Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

24.09.22

24 сентября, суббота. (4:58) +18 +9 +5 +10 +5 мин. +362 ккал

Сон (23:00-4:41) пять часов сорок одна минута. Вес 97 кг. Вчера сделала 4010 шагов. На завтрак (5:55) сырники, сметана, брусника, кофе, молоко. (362 ккал) 10:00 - Оладьи. Обед (12:05) суп гороховый, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 362 ккал. жиры: 18 г. белки: 24 г. углеводы: 28 г. +18 +9 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.)
23.09.22

23 сентября, пятница. (4:04) День осеннего равноденствия. -0.3 кг. +31 +15 +3 +5 +5 мин. +1115 ккал

Сон (22:48-3:39) четыре часа пятьдесят одна минута. Вес 97 кг. Вчера сделала 3385 шагов. На завтрак (5:15) сырники со сметаной, кофе, молоко. (343 ккал) 9:30 - Молоко, слойка. (469 ккал) Обед подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1115 ккал. жиры: 56 г. белки: 53 г. углеводы: 80 г. +31 +15 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
22.09.22

22 сентября, четверг. (5:26) +0.75 кг. +14 +18 +6 +16 +5 мин. +293 ккал

Сон (22:54:4:56) шесть часов. Вес 97.3 кг. Вчера сделала 3784 шага. На завтрак (6:45) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Обед (12:55) сырники, суп гороховый, говядина, хлеб, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 293 ккал. жиры: 13 г. белки: 32 г. углеводы: 12 г. +14 +18 +16 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.75 кг.
21.09.22

21 сентября, среда. (5:20) +0.3 кг. +19 +16 +1 +15 +5 мин. +293 ккал

Сон (22:46-4:42) пять часов сорок восемь минут. Вес 96,55 кг. Вчера сделала 3955 шагов. На завтрак (6:10) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Обед (12:50) суп гороховый, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 293 ккал. жиры: 13 г. белки: 32 г. углеводы: 12 г. +19 +16 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
20.09.22

20 сентября, вторник. (5:09) -0.05 кг. +27 +25 +1 +12 +5 мин. +293 ккал

Сон (22:57-4:53) пять часов пятьдесят пять минут. Вес 96,25 кг. Вчера сделала 3543 шага. На завтрак (6:15) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Обед (12:15) щи, сметана, чевапчичи, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 293 ккал. жиры: 13 г. белки: 32 г. углеводы: 12 г. +27 +25 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
19.09.22

19 сентября, понедельник. (6:28) +0.2 кг. +24 +23 +6 +13 +5 мин. +1951 ккал

Сон (21:37-5:13) семь часов тридцать две минуты. Вес 96,3 кг. Вчера сделала 4125 шагов. На завтрак (6:15) творог, сметана, брусника, яйцо, кофе, молоко. (293 ккал) Обед (12:15) финики, щи, сметана, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1951 ккал. жиры: 49 г. белки: 110 г. углеводы: 283 г. +24 +23 +13 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.