Онлайн дневник участницы: newslife-10kg

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Newslife-10kg

вес: 59.40 кг.
был вес: 66.60 кг.
рост: 1.65 м.

талия: 68.00 см. бедра: 100.00 см.

-7.2 кг всего

имт: 21.82

11.04.20

11.04.2020 отвес 200гр -0.2 кг. +1 +10 +65 мин.

Отвес 200гр подробнее

ИТОГ: 483 ккал. 1100 ккал. +10 +1 65 мин (спорт. 65 мин.) -0.2 кг.
10.04.20

10.04.2020 на сайте и в пути к стройной фигуре ровно месяц +4 +2 +1 +5

Ровно месяц я на сайте За это время мои маленькие победы: Общий отвес минус 7кг Вес изменился с 66,6кг до 59,6кг Регулярно занимаюсь физ.нагрузками. Слежу за питанием, считаю ккал. Спасибо, подробнее

10.04.2020 есть отвесик . Худею -0.4 кг. +10 +3 +1 +65 мин.

Отвес -400 грамм Спорт по режиму Диета подробнее

ИТОГ: 485 ккал. 1000 ккал. +4 +12 +6 +4 65 мин (спорт. 65 мин.) -0.4 кг.
09.04.20

Отвес 0,5кг за 07.04 и 0,6 кг за 08.04 -1.1 кг. +4 +6 +4 +6 +65 мин.

Отвес 0,5кг за 07.04 И 0,6кг за 08.04 подробнее

ИТОГ: 488 ккал. 1000 ккал. +4 +6 +6 +4 65 мин (спорт. 65 мин.) -1.1 кг.
06.04.20

Отвес 200 грамм. Соблюдаю диету. Физ.нагрузка - разогрев, комплекс упражнений, растяжка, велотренажёр, приседы пять подходов по 12 раз. Настроение в условиях сидения дома -0.2 кг. +3 +1 +1 +10 +85 мин.

Отвес 200 грамм. Соблюдаю диету. Физ.нагрузка - разогрев, комплекс упражнений, растяжка, велотренажёр, приседы пять подходов по 12 раз. Настроение в условиях сидения дома -печалька подробнее

ИТОГ: 633 ккал. 1000 ккал. +3 +1 +10 +1 85 мин (спорт. 85 мин.) -0.2 кг.
05.04.20

05.04.2020 очередной день -0.2 кг. +1 +5 +3 +65 мин.

На весах минус 200 грамм, я уже даже привыкла к миниотвесам. Погода пасмурная, настроение на 0 . Сделала разогрев, комплекс, примеры, растяжку, покрутила педали подробнее

ИТОГ: 498 ккал. 1000 ккал. +1 +5 +3 65 мин (спорт. 65 мин.) -0.2 кг.
04.04.20

Ух, стараюсь , стройнею -0.3 кг. +2 +2 +100 мин.

Всем привет! Отвесик 300грамм. Худеем-с тихохонько подробнее

ИТОГ: 762 ккал. 1000 ккал. +2 +2 100 мин (спорт. 100 мин.) -0.3 кг.