| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Начну с завтрашнего дня!! Мне очень нужна поддержка, ибо я слабовольная свинья :(
-
ответ для: kudray
Я худею! Сегодня первый день. Тоько у меня не кефир,а молоко 20 дней не обещаю, но 10 точно планирую отсидеть -
Что больше не кто не худеет на этой диете?
-
привет привет привет всем худеющим, похудевшим и только собирающимся худеть! вчера вечером бродила по сайтам и здесь наткнулась на эту диетку => решила попробовать.
День первый подошел к концу. На удивление не чувствую голода, хотя в принципе и на весах ничего не изменилось НОНОНОНО это все моя вина - утром не удержалась - выпила кофе с молоком и сахаром. Завтра буду себя наказывать - исключу даже хлеб(((
Надеюсь, что справлюсь!
Очень жаль, что никого нет, с единомышленниками было бы по легче, надеюсь кто-нибудь все же присоединиться! -
Всем привет,я новичок,хочу попробовать эту диетку,а пищу можно солить,и ещё я хотела спрсить,а можно чай по утрам вобще бе сахара пить??
-
Диета супер. Я на ней уже сидела, скинула 5 кг за 2 недели, хотя сидела не очень строго. Не могла отказаться от сладкого С понедельника снова сижу на ней. Мне очень нравится, легко переносится
-
ответ для: G I P
Договорились)) я завтра 2ой день) на разгрузе)) буду стараться) а то совсем что то запустила себя) -
ответ для: Nastya1042
Привет! Тогда я завтра на разгруз тоже! -
ответ для: G I P
Я хочу на эту диету с тобой) сегодня первая разгрузка) на обычном чае) завтра тоже) -
Может кто хочет со мной на эту диету?Только я на разгрузе молокочай буду.
-
закончу супчик и на эту диету сяду
-
диета классная) мне нравится..тоже на ней сидела сегодня опять с вами) уже кефирчика закупила 3 литра =)у меня помню за 3 дня ушло 2.5 кг) очень эффективная диета. надо держаться)главное не сидеть..тогда и про еду не будешь думать
вход
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- какой это размер груди?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- какое фото у меня лучше получилось?
- как вам образ парня на фото?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- какие планы на день?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- старая дева для вас сколько лет?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- не хочу никем работать! что делать?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- как вам мужчина?
- у вас уже продают черешню?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- все темы» новые темы»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|