| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Совсем недавно я металась от диеты к диете, не могла выдержать долго ни на одной, и пока все участницы испытывали наслаждение от сгорающих кг, я испытывала только муки совести. И тут я нашла ЕЁ! Я прочитала о ней все и решила рискнуть... И так, моя КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА. Поначалу было не так просто вписаться в эти 40 балов, тем более очень давала знать о себе тоска по хлебу, сахару, печенькам и КАРТОШКЕ(!!!). У нас жареный картофель-основное семейное блюдо. Отказаться от воскресного завтрака было очень трудно. Меня порадовало обилие мясных и рыбных продуктов, которые я могу слопать, и мне за это ничего не будет. Но привычка есть - на то и привычка, что порой так трудно отказаться от того, чем питался многие годы. Поэтому я стала позволять себе и рис, и овсянку, и гречку, но в малых количествах - не более 50 грамм в день. Так же я стала “разрешать“ себе немного сладк Допустим вот: тушеная капуста брокколи (200г) +чипсы(20г) +пончик(30г) +горячий шоколад +блинчики(40г) =367 ккал и 37,43 у.е. Ну как? понимаю, это не полезно. Но, во всяком случае, когда нечего есть, как в институте, по крайней мере, ты не бесишься от мысли, что тебя сейчас раздует как шарик от съеденного. Прибавьте необыкновенное чувство легкости, никаких проблем с КД (у меня от одной из диет с этого сайта, по моему, “к весне ни грамма жира, -15 кг“ пропали), никаких проблем с тем “что съесть“ и пищеварением. Мне очень нравится. Я на ней полторы недели. Пока не взвешивалась и не измерялась, но, на мой взгляд, я стала легче. Так что я не пожалела и не расстанусь с этой диетой. Я пока только учусь сидеть на ней и не всегда могу уместиться в свои 40 у.е., но я очень стараюсь и с нетерпением жду результатов!
автор: Anonymous |
начало
-
Блинчики, пончики нельзя. На 1 этапе вообще надо строго сидеть + молочку исключить в любом виде. Удачи! Я за 2 недели на 6 кг похудела на ней, движемся дальше.
-
У меня есть опыт КД, сидела я на ней 1 месяц, ограничиваясь 10 углеводами, иногда и не добирала. Похудела, конечно, значительно - на 12кг. Но для меня это не прошло даром - начались головокружения, сахар до минимума опустился. Так что, методом проб и ошибок я пришла к выводу, что самый оптимальный способ похудеть и навсегда остаться в новом весе - соблюдать калорийность продуктов. Удачи!
-
Молодец что взялась за себя а я все не могу
-
на кремлевке можно есть мясо и сыр неограниченно, я вот думаю, что смогу себе такое позволить, я мясоед с большой буквы. но сначала хочу попробовать просто правильно питаться. а можно же сочетать правильное питание с кремлевской диетой? а вот от утренней кашки придется отказаться, и это грустно. Кстати, вес после этой диеты очень быстро набирается снова, когда начинаете питаться как прежде, с углеводами!
-
да, кремлевка это супер, но не всем она подходит. многим ее вообще запрещают!У меня было 30 углеводов в день, но я сбросила всего 3 кг за месяц.Так что это глупость, лучшая диета, это раздельное питание!!!
-
ккал не равны очкам...уж если приблизительно смотреть, то это 1 гр углевода = 1 у.е. и то...не факт...пончики и блинчики там рядом явно не стояли
-
Я человек углеводный, люблю сладкое и мучное, а без мяса и рыбы могу спокойно обходиться. Лопала торты и шоколадки лет до 37-38 (сейчас мне 43). Затем начались проблемы с весом: с привычных 53-55 кг потяжелела до 64 кг. Сидела на “кремлевке“ в прошлом году весной 2 раза по 4 дня с перерывом дней 10. Больше не выдержать. Уже на второй день ощущалось изменение вкусовых рецепторов - отвращение к мясу и рыбе. Постоянная головная боль (отсутствие сладкого). С 4-го дня - понемногу “срывалась“, позволяла 1,5 чайных ложки на чашку кофе, кусочек хлеба, но ни макарон, ни картошки не ела. Результат - минус 5 кг. Так что диета, конечно, работает, но очень тяжело переносится “углеводными“ людьми. Кроме того, могут возникнуть проблемы с почками и печенью.
-
сижу кремлевке, помойму сильно помогает, во всяком случае есть не так сильно хочется чем на обычных диетах
вход
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- оцените волосы. какой это цвет?
- у вас уже продают черешню?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как вам такой стиль?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- какой здесь может быть вес?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- вы любите дарить подарки?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- на какой вес выгляжу сейчас?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|