| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на 2 недели. Все указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, полдник (15-16 часов) и вечером. Ужин должен быть не позднее 18 часов. В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду простую или минеральную. ***ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ*** ПОНЕДЕЛЬНИК 3 яйца или 5 картофелин средних размеров ВТОРНИК 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши СРЕДА 2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока ЧЕТВЕРГ 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай ПЯТНИЦА 0,5 кг яблок или груш СУББОТА 300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины ***ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ*** ПОНЕДЕЛЬНИК 100 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора ВТОРНИК 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом СРЕДА 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока ЧЕТВЕРГ 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба ПЯТНИЦА 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира СУББОТА 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай ВОСКРЕСЕНЬЕ 4 отварных картофелины, 2 яблока
автор: 1980nata |
начало
-
обожаю эту диету вес за год не вернулся хотя совершенно собой не занималась скоро на море хочу скинуть ещё 10, так что снова проверенная и любимая радикальная спасибо её создателю . а те кто не пробовал-незачем хаять
-
очень зря вы так реагируете, диета - хорошая, я держалась на ней 5 дней и сбросила 4 кг, при том что вес не очень большой был.. да вообще не важно какая диета, главное её соблюдать, и еще более главным чтобы эфект был
-
От него только живот раздувается, лучше уж творог покушать. Катрофель вообще очень каларийный продукт, и если надо, чтоб ушел жир, углеводы надо сократить до миниума.
-
Для тех кто хочет похудеть любая диета по плечу и даже эта!!!
-
Обилие кефира и вареной картошки напоминает диету Долиной. Я на ней сидела , все соблюдала в точности, минус 1,5 кг, но через два дня они опять вернулись. Так что сидеть на диетах теперь не хочу, а начала ходить в спортивный клуб
-
УМЕРЕТЬ НЕ ВСТАТЬ! ПОХУДЕЕШЬ ОТ ЭТОГО БЫСТРО ! НО ПОТОМ НАБЕРЕШЬ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ ЧЕМ СБРОСИЛА , А ПЕРСПЕКТИВКА СИДЕТЬ НА НЕЙ ВСЕГДА НЕ ВПЕЧАТЛЯЕТ!!!
-
После диеты язва желудка и вес как у девушки на снимке.
-
не впечатлило...
согласна с borzenko )))) -
Понедельник-пол морковки
Вторник-пол огурца
Среда- пол яблока
Четверг-разгрузка
Пятница- пол банана
Суббота-реанимация
Воскресенье -кремация!!! -
полная фигня ата диета проверенно лично
-
Слишком голодной мне кажется эта диета. Мало еды совсем. Можно сорваться.
-
а эффект какой?
вход
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- хлорпромазин сильно опасен?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- на кого она похожа?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- какой комплект красивее?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- как вам губы?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- сколько кг? рост 164.
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- все темы» новые темы»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|