| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
31.08.24
На выходных без пробежек, в понедельник буду продолжать. Смотрю многие привесы вносят, ну и я тоже внесу.
+0.7 кг.
+1
+15 мин. 
+97 ккал
На выходных без пробежек, в понедельник буду продолжать. Смотрю многие привесы вносят, ну и я тоже внесу. подробнее
ИТОГ:
92 ккал.
97 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 1 г.
углеводы: 10 г.
+1
15 мин (спорт. 5 мин.)
+0.7 кг.
-
28.08.24
Утром пробежка в лёгком темпе 30 минут + 10 минут ходьбы + 10 минут растяжка. Душ + вкусный завтрак = моё утро.
+2 
+4 +2
+55 мин. +81 ккал
Утром пробежка в лёгком темпе 30 минут + 10 минут ходьбы + 10 минут растяжка. Душ + вкусный завтрак = моё утро. подробнее
ИТОГ:
398 ккал.
81 ккал.
жиры: 5 г.
белки: 1 г.
углеводы: 8 г.
+2 +4 +2
55 мин (спорт. 35 мин.)
-
25.08.24
Утренние пробежки уже регулярны, сейчас главное не сойти дистанции и продолжать с успехом в том же темпе.
+6 +1
+5
+105 мин. +134 ккал
Утренние пробежки уже регулярны, сейчас главное не сойти дистанции и продолжать с успехом в том же темпе. подробнее
ИТОГ:
642 ккал.
134 ккал.
жиры: 3 г.
белки: 3 г.
углеводы: 25 г.
+6 +5
+1
105 мин (спорт. 35 мин.)
-
22.08.24
Разгрузки пока не получается у меня соблюдать, до часов пяти держусь, домой прихожу и понеслось, начинаю в холодильнике проверять что там происходит)
+4 +10 +1
+5
+85 мин. +54 ккал
Разгрузки пока не получается у меня соблюдать, до часов пяти держусь, домой прихожу и понеслось, начинаю в холодильнике проверять что там происходит) подробнее
ИТОГ:
544 ккал.
54 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 1 г.
углеводы: 5 г.
+4 +10 +5
+1
85 мин (спорт. 35 мин.)
-
19.08.24
намотала за вчера двадцать тысяч шагов, Сегодня тысяч 15 будет, я так думаю. Утром была пробежка, пока что 8400 шагов. Понедельник начала с бега и ПП.
+1 +1 +1
+55 мин. +159 ккал
намотала за вчера двадцать тысяч шагов, Сегодня тысяч 15 будет, я так думаю. Утром была пробежка, пока что 8400 шагов. Понедельник начала с бега и ПП. подробнее
ИТОГ:
398 ккал.
159 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 33 г.
углеводы: 5 г.
+1 +1 +1
55 мин (спорт. 35 мин.)
-
15.08.24
Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы.Отвес. -300 грамм.
-0.3 кг.
+1 +3 +3
+65 мин. +54 ккал
Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы. Отвес. -300 грамм. подробнее
ИТОГ:
447 ккал.
54 ккал.
жиры: 4 г.
белки: 1 г.
углеводы: 5 г.
+1 +3 +3
65 мин (спорт. 35 мин.)
-0.3 кг.
+1
+2
+4
+5
- ну, как я вам?
- у девушки узкая талия?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- что у вас сегодня на ужин?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- а у нас на пруду творческий процесс!
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- как вам такое тату? слишком большое?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- как быстро после знакомства с мужчиной вы начинаете у него что-либо
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- все темы» новые темы»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|