| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть еще одна очень качественная диета. Проверено: если ее не нарушать, то 5 кг за неделю - легко. Основу диеты составляет луковый суп. Его рецепт таков: некрупный качан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порезать залить холодной водой, довести до кипения, 10 мин. кипятить, далее варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. По вкусу добавить соль, специи, можно соус карри или овощной бульонный кубик. Суп можно есть сколько угодно, чем больше, тем лучше. А остальные продукты распределяются так: 1 день - суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. Помни, что арбуз - очень низкокалориен, а виноград - наоборот. 2 день - суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Желательно не консервированные. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла. 3 день - суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя. 4 день - суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. 5 день - суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор скол 6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов. 7 день - суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара. Если потеряли 5 кг и более, то диету можно повторить не ранее чем через 2-3 дня. Категорически нельзя: алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку. Необходимо: пить больше воды (лучше негазированной) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара. Пить алкоголь можно только через сутки после окончания диеты. Если знаешь, что будешь пить, сойди с диеты заранее. Суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше его есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа. Эффект: если все делала правильно, на третий день уже потеряешь 1.5-2 кг. Диета состоит из продуктов, не содержащих жиров. Кроме того, лук и зелень способствует расщеплению жиров. А зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут.
автор: lilla23 |
начало
-
А сколько супа можно есть?
-
тоже хочу попробовать!!!
-
сижу шестой день уже и только -1кг! если результата нет так трудо сдерживать себя... ем только то что можно, еще ни разу на сорвлась... а результата никакго... я рассчитывала всего 5 кг скинуть... в чем проблема? у кого нить было такое? а супчик то уже в горло не лезет... =)
-
села сегодня на супец! аха, смешно звучит “сесть на суп“ ну вот день почти прошел и какая то я не очень довольная. целый день голодная и в животе бурлит))) думаю продолжать или чт то другое выбрать! у меня цель пока что 5 кг, но проблема в том что у меня нет возможности много двигаться, сейчас сидячий вид деятельнсти) эх! не знаю к чему это всё я пишу, но как то грустно мне!
-
Сегодня третий день на супчике Пока - 1 кг, посмотрим что будет дальше. Надеюсь продержаться 7 дней и скинуть 5 кг Потом буду просто не кушать после 18.00, не кушать сладкое и мучное, чтобы вес обратно не набрать
-
Здравствуйте!
Третий день диеты.Начальный вес 62,5 кг.Отвес на третий день1.5 кг.
Первый день ела,кроме супа дыню и яблоки.Второй,огурцы и помидоры.Суп Очень вкусный,буду продолжать.
Как то давно я его уже пробывала.сидела даже 8 дней.По кг не знаю на сколько похудела.Но на рамер похудела точно! -
Я присоединяюсь! Люблю овощи и фрукты!
-
СКАЖИТЕ ПЛИИИЗ а мед можно? ну немного с чаем и кофе? ведь по идее в те дни, когда можно фрукты, можно и мед, он ведь из фруктозы...кто что скажет?
-
я завтра на супчик
-
В общей сложности у меня отвес 3,4 кг.
-
Девчонки! УРАААА! Я пять дней просидела на супе, после этого в пятницу взвесилась на электронных весах в клубе. Вес 72,45. На субботу у меня была курица с овощами и суп. Но неожиданно выбрались в театр Сатиры. И там в буфете я сорвалась и схомякала 2 бутерброда с семгой. Я ещё никогда в жизни не получала такого удовольствия от еды!!! Решила, что не буду себя гнобить за нарушение, а устрою себе в воскресенье разгрузочный день. И после театра зашли ещё в Шололадницу и я там свой любимый чизкейк заказала. Взвешиваться в субботу не стала, чтобы не расстраиваться. А в воскресенье заварила молокочай. И целый день на нем. Ещё вечером в спорт-клуб сходила. 5 км на бег. дорожке, тренажеры, бассейн, сауна. Взвесилась - 71, 65. И сегодня решила 2 последних дня на луковой диете закончить. В общем , я очень довольна.
-
Я три дня просидела на этой диете. Сегодня взвесилась утром. Отвес только 500 гр. Я прямо растроилась! Так мало! И самочувствие что-то... Слабость, запал кончился... Хорошо вот зашла на сайт, вычитала, что это гадость вся из организма вместе с овощами выходит. Буду сегодня продолжать...
вход
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- вы крепко спите или что-то мешает?
- купила помаду. оцените!
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- как я вам? как выгляжу?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- я полнее этой девушки?
- все темы» новые темы»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|