| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть еще одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор скол 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее. Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
автор: lilla23 |
начало
-
А сколько супа можно есть?
-
тоже хочу попробовать!!!
-
сижу шестой день уже и только -1кг! если результата нет так трудо сдерживать себя... ем только то что можно, еще ни разу на сорвлась... а результата никакго... я рассчитывала всего 5 кг скинуть... в чем проблема? у кого нить было такое? а супчик то уже в горло не лезет... =)
-
села сегодня на супец! аха, смешно звучит “сесть на суп“ ну вот день почти прошел и какая то я не очень довольная. целый день голодная и в животе бурлит))) думаю продолжать или чт то другое выбрать! у меня цель пока что 5 кг, но проблема в том что у меня нет возможности много двигаться, сейчас сидячий вид деятельнсти) эх! не знаю к чему это всё я пишу, но как то грустно мне!
-
Сегодня третий день на супчике Пока - 1 кг, посмотрим что будет дальше. Надеюсь продержаться 7 дней и скинуть 5 кг Потом буду просто не кушать после 18.00, не кушать сладкое и мучное, чтобы вес обратно не набрать
-
Здравствуйте!
Третий день диеты.Начальный вес 62,5 кг.Отвес на третий день1.5 кг.
Первый день ела,кроме супа дыню и яблоки.Второй,огурцы и помидоры.Суп Очень вкусный,буду продолжать.
Как то давно я его уже пробывала.сидела даже 8 дней.По кг не знаю на сколько похудела.Но на рамер похудела точно! -
Я присоединяюсь! Люблю овощи и фрукты!
-
СКАЖИТЕ ПЛИИИЗ а мед можно? ну немного с чаем и кофе? ведь по идее в те дни, когда можно фрукты, можно и мед, он ведь из фруктозы...кто что скажет?
-
я завтра на супчик
-
В общей сложности у меня отвес 3,4 кг.
-
Девчонки! УРАААА! Я пять дней просидела на супе, после этого в пятницу взвесилась на электронных весах в клубе. Вес 72,45. На субботу у меня была курица с овощами и суп. Но неожиданно выбрались в театр Сатиры. И там в буфете я сорвалась и схомякала 2 бутерброда с семгой. Я ещё никогда в жизни не получала такого удовольствия от еды!!! Решила, что не буду себя гнобить за нарушение, а устрою себе в воскресенье разгрузочный день. И после театра зашли ещё в Шололадницу и я там свой любимый чизкейк заказала. Взвешиваться в субботу не стала, чтобы не расстраиваться. А в воскресенье заварила молокочай. И целый день на нем. Ещё вечером в спорт-клуб сходила. 5 км на бег. дорожке, тренажеры, бассейн, сауна. Взвесилась - 71, 65. И сегодня решила 2 последних дня на луковой диете закончить. В общем , я очень довольна.
-
Я три дня просидела на этой диете. Сегодня взвесилась утром. Отвес только 500 гр. Я прямо растроилась! Так мало! И самочувствие что-то... Слабость, запал кончился... Хорошо вот зашла на сайт, вычитала, что это гадость вся из организма вместе с овощами выходит. Буду сегодня продолжать...
вход
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- хватать за пятую точку официантку - это пережитки прошлого?
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- это миф или реальность? кто испытывал?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- уже такие брюки карго только на выброс?
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- как вам лабубу в таком варианте?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- какой мужчина вам больше нравится?
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- как вам нос? оцените!
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- для вас такая фигура естественная?
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- девичья грудь - это какая? как у этой модели?
- как вам такая гостиная?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- как навсегда забыть бывшего? зря потратила 2 года, у него другая, смотрю её
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- как вам эти зверята? не боитесь?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- все темы» новые темы»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|