| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на 2 недели. Все указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, полдник (15-16 часов) и вечером. Ужин должен быть не позднее 18 часов. В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду простую или минеральную. ***ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ*** ПОНЕДЕЛЬНИК 3 яйца или 5 картофелин средних размеров ВТОРНИК 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши СРЕДА 2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока ЧЕТВЕРГ 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай ПЯТНИЦА 0,5 кг яблок или груш СУББОТА 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины ***ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ*** ПОНЕДЕЛЬНИК 100 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора ВТОРНИК 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом СРЕДА 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока ЧЕТВЕРГ 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба ПЯТНИЦА 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира СУББОТА 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай ВОСКРЕСЕНЬЕ 4 отварных картофелины, 2 яблока
автор: 1980nata |
начало
-
обожаю эту диету вес за год не вернулся хотя совершенно собой не занималась скоро на море хочу скинуть ещё 10, так что снова проверенная и любимая радикальная спасибо её создателю . а те кто не пробовал-незачем хаять
-
очень зря вы так реагируете, диета - хорошая, я держалась на ней 5 дней и сбросила 4 кг, при том что вес не очень большой был.. да вообще не важно какая диета, главное её соблюдать, и еще более главным чтобы эфект был
-
От него только живот раздувается, лучше уж творог покушать. Катрофель вообще очень каларийный продукт, и если надо, чтоб ушел жир, углеводы надо сократить до миниума.
-
Для тех кто хочет похудеть любая диета по плечу и даже эта!!!
-
Обилие кефира и вареной картошки напоминает диету Долиной. Я на ней сидела , все соблюдала в точности, минус 1,5 кг, но через два дня они опять вернулись. Так что сидеть на диетах теперь не хочу, а начала ходить в спортивный клуб
-
УМЕРЕТЬ НЕ ВСТАТЬ! ПОХУДЕЕШЬ ОТ ЭТОГО БЫСТРО ! НО ПОТОМ НАБЕРЕШЬ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ ЧЕМ СБРОСИЛА , А ПЕРСПЕКТИВКА СИДЕТЬ НА НЕЙ ВСЕГДА НЕ ВПЕЧАТЛЯЕТ!!!
-
После диеты язва желудка и вес как у девушки на снимке.
-
не впечатлило...
согласна с borzenko )))) -
Понедельник-пол морковки
Вторник-пол огурца
Среда- пол яблока
Четверг-разгрузка
Пятница- пол банана
Суббота-реанимация
Воскресенье -кремация!!! -
полная фигня ата диета проверенно лично
-
Слишком голодной мне кажется эта диета. Мало еды совсем. Можно сорваться.
-
а эффект какой?
вход
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- какое фото лучше?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать?
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- вы носите трусы высокие или низкие?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- помогли бы мужчине на фото?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- сколько сантиметров у вас талия?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- какой мужчина вам больше нравится?
- как вам колечко? носите на ногах?
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- вам нравится его внешность?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- все темы» новые темы»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|