| ||||||
| ||||||
|
вход
Я перепробовала много диет, но диета, как вы знаете, это временное ограничение, а ведь с латинского диета - это образ жизни! Все очень просто: кушаем до 15.00 продукты так называемые хорошие углеводы (сложные), а после 15.00 белковые продукты! Внимание! Овощи после 15.00 - нельзя! Это не белок! Пейте витамин С! Он очень полезен для кожи, так как отвечает за выработку коллагена и для сосудов! Для красоты кожи могу посоветовать миндальное масло! Отличный эффект! На ночь наносите на кожу под глазами, только аккуратно, и в область носогубных складок! А для упругости тела - контрастный душ или бассейн! На завтрак можно Примерное меню: 8:00 - салат из огурцов, хлеб бородинский 12:00 - порция макарон (из твердых сортов пшеницы) или гречка/овощной суп/порция роллов 15:00 - груша и яблоко 18:00 - вареная курочка/порция рыбки/творожок/сыр (моцарелла)/2 яйца вкрутую 21:00 - стакан кефира, если сильно хочется можно 2 стакана), если не любите кефир -можно заменить на молочко Перекусы: 2-3 чашки зеленого чая Мой рос 171 см, а вес 59 кг! Желаю удачи!
автор: catty111 |
начало
-
действуем
-
конечно, я тоже пришла к мнению, что углеводы лучше упореблять до полдника))) правда, после 18-19 мне лично кушать нежелательно)))
-
мне кажется просто надо поменять 18:00 с 15:00, и все будет ок
-
-
-
Диета реальная! тем более, что я собралась идти в бассейн. Так с завтрашнего дня начинаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! хватит трясти целлюлитом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! попробую похудеть до 49!
-
-
-
-
ответ для: ))))))))
ну тогда кушайте творог или что нить другое (яйцо, 100 г орешков) с менее трудоемким процессом переваривания) -
А мне идея понравилась, завтра же начну , только вот интересно, в 18,00 можно есть мясо, но оно ведь долго перевариваеться в желудке.
-
вход
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- как вам этот певец?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- кто что обо мне думает?
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- оцените ногти!
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- как костюм? цвет унылый?
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|