, кофе со сливками. (302 kcal, 480 g) Восход солнца 08:55:17 Астрономический подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 302 ккал. жиры: 19 г. белки: 20 г. углеводы: 14 г. +11 +10 +3 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
15.12.22

15 декабря, четверг. (5:38) -0.4 кг. +8 +2 +1 +8 +5 мин. +278 ккал

Сон 20:57-4:10=7:06 (93 балла) Вес 101,2 кг. Вчера сделала 10591 шаг. На завтрак (5:10) творожная масса, яйцо, кофе, сливки. (278 kcal, 440 g) Второй завтрак (8:45) суп. Вчера побывала в подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 278 ккал. жиры: 20 г. белки: 12 г. углеводы: 13 г. +8 +2 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.