| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Совсем недавно я металась от диеты к диете, не могла выдержать долго ни на одной, и пока все участницы испытывали наслаждение от сгорающих кг, я испытывала только муки совести. И тут я нашла ЕЁ! Я прочитала о ней все и решила рискнуть... И так, моя КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА. Поначалу было не так просто вписаться в эти 40 балов, тем более очень давала знать о себе тоска по хлебу, сахару, печенькам и КАРТОШКЕ(!!!). У нас жареный картофель-основное семейное блюдо. Отказаться от воскресного завтрака было очень трудно. Меня порадовало обилие мясных и рыбных продуктов, которые я могу слопать, и мне за это ничего не будет. Но привычка есть - на то и привычка, что порой так трудно отказаться от того, чем питался многие годы. Поэтому я стала позволять себе и рис, и овсянку, и гречку, но в малых количествах - не более 50 грамм в день. Так же я стала “разрешать“ себе немного сладк Допустим вот: тушеная капуста брокколи (200г) +чипсы(20г) +пончик(30г) +горячий шоколад +блинчики(40г) =367 ккал и 37,43 у.е. Ну как? понимаю, это не полезно. Но, во всяком случае, когда нечего есть, как в институте, по крайней мере, ты не бесишься от мысли, что тебя сейчас раздует как шарик от съеденного. Прибавьте необыкновенное чувство легкости, никаких проблем с КД (у меня от одной из диет с этого сайта, по моему, “к весне ни грамма жира, -15 кг“ пропали), никаких проблем с тем “что съесть“ и пищеварением. Мне очень нравится. Я на ней полторы недели. Пока не взвешивалась и не измерялась, но, на мой взгляд, я стала легче. Так что я не пожалела и не расстанусь с этой диетой. Я пока только учусь сидеть на ней и не всегда могу уместиться в свои 40 у.е., но я очень стараюсь и с нетерпением жду результатов!
автор: Anonymous |
начало
-
Блинчики, пончики нельзя. На 1 этапе вообще надо строго сидеть + молочку исключить в любом виде. Удачи! Я за 2 недели на 6 кг похудела на ней, движемся дальше.
-
У меня есть опыт КД, сидела я на ней 1 месяц, ограничиваясь 10 углеводами, иногда и не добирала. Похудела, конечно, значительно - на 12кг. Но для меня это не прошло даром - начались головокружения, сахар до минимума опустился. Так что, методом проб и ошибок я пришла к выводу, что самый оптимальный способ похудеть и навсегда остаться в новом весе - соблюдать калорийность продуктов. Удачи!
-
Молодец что взялась за себя а я все не могу
-
на кремлевке можно есть мясо и сыр неограниченно, я вот думаю, что смогу себе такое позволить, я мясоед с большой буквы. но сначала хочу попробовать просто правильно питаться. а можно же сочетать правильное питание с кремлевской диетой? а вот от утренней кашки придется отказаться, и это грустно. Кстати, вес после этой диеты очень быстро набирается снова, когда начинаете питаться как прежде, с углеводами!
-
да, кремлевка это супер, но не всем она подходит. многим ее вообще запрещают!У меня было 30 углеводов в день, но я сбросила всего 3 кг за месяц.Так что это глупость, лучшая диета, это раздельное питание!!!
-
ккал не равны очкам...уж если приблизительно смотреть, то это 1 гр углевода = 1 у.е. и то...не факт...пончики и блинчики там рядом явно не стояли
-
Я человек углеводный, люблю сладкое и мучное, а без мяса и рыбы могу спокойно обходиться. Лопала торты и шоколадки лет до 37-38 (сейчас мне 43). Затем начались проблемы с весом: с привычных 53-55 кг потяжелела до 64 кг. Сидела на “кремлевке“ в прошлом году весной 2 раза по 4 дня с перерывом дней 10. Больше не выдержать. Уже на второй день ощущалось изменение вкусовых рецепторов - отвращение к мясу и рыбе. Постоянная головная боль (отсутствие сладкого). С 4-го дня - понемногу “срывалась“, позволяла 1,5 чайных ложки на чашку кофе, кусочек хлеба, но ни макарон, ни картошки не ела. Результат - минус 5 кг. Так что диета, конечно, работает, но очень тяжело переносится “углеводными“ людьми. Кроме того, могут возникнуть проблемы с почками и печенью.
-
сижу кремлевке, помойму сильно помогает, во всяком случае есть не так сильно хочется чем на обычных диетах
вход
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- как найти подругу? у меня ее нет!
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- успели с утра заняться интимом?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- надо попросить таксиста, чтобы 2 тяжелых чемодана донес до машины.
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- что более обидно? корова или кобыла?
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- все темы» новые темы»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|